Kõrvitsamahