Kuidas võtta peterselli kehakaalu langetamiseks: parimad rasvapõletusretseptid

Kuidas kaalust alla võtta peterselliga ja kas see on võimalik? Toitumisspetsialistid ütlevad jah. Kaalulangus toimub tänu taime diureetilisele toimele ja rasvarakkude lagunemise stimuleerimisele. Selle lehtedel, vartel, juurtel ja seemnetel põhinevad mitmesugused keetmised, tõmmised, kokteilid ja teed küllastavad kiiresti ja vähendavad söögiisu. Soovitatav on neid juua enne põhisööki.

Selles artiklis oleme kogunud teile kõige populaarsemad rasvapõletusjookide retseptid.

Petersell aitab kaalust alla võtta

Regulaarne peterselli tarbimine aitab kaotada 2-3 lisakilo. Rohelised stimuleerivad rasvade ainevahetust nahaalustes kudedes. Toimeained lõhustavad rasvarakke, kiirendavad ainevahetust, on diureetilise toimega, mille tõttu eemaldatakse kudedest liigne vesi.

Viide. Lõhnavad rohelised summutavad näljatunde, nii et kaalulangus toimub kergesti, ilma kurnavate näljadieetideta.

Kuidas võtta kaalu langetamiseks

Kõik taimeosad on söödavad – juured, lehed, varred ja seemned.. Neid kasutatakse mitmesuguste jookide ja salatite valmistamiseks kehakaalu langetamiseks.

Juur

Tervisliku segu valmistamiseks riivitakse juured, tõsta klaaspurki ja maitsesta oliiviõliga. Segu tarbitakse üks kord nädalas kogu päeva jooksul. Vastuvõtukursus on 1-3 kuud. Kaalulangus kuus on umbes 5 kg.

Lehed ja varred

Toiduvalmistamiseks kasutatakse rohelisi aromaatseid lehti ja varsi salatid, mahlad, smuutid, keetmised ja tõmmised, millele on lisatud erinevaid ürte, vürtse, köögivilju ja puuvilju. Paksud varred on suurepärane suupiste, mis heidutab soovi süüa komme või küpsiseid.

Seemned

Peterselli seemned omavad eeterlike õlide olemasolu tõttu selgelt väljendunud aroomi ja vähendavad tõhusalt nälga. Neid võib närida seemnetena või valmistada infusioonina. 200 ml keeva vee kohta võtke 2 tl. seemned ja jäta 20-30 minutiks termosesse.

Leotist juuakse põhitoidukordade vahel, külmalt või kuumalt.

Mahl

Petersellimahl puhtal kujul mõjub mao limaskestale ärritavalt, seega on soovitatav kombineerida köögivilja- või puuviljamahladega 1:1. Sobivad spinat, porgand, õunad, kurgid, kõrvitsad, apelsinid ja pirnid.

Mahlasegu lahjendatakse 600 ml vees ja segatakse. Seda värsket mahla tarbitakse hommiku- või õhtusöögiks, asendades täisväärtusliku eine. Päevane tarbimine on 0,5 liitrit jooki. Ravi kestus ei ole piiratud. Tulemus on märgatav mitte varem kui kuu aja pärast.

Keetmise retseptid

Peterselli keetmisel on diureetiline toime. Enne joogi võtmise alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga. Keetmine on vastunäidustatud inimestele, kellel on suured neerukivid – väljapesemisel võivad viimased kusejuhasse kinni jääda. Lisaks kaotab keha koos vedelikuga kasulikke aineid.

100 g petersellijuurt vala 2 liitrit vett ja keeda tasasel tulel 5-7 minutit. Seejärel filtreerige ja jahutage. Võtke 200 ml 3 korda päevas 30 minutit enne sööki. Kursuse kestus ei ole pikem kui kuu. Seejärel teevad nad 2-3 nädala pikkuse pausi.

Sidruni ja joodiga

See vana retsept aitab teil 10 päevaga kaotada kuni 3 kg.

Keetmise valmistamiseks vajate:

• 2 liitrit vett;
• 100 g peterselli;
• 1 sidrun;
• üks tilk joodi.

Lisa hakitud ürdid keevasse vette ja keeda 10 minutit. Kurna, lisa sidrunimahl ja jood. Jooki võetakse kogu päeva jooksul, mitte rohkem kui kaks lonksu korraga. Ravikuur on 10 päeva.

Huvitavad asjad saidil:

Parimad viisid peterselli talveks valmistamiseks

Tervendav peterselli juur: omadused ja vastunäidustused

Kummeli ja piparmündiga

Münt ja kummel aitavad rikastada peterselli juure keetmise maitset.. 2 liitri vee kohta võta 100 g juuri ja 2 spl. l. kuiv piparmünt ja kummel. Keeda tasasel tulel 10 minutit, kurna ja lisa 2 spl. l. sidrunimahl ja näputäis jahvatatud kaneeli (valikuline).

Ingveri ja sidruniga

Rasvapõletava joogi valmistamiseks vajate järgmisi koostisosi::

• ingveripulber - 1 tl;
• sidrun - 1 tk;
• hunnik peterselli;
• vesi - 500 ml;
• näputäis kaneeli;
• äädikas 6% - 1 spl. l.

