Kõrvitsaõli eelised naistele: maksimaalse efekti saavutamiseks valige ja kasutage õigesti

Selles artiklis räägime sellisest haruldasest tootest nagu kõrvitsaseemneõli. Enamik inimesi sööb ainult kõrvitsa viljaliha ja seemneid. See on ka väga kasulik. Kuid kõrvitsaseemneõli on suure kasulike ainete sisaldusega kontsentreeritud ekstrakt. Naised peavad seda toodet kahekordselt lähemalt uurima, kuna see ei anna mitte ainult sisemist, vaid ka välist efekti - juuksed, nahk ja küüned muutuvad paremaks.

Koostis ja omadused

Tänu õrnale seemnete töötlemise meetodile säilitab kõrvitsaõli suure hulga kehale kasulikke elemente. Kuid tasub meeles pidada, et nagu iga taimeõli, sisaldab kõrvitsaõli palju rasva ja selle toote kalorisisaldus on 850 kcal 100 grammi kohta. Kuid just kõrvitsaseemneõlis on palju küllastumata rasvhappeid, mis on uskumatult tervislikud.

Samuti sisaldab see erinevaid vitamiine, mikro- ja makroelemente. Lisaks sisaldab kõrvitsaseemneõli flavonoide, fosfolipiide, pektiine, klorofülli, luteiini, karotenoide, beeta-sitosterooli ja fütosteroole. Nüüd vaatame kompositsiooni üksikasjalikumalt.

Rasvad:

• 80% - küllastumata rasvhapped;
• 15% - oomega-3;
• 18-47% - oomega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• oleiinhape;
• palmitoleiinhape;
• Eikoseiinhape.

Vitamiinid:

• B-vitamiinid: B1-B6, B9 - reguleerivad ainevahetust, osalevad hormoonide sünteesis, vereloomes, aitavad kaasa südame ja lihaste talitlusele;
• A – mõjub soodsalt nahale, reguleerib kudede kasvu, parandab nägemist;
• C - stimuleerib immuunsüsteemi, on põletikuvastase toimega, tugevdab veresoonte seinu;
• E – antioksüdant, võimendab teiste vitamiinide toimet, kaitseb organismi vabade radikaalide eest;
• F – stimuleerib immuunsüsteemi, võimas antioksüdant ja rakkude regeneraator, reguleerib närvi- ja reproduktiivsüsteemi talitlust;
• karnitiin (vitamiin T) ja vitamiin K – tagavad luukoe ja hambaemaili remineralisatsiooni, normaliseerivad vere hüübimist.

Mineraalid:

• magneesium – omab stressivastast toimet, tugevdab närvirakke, viib organismist välja liigse soola;
• seleen on antioksüdant, osaleb organismi redoksreaktsioonides, tagab terved juuksed, nahk ja küüned;
• tsink – stimuleerib immuunsüsteemi, mõjub positiivselt reproduktiivsüsteemile, neutraliseerib liigse rasuse naha, reguleerides rasunäärmete talitlust.

Kõrvitsaõlis sisalduvad mineraalid on suures kontsentratsioonis, mis võimaldab seda kasutada mitte ainult ennetava, vaid ka terapeutilise vahendina.

Kasu ja kahju

Selle toote koostis annab sellele palju kasulikke omadusi. Selle kasutamine on kasulik meestele, naistele ja lastele. Regulaarne õli tarbimine võib aktiveerida keha loomulikku kaitsevõimet, parandada tervist ning lisada juustele, nahale ja hammastele ilu.

Siin on kõrvitsaseemneõli tarbimise peamised tagajärjed:

• immuunsuse tugevdamine;
• jäätmete ja toksiinide eemaldamine;
• parasiitide hävitamine;
• ainevahetuse paranemine;
• südame-veresoonkonna süsteemi tugevdamine;
• aitab stressiga toime tulla;
• vananemisprotsessi aeglustamine;
• juuste, küünte ja naha kvaliteedi parandamine;
• rakkude regenereerimise kiirendamine.

Terve inimese jaoks kahjustab kõrvitsaseemneõli ainult selle kontrollimatu kasutamise tõttu.

Märge! Toote maksimaalne ööpäevane annus on 65 grammi. Arstid ja toitumisspetsialistid ei soovita seda ületada.

Samuti, kui otsustate seda õli esimest korda proovida, jälgige oma keha reaktsiooni sellele. Iiveldus, oksendamine, naha punetus ja lööbed näitavad individuaalset talumatust. Sellisel juhul lõpetage kasutamine ja konsulteerige arstiga.

Kõrvitsaseemneõli tarbimise vastunäidustused:

• diabeet;
• kõhulahtisus;
• ekseem, psoriaas;
• kalduvus allergiatele;
• sapikivitõbi.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Raseduse ajal toote kasutamisel ei ole vastunäidustusi, välja arvatud juhul, kui arst piirab rasvade tarbimist. Kui rase naine on rasvunud, ei tohi seda tarbida. Teiste jaoks võib õli vähendada iiveldust varases staadiumis ja aidata kõhukinnisuse korral hilisemates staadiumides.

Kõrvitsaõli võetakse ka imetamise ajal. See aitab kehal pärast sünnitust taastuda ja lisada rinnapiima vitamiine. Kuid väga oluline on jälgida last esimestel toitmispäevadel pärast selle kasutamist, kuna see on üsna tugev allergeen. Võimalikud on ka beebi seedesüsteemi negatiivsed reaktsioonid - kõhulahtisuse ilmnemine. Esimeste soovimatute nähtude ilmnemisel tuleb õli kasutamine lõpetada.

Kasutada erinevate haiguste korral

Mõelgem välja, miks see toode on kasulik erineva iseloomuga haiguste ennetamiseks ja raviks.

Südame ja veresoonte haigused

Kõrvitsaõli moodustavad ained aitavad tugevdada veresoonte seinu ja muuta need elastseks. Küllastumata rasvhapped puhastavad veresooni kolesterooli naastudest.

Õli on kasulik arütmia, hüpertensiooni, koronaartõve ja ateroskleroosi korral.

Seedetrakti haigused

Parandab sapi koostist ja mõjub hästi selle eraldumisele. Samuti mõjub see soodsalt maksatalitlusele ning ravib mao- ja sooltehaavu. B-vitamiinid normaliseerivad mao happesust.

Lisaks on õlil kerge lahtistav toime.

Seda soovitatakse kasutada gastriidi, kõhukinnisuse, maohaavandite, koletsüstiidi ja gastroduodeniidi korral.

Parasiitidest

Kõrvitsaseemneõli sisaldab spetsiaalset ainet - cucurbitiini. Kukurbitiin imendub verre ja jaotub kogu kehas, tänu millele avaldub parasiitidevastane toime mitte ainult sooltele, vaid ka teistele organitele. Aine halvab parasiidid ja nad surevad. Selleks peate 10 päeva jooksul võtma kõrvitsaõli, üks teelusikatäis enne sööki. Samuti teevad nad öösel lahjendamata õliga mikroklistiire (25 ml lastele ja 50 ml täiskasvanutele).

Günekoloogilised haigused

Üks naiste tervise jaoks hädavajalikest toodetest on kõrvitsaseemneõli. Kasu naistele selle kasutamisest on tõepoolest väga suur. See normaliseerib hormonaalset taset, aitab toime tulla valuga menstruatsiooni ajal ja mõjub rahustavalt närvisüsteemile. Lisaks leevendab toode suguelundite põletikku ja seda kasutatakse teatud günekoloogiliste haiguste, näiteks:

• emaka fibroidid;
• emakakaela erosioon;
• viljatus;
• kolpiit;
• munasarjade põletik.

Seda kasutatakse isegi raseduse katkemise ohu korral.

