tatar
Paljud koduperenaised on tuttavad olukorraga, kui pärast õhtusööki jääb keedetud tatart või riisi üle. Putru saab süüa nädala või isegi kuu pärast, kui seda õigesti külmkapis hoida. Aga kuidas ...
Tatart nimetatakse õigusega teraviljakuningannaks. See ühendab suurepärase maitse toitumise ja kasulikkusega. Peaaegu kõik, noortest kuni vanadeni, saavad tatart süüa. Seda teravilja soovitatakse esimese lisatoiduna...
WHO andmetel söövad inimesed lubamatult vähe kiudaineid. Seda sisaldavad tooted mitte ainult ei küllasta keha kiiresti, vaid takistavad ka tõsiseid haigusi. Täna räägime teile, kas on...
Neile, kes soovivad kaalust alla võtta või lihtsalt “kuivaks saada”, aga ei ole aega dieeti pidada, see on kallis või arst ei luba, pakume lihtsat ja lihtsat võimalust - tatrahommikusööke. Kui seal...
Paljud tervisliku toitumise järgijatest väldivad usinalt “kiireid” süsivesikuid ning eelistavad lisandiks või toekaks hommikusöögiks kaera- või tatraputru. Kuid kui võrrelda neid teravilju vähemaga ...
Pärast kõikehõlmavat puhkust ilmuvad koos hea tujuga sageli ka lisakilod. Vabane neist kiiresti ilma nälgimata ja söö isegi oma lemmikjuurvilju ja puuvilju...
Soolestik on üks tähtsamaid organeid. See töötleb ja seedib kogu toitu, mis annab inimesele elutähtsat energiat. Sooleseinte kaudu imenduvad ka kasulikud ained verre. Kehv toitumine ja rafineeritud...
Õigesti toitudes varustab inimene keha kõigi vajalike ainetega (vitamiinid, mineraalid, aminohapped), mis toetavad tervist ja heaolu. Tooteid valides pöörake tähelepanu kalorisisaldusele, valkude, rasvade ja süsivesikute tasakaalule, glükeemilisele...
Kui teie koduse kaalu numbrid on kaugel sellest, mida soovite, soovite kiiresti kaalust alla võtta. Tõhus ja kiire viis liigsetest kilodest vabanemiseks on tatradieedi pidamine. Seda teravilja süües ei pea te end kurnama...