Pange kõik koostisosad, viiludeks lõigatud hakitud petersell ja sidrun keevasse vette. Keeda tasasel tulel 10 minutit ja kurna. Lase toatemperatuuril jahtuda ja aseta külmkappi. Jook võetakse enne magamaminekut, 200 ml. Keetmine kiirendab ainevahetust, esimesed tulemused on märgatavad nädala jooksul.

Smuuti retseptid

Mitme koostisosaga petersellipõhised smuutid vähendavad magusaisu. Maitsva ja värskendava joogi valmistamiseks läheb vaja:

• üks õun;
• 1 kurk;
• 1 selleri vars;
• 1 apelsin;
• 1 sidrun;
• hunnik värsket piparmünti, peterselli, tilli;
• 1,5 liitrit vett.

Koori õun, kurk, sidrun ja apelsin, tükelda seller, haki rohelised peeneks ja pane blenderi kaussi. Saadud mass lahjendatakse veega ja joob kogu päeva klaasis.

Kurgi ja ananassiga

Suur hunnik peterselli, 200 g ananassi viljaliha ja 1 kurk, vahustatuna blenderis ja lisa 1 liiter vett. Jook juuakse päeva jooksul 100-200 ml.

Kurgiga

Peterselli juur ja suur hunnik ürte, üks õun ja 1 kurk Pane blenderi kaussi, klopi ühtlaseks ja lisa 1 liiter vett. Soovi korral võid lisada näpuotsatäie kurkumit või kaneeli. Jooge kogu päeva jooksul 200 ml jooki.

Kokteilide retseptid

Peterselli kokteilid – alternatiiv vahuveele magusale veele. Sidrunimahlaga värskendava joogi valmistamiseks võtke hunnik peterselli ja lisage 300 ml vett.

Vedelik aetakse keema, lastakse 10 minutit kaane all tõmmata ja valatakse sisse ühe sidruni mahl. Kurna enne kasutamist. Joo hommikul, pärastlõunal ja õhtul 30 minutit enne sööki. Kursus on 10 päeva. Magusainena kasutatakse mett.

Kurgi, tilli ja õunaga

See kokteil kustutab janu ja vähendab söögiisu. Kooritud õun lõigatakse suurteks tükkideks ja asetatakse segisti kaussi. Lisa hakitud petersell ja till. Koori kurk ja lõika tükkideks, lisa teistele koostisosadele ja klopi homogeenseks massiks. Vala peale 1 liiter vett ja joo üks klaas jooki kogu päeva jooksul.

Ananassiga

Selle joogi retsept aitab teil kiiresti eemaldada liigset vedelikku ja kiirendada ainevahetust.

Koostisained:

• varsseller - 1 tk;
• kurk - 1 tk;
• hunnik peterselli;
• värske ananass - 3 suurt tükki.

Blenderda tooted blenderis ühtlaseks massiks ja tarbi 15 minuti jooksul pärast valmistamist tühja kõhuga nädal aega. Jook osutub maitsvaks ja ilma magusaineteta.

Muud köögiviljad kehakaalu langetamiseks:

Selleri juur: kuidas seda kasutada kehakaalu langetamiseks ja raviks

Kuidas õigesti valmistada ja süüa porrusuppi kehakaalu langetamiseks

Peterselli tee kehakaalu langetamiseks

Värske ja kuivatatud petersell sobib aromaatse tee valmistamiseks kaalulangetamiseks.: 1 spl. l.rohelised, vala 300 ml keeva veega, tõmba termosesse ja joo 30 minutit enne sööki. Tee summutab näljatunnet ja ergutab seedimist.

Sellele saate lisada mett, sidrunit, ingverijuurt. Tee stimuleerib "apelsinikoore" vähendamist puusadel, kõhul ja kätel ning suurendab kaitsevõimet külmal aastaajal.

Infusiooni retseptid

Petersellil põhinev infusioon aitab mitte ainult 2-3 kilogrammist lahti saada, vaid ka parandada naha seisundit. Selle valmistamiseks pange 2 tl termosesse. hakitud peterselli juur ja vala 300 ml keeva veega. Seejärel infusioon filtreeritakse ja võetakse hommikul tühja kõhuga kaks nädalat järjest. Tehke kuu paus ja korrake kursust.

Retseptid keefiriga

Kääritatud piimatootel põhinev kokteil normaliseerib soolestiku tööd, vähendab turset ja kustutab kiiresti nälja. Vastuvõtukursus on üks nädal.

Selle valmistamiseks vajate 100 g peterselli, 100 g kurki või varssellerit, 250 ml 1% keefirit. Vahusta koostisosad blenderis ühtlaseks massiks ja joo hommikul tühja kõhuga.

Fotol on peterselli smuuti.

Kodujuustuga

Lisage klaasile madala rasvasisaldusega keefirile 100 ml peterselli infusiooni ja 30 g 0,5% kodujuustu, näputäis kaneeli ja ingverit. Vahusta koostisained homogeenseks massiks, lisa peeneks hakitud till ja petersell. Joo jooki 1 tund enne jõutreeningut või hommikul tühja kõhuga.