Kaalu langetamiseks

Selle toote mõõduka tarbimisega kaotavad liigsed kilod. Kõrvitsaseemneõli viib kehast välja toksiine, vähendab söögiisu ja normaliseerib seedetrakti tööd. Kaalu langetamiseks on kaks tarbimisviisi:

1. Joo hommikul tühja kõhuga teelusikatäis õli.
2. Lisage seda erinevatele dieettoitudele.

Kuidas õigesti kasutada

Sõltuvalt kasutuseesmärgist võetakse kõrvitsaõli erinevates kogustes. See on kas ühekordne või kolm korda päevas ühe teelusikatäie kasutamine.

Nüüd leiate apteekidest kõrvitsaõli kapslites. Võib-olla on see parim valik. Esiteks on seda mugav võtta. Teiseks ei puutu kapslid erinevalt pudelist õhuga kokku. Kolmandaks ei oksüdeeru kapslites olev õli pikka aega. Võtke 1-2 kapslit kolm korda päevas enne sööki.

Väline kasutamine

Toodet kasutatakse stomatiidi, parodontiidi ja gingiviidi korral. Ravi jaoks hoia 1 tl õli 15 minutit suus. Siis sülita see välja.

Kõrvitsaõli on leidnud laialdast kasutamist ka kosmeetilistel eesmärkidel:

1. Nad teevad juustele maske. Kandke peanahale ja kogu juuste pikkuses. Kõnni 2-4 tundi maski ja rätikusse mähitud juustega, seejärel pese maha.
2. Nahahaiguste raviks või regulaarseks toitmiseks kandke soovitud nahapiirkonnale õhuke kiht õli. 20 minuti pärast pesta maha sooja veega.
3. Talvel kanda huultele lõhenemise eest kaitsva ja niisutava vahendina.

Säilitamine

Hoidke õli tihedalt suletud klaasanumas, päikesevalguse eest kaitstult. Optimaalne säilitustemperatuur on 15-18 kraadi. Sel juhul säilib see värskena 10-12 kuud.Võid hoida ka külmkapis, sel juhul see pakseneb, kuid ei kaota oma maitset ja kasulikke omadusi.

Näpunäiteid ja nippe

Toiduvalmistamisel ja isegi meditsiiniliseks kasutamiseks sisemiselt kõrvitsaõli ei kuumutata. Kuumutamisel kaotab see oma kasulikud omadused ja aroomi. Seda ei kasutata praadimiseks, keetmiseks ega küpsetamiseks. See tähendab, et seda saab kasutada roogade, näiteks salatite, maitsestamiseks ainult sellel temperatuuril, mille juures seda hoitakse.

Samuti tuleks õli lisatud roog kohe pärast valmimist ära tarbida. Vastasel juhul võib see kibedaks muutuda.

Ja kui seda kasutatakse tühja kõhuga terapeutilistel või profülaktilistel eesmärkidel, sööge seda iivelduse vältimiseks mandariini, apelsini või greibiga.

Loe ka:

Mis on head kõrvitsaseemnejahust ja kuidas seda tervise heaks kasutada.

Maitsev ja tervislik hoolitsus looduslike koostisosadega - kõrvits ja mesi maksale.

Kuidas valmistada maitsvat suhkrustatud kõrvitsat: lihtsaimad viisid ja parimad retseptid.

Järeldus

Kõrvitsaõli on uskumatult väärtuslik toode, mis on teenimatult kadunud näiteks populaarse linaseemneõli taustal. Kuid see on ilu, tervise, ülekaalust ja parasiitidest vabanemiseks hädavajalik. Peaasi on teada, millal lõpetada ja mitte juua rohkem kui nõutav annus. Siis ei teki kõrvalmõjusid ning organism saab kätte komplekti olulisi vitamiine, mineraalaineid, rasvhappeid, mikroelemente, asendamatuid aminohappeid ja steroole.