Tõhusad retseptid keha puhastamiseks riisiga

Riisitera struktuur on tahke kiudvõre, mis on täidetud tärklise ja gluteeniga. Kui seda teravilja õigesti töödelda, kogub see söögitoru läbides kahjulikke aineid ja eemaldab need kehast loomulikult. See on kõige odavam viis keha puhastamiseks, mida on idamaades kasutatud juba iidsetest aegadest.

Selles artiklis räägime teile üksikasjalikult soolte ja kogu keha puhastamisest riisiga.

Riisi puhastamise mõju organismile

Keha puhastamine riisiga:

• parandab ainevahetust;
• eemaldab liigestest soolad;
• puhastab soolestikku toksiinidest;
• taastab naha, küünte ja juuste tervise;
• normaliseerib kolesterooli taset, puhastab veresooni ja verd;
• vähendab kaalu;
• suurendab immuunsust.

Puhastamise ajal on soovitatav soola kasutamine täielikult lõpetada, vastasel juhul dieeti ei too nähtavat efekti. Terad koguvad toiduga kaasas oleva soola kokku ja tal pole aega varem kogunenud soola eemaldada.

Kes peaks seda puhastust harjutama?

Piisava kehalise aktiivsuse ja õige toitumise korral vabaneb inimkeha kahjulikest ainetest ja puhastab ennast. Kui lihastel puudub liikumine ja elunditel kasulikud elemendid, on seedetrakti ja maksa talitlushäired. Toksiinid ja soolad püsivad kehas, põhjustades ebameeldivaid tagajärgi. Ennetav organismi puhastamine parandab enesetunnet ja tugevdab immuunsüsteemi.

Näidustused keha puhastamiseks riisiga

Ennetav puhastus viiakse läbi, kui:

• sagedased külmetushaigused ja nakkushaigused;
• juuste ja naha seisundi halvenemine;
• turse;
• unehäired;
• valu liigestes ja lihastes;
• kiire väsimus.

Puhastusprotsessi käigus pestakse välja mitte ainult kahjulikud, vaid ka kasulikud ained, näiteks kaalium. Seetõttu viiakse protseduur läbi mitte rohkem kui üks kord aastas.

Meetodid keha puhastamiseks riisiga

Kõik riisi detoksikatsioonimeetodid põhinevad selle teravilja tarbimisel ja erinevad ainult teravilja töötlemise kestuse ja meetodi poolest. Soovitused peamise koostisosa valimiseks:

1. Pruun lihvimata riis kõige kasulikum. Seda ei puhastata kestadest, mis sisaldavad kaaliumi, foolhapet ja letsitiini.
2. Kuldne aurutatud riis säilitab 80% toitainetest tänu spetsiaalsele rõhu all aurutamisele.
3. Valge riis on hoolikalt poleeritud, see on mikroelementide poolest kõige vaesem riis, kuid maitseb hästi. Selle töötlemine võtab vähem aega.

Kõik puhastusmeetodid on vastunäidustatud krooniliste haiguste, kuseteede probleemide ja sagedase kõhukinnisuse korral.

Riisi dieedid keha puhastamiseks

Sooled puhastatakse 3 päeva ja soolad eemaldatakse liigestest 40 päeva jooksul.

Tähelepanu! Mis tahes dieeti on lubatud järgida alles pärast arstiga konsulteerimist.

Riisi puhastamine 3 päevaga

See puhastusvalik võimaldab 3 päeva jooksul süüa ainult riisi. Ainsad lubatud joogid on puhas vesi ja roheline tee ilma suhkruta. Dieet vabastab keha toksiinidest ja 3-4 kg ülekaalust:

1. 400 g riisi leotatakse päevas, pestes iga 6 tunni järel.
2. Keeda teravilja 15 minutit suures koguses ilma soolata vees, et eemaldada allesjäänud tärklis.
3. Jagage 5 portsjoniks ja võtke kogu päeva jooksul.
4. Pärast esimest annust ärge jooge vedelikku 2 tundi ja lõunasöök on ette nähtud mitte varem kui 4 tundi pärast hommikusööki.
5. Viimane söögikord on tehtud hiljemalt kell 18.00.

Päevas peate jooma 2 liitrit vett ja mitte rohkem kui 4 tassi rohelist teed. Vedelikud on lubatud enne pudru võtmist ja 2 tundi pärast seda.

Puhastamine 40 päevaga

See dieet leevendab liigesevalu, parandab maksa ja soolte tööd ning puhastab verd. Tema saladus peitub hommikusöögis, mis koosneb spetsiaalselt valmistatud teradest:

1. Valage väikesesse anumasse 3 spl. l. teraviljad ja täitke veega.
2. Päeva pärast pestakse neid voolavas vees ja leotatakse uuesti ning sama kogus riisi valatakse teise anumasse.
3. Kolmandal päeval vahetage vesi kahes purgis ja lisage kolmas.
4. Neljandal päeval täidetakse viimane klaas teravilja.
5. Viiendal päeval keedetakse esimesest anumast riis pooleldi valmis ja süüakse hommikusöögiks. Tühjad anumad asetatakse rea lõppu ja täidetakse uuesti.
6. Pärast hommikust putru ära söö ega joo 4 tundi. Siis nad söövad nagu tavaliselt.