Seemnetega

Valage segisti kaussi 300 ml 1% keefirit, lisage hunnik peterselli, 1 tl. seemned ja pool kooritud apelsini. Vahusta tooted ühtlaseks ja joo hommikul tühja kõhuga. Prima kursus - 7 päeva.

Õuna ja ingveriga

Õun kooritakse ja lõigatakse suurteks tükkideks. 3 cm pikkune ingverijuur riivitakse peenele riivile. Suur hunnik peterselli hakitakse peeneks.Aseta ained blenderisse ja klopi läbi. Lisage 250 ml 1% keefirit ja pekske uuesti. Jook juuakse tühja kõhuga või enne treeningut.

Küüslauguga

Selle joogi pikantne maitse ei jäta kedagi ükskõikseks.. Aseta blendri kaussi suur hunnik peterselli, 1 spl. l. riivitud ingverijuur, üks küüslauguküüs ja 200 ml 1% keefirit. Vahusta tooted ühtlaseks ja joo õhtul 1 tund enne magamaminekut. Fermenteeritud roheline smuuti parandab ainevahetust ja vähendab tselluliidi teket, eemaldades kudedest liigse vee.

Kui palju võite peterselliga kaotada?

Järgides juurtel, rohelistel ja peterselliseemnetel põhinevate rasvapõletavate jookide võtmise reegleid, võite nädalaga kaalust alla võtta 1,5–3 kg., kuus - 5-7 kg võrra. Kaalukaotuse kiirus sõltub teie toitumisest ja kehalise aktiivsuse tasemest. Ainult roheliste smuutidega ei saa te palju kaalust alla võtta.

Kaalulangetusefekt saavutatakse eelkõige liigse vedeliku eemaldamise kaudu.. Kalorite tarbimise kontrollimine ja 2-3 korda nädalas treenimine aitab saavutada püsivaid tulemusi.

Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused

Peamised vastunäidustused:

• tsüstiit, suured kivid ja põletikuline protsess neerudes;
• allergia;
• seedetrakti kroonilised haigused;
• rasedus - vaagnaelundite vereringe kiirenemise tõttu võib tekkida platsenta äratõukereaktsioon ja enneaegne sünnitus.

Petersellijookide liigse tarbimise kõrvalmõjud:

• iiveldus;
• oksendada;
• peavalu;
• lihasvalu;
• kiire kaalulangus.

Arvustused

Positiivsed ülevaated peterselliga kaalu kaotamise kohta jätsid need, kes järgisid samaaegselt õiget toitumist ja treenisid jõusaalis.

Valeria, 25 aastat vana: “Jõin ema nõuandel keefirit peterselli ja ingveriga.Mul oli vaja enne sõbra pulma 2-3 kg kaalust alla võtta ja oma lemmikkleidi alla mahtuda. Kaks nädalat hiljem näitas kaal hellitatud figuuri: 2 kg kadus kiiresti, kuid tuli sama kiiresti tagasi. See kaalulangetamise meetod on tõhus, kui peate enne tähtsat sündmust kõhtu pingutama ja ei midagi enamat..

Inna, 37 aastat vana: «Kaalulangetamiseks ja paastupäevadeks proovisin palju erinevaid dieete. Leidsin hiljuti infot peterselli mõju kohta ülekaalule ja otsustasin proovida hommikul smuutit juua. Lisaks panin end kirja jõusaali ja korrigeerisin toitumist. Kombineerisin erinevaid tooteid: spinatit, kurki, apelsini, õunu, maasikaid. Muidugi ei meeldi see jook peterselli tuntava lõhna ja maitse tõttu kõigile, aga mulle meeldis. Kuu aega hiljem toimunud kontrollkaalul näitas kaal miinus 5 kg. Ma arvan, et see pole smuuti, vaid PP ja jõusaalis treenimise teene. Igal juhul hullemaks see ei läinud, sest rohelustel on palju kasulikke omadusi..

Olga, 30 aastat vana: "Ma armastan peterselli – see on mu lemmikroheline. Hiljuti soovitas toitumisspetsialistist sõber mul juua teed lehtedest ja vartest või lisada keefirile rohelist, et ainevahetust kiirendada. Andsin endale kuu aega kord nädalas paastupäeva. Jõin ainult keefirikokteili peterselli, apelsini või õunaga. Võtsin kuu ajaga alla 3 kg ilma suurema pingutuseta..

Järeldus

Ideaalse keha ja kaasaegsete ilustandardite poole püüdlemisel kasutavad naised mitmesuguseid dieete. Toitumisspetsialistid soovitavad tungivalt jälgida oma toitumist ja aeg-ajalt pidada paastupäevi, et ainevahetust parandada.

Petersell on selles küsimuses abiline. Roheliste, juurte ja seemnete abil valmistatakse smuutisid, kokteile, keefirijooke, dekokte ja tõmmiseid.Regulaarsel kasutamisel on kaalulangus kuus umbes 5 kg, mida peetakse tervisele ohutuks.