Dieedile lisatakse kuivatatud aprikoosid, banaanid, viigimarjad, rosinad, kartul – need on rikkad magneesiumi poolest, mis pestakse dieedi käigus organismist välja. Kursus kestab 40 päeva - sellest piisab täielikuks puhastamiseks.

Tähelepanu. Kui arvustusi uskuda, muutub uriin pärast 40-päevast puhastamist häguseks ja sellesse ilmub lima - nii tulevad välja seisma jäänud soolad. Sümptom kaob aja jooksul iseenesest.

Tiibeti meetod

See on üks populaarsemaid puhastusmeetodeid:

1. Teravilja mõõdetakse supilusikaga vanusega võrdses koguses ja pestakse kraani all.
2. Vala peale keedetud jahutatud vesi ja pane päevaks külmkappi.
3. Vedelik kurnatakse, mõõdetakse täis supilusikatäis riisi ja keedetakse 4 minutit ilma õli ja soolata.
4. Putru süüakse kella 7.30-ni.
5. Ülejäänud teravili valatakse uuesti keedetud veega ja asetatakse külmkappi.
6. Riisihommikusööki korratakse iga päev, kuni purk on tühi.

Vältige söömist ja joomist 3 tundi pärast riisi söömist. Järgige tervislikku toitumist, välistage maiustused, suitsutatud ja praetud toidud. Joo palju vett.

Liigeste, soolte, veresoonte puhastamine riisiga

Riisidieediga vabanevad soolad liigestes 2 kuuga, sooled 20 päevaga ja veresooned 14 päevaga. See meetod erineb eelmistest selle poolest, et kasutatakse leotatud, kuid mitte keedetud teravilja:

1. 50 g riisi leotatakse 5 päeva soojas vees.
2. Iga päev pestakse teravilja ja vahetatakse vett.
3. Võtke leotatud teravilja mitu korda päevas, 1 spl. l.
4. Pärast võtmist ärge jooge 2 tundi.

Kursuse ajal võib tekkida lihasvalu. Sümptom näitab, et soolad väljuvad kehast.

Riisivesi keha puhastamiseks

Riisi keetmine on vahend, mida ametlik meditsiin soovitab mürgituse korral. Vesi hoiab ära palju terviseprobleeme:

• kõhuvalu, puhitus, kõhupuhitus, juua igal hommikul 1 spl. Keetmine;
• kõrge vererõhu, südame-veresoonkonna probleemide korral, dehüdratsiooni ja viirusnakkuste eest kaitsmiseks, suhkru- ja kolesteroolitaseme vähendamiseks on soovitatav juua 2 spl. päevas väikeste portsjonitena;
• sportlaste vastupidavuse suurendamiseks - 1 spl. riisivesi pool tundi enne klassi;
• 1 spl. keetmine päevas stimuleerib rinnapiima tootmist;
• mürgistuse, kõhulahtisuse, iivelduse korral juua 1/4 klaasi vett iga 2 tunni järel;
• Õhtusöögi asendamine klaasi riisiveega aitab teil kaalust alla võtta.

Keetmise valmistamiseks valatakse teravili veega vahekorras 1:7. Keeda tasasel tulel 6 tundi. Võtke kuu aega.

Riisikalja, tarretis, jahu puhastamiseks

Soolestiku ennetavaks puhastamiseks kasutatakse riisikvassi:

1. 4 spl. l. pestud riis, vala 1 liiter külma keedetud vett.
2. Lisa 2 spl. l. suhkur, sega ja kata rätikuga.
3. Jätke 3 päeva toatemperatuuril.
4. Kurna.

Saadud kvassi juuakse ½ spl. 3 korda päevas, kuni see otsa saab.

Teine võimalus õrnaks puhastamiseks on riisipõhine tarretis. Seda kasutatakse 2 korda nädalas. Sellel on üldine tugevdav ja puhastav toime. Valmistamiseks ½ spl. pestud riisi infundeeritakse 1 liitris külmas keedetud vees 12 tundi. Pärast seda keedetakse kõik tarretise viskoossuseni. Võtke hommikul 5 tundi enne sööki.

Riisijahu saab ka puhastamisega hakkama. See tugevdab hambaid ja küllastab inimest puuduvate mikroelementidega. 10 päeva jooksul võtke 2 spl. l. jahu ilma joogiveeta.

Organismi puhastamine riisiga vanuse järgi

See tehnika on ette nähtud 10-14 päevaks. Hommikul süüakse kuivi riisiterasid vanusega võrdses koguses. Järgmine söögikord tuleb mitte varem kui 3 tundi hiljem. Õhtusöök on planeeritud hiljemalt kell 19.00.

Puhastamine männikäbidega

See meetod ravib liigeseid ja sidemeid ning avaldab positiivset mõju luukoele. Enne puhastuskuuri alustamist valmistage keha ette:

1. Enne magamaminekut tehke klistiir 2 liitri sooja veega.
2. Nad taluvad igapäevast paastu. Lubatud on juua ainult vett.
3. Iga okaspuu keskmise suurusega koonust leotatakse üleöö 1 spl. soe vesi.
4. Hommikul keeda 5 minutit. Koonust pole enam vaja ja puljongile lisatakse vett 200 ml-ni.
5. Joo hommikul ja õhtul pool.
6. 2 spl. l. pestud riis, vala 0,5 liitrit vett ja keeda 1 minut, kurna vesi, pese riis ja keeda uuesti.Korrake 4 korda, pärast mida riis keedetakse ja süüakse hommikusöögiks.
7. Järgmine söögikord tuleb 5 tunni pärast.

Kursus kestab kuu, kümnendal päeval lisatakse kaaliumikaotuse täiendamiseks dieeti mett, kuivatatud aprikoose ja banaane.

Tähelepanu. Meetod on vastunäidustatud neerufunktsiooni kahjustuse korral.

Vahelduv puhastus

Meetodi olemus on vaheldumisi 2-päevane riisipudru söömine ja 3-päevane paus 2 kuud:

1. ½ spl. pestud teravilja leotatakse 12 tundi.
2. Keeda riis ja jaga see neljaks osaks ning tarbi kogu päeva jooksul.
3. Teisel päeval korratakse protseduuri, kuid enne pudru söömist joo ½ spl. vett ja lisada dieedile 500 g keedetud peeti ja 200 g õunu.
4. 3 päeva pärast hakkavad nad uuesti teravilja sööma.

Kuidas end kuivatatud leotatud riisiga puhastada

Riis valmistatakse ette:

1. 3 kg teravilja leotatakse 10 liitris vees.
2. Loputage ja vahetage vett iga päev, kuni tühjendatud vesi muutub selgeks. Selleks kulub kuni 5 päeva.
3. Leotatud teravili puistatakse õhukese kihina laiali ja kuivatatakse täielikult.

Igal hommikul keeda 1 spl. l. teravilja ja süüa tühja kõhuga. Kursus kestab seni, kuni riis otsa saab.

Muud meetodid

Riisiga keha puhastamiseks on palju muidki viise. Need erinevad ettenähtust kursuse kestuse, leotamise ja küpsetusaja poolest. Näiteks Elisejevi meetod soovitab kasutada 3 spl. l. teravilja ühe asemel ja jätkake kursust 3 kuud. Vaatasime kõige levinumaid ja tõhusamaid meetodeid.

See on huvitav:

Kas punane riis on kehakaalu langetamiseks hea?

Riisi ja kartuli võrdlus: kumb on tervislikum ja kaloririkkam

Mis on Jaapani riisisortide nimed ja millised on nende omadused?

Põhilised puhastusreeglid

Kõigi riisipuhastusmeetodite jaoks on olemas üldised soovitused, mille järgimine suurendab kursuse tõhusust.

Keha ettevalmistamine protseduurideks

Nädal enne dieedi alustamist vähenda tarbitava soola kogust, toitu tervislikult ja joo rohkem vedelikku. Sellised toimingud aitavad kehal toitumise muutustega ilma stressita toime tulla.

Toitumine puhastusperioodil riisiga

Dieedist jäetakse välja rasvased, praetud, suitsutatud toidud. Lisa mesi, puu- ja juurviljad. Hommikusöögiks süüakse riisi, mille järel tehakse olenevalt meetodist 3-tunnine toidupaus. Jooge vett enne teravilja söömist ja seejärel keelduge vedelikest 2 tundi. Viimane söögikord toimub kell 18.00.

Soovitused:

• sool on dieedist täielikult või osaliselt välja jäetud;
• pool tundi enne riisi söömist söödud õun tugevdab puhastavat toimet;
• kursuse ajal tarbida vähemalt 2 liitrit puhast vett päevas;
• multivitamiinikompleks toetab keha pingelisel perioodil.

Kahe või enama puhastusmeetodi kombineerimine ei ole lubatud - see viib keha kurnamiseni.

Kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Ravi riisiga on vastunäidustatud:

• kalduvus kõhukinnisusele;
• hemorroidid;
• urolitiaas;
• Rasedus;
• lapsed ja vanadus;
• allergia riisi suhtes

Järeldus

Kolmepäevast dieeti peetakse kõige rangemaks, kuna see keelab kõik muud toidud. See võimaldab teil kiiresti vabaneda toksiinidest ja liigsetest kilodest. Pikaajaline dieet aitab toime tulla tõsiste soolade ja toksiinide ladestumisega, kuid see nõuab vitamiinide ja mineraalainetega toetamist. Puhastamine kalja, tarretise ja riisipõhise jahuga on ennetav meede. See suurendab immuunsust ja küllastab keha kasulike ainetega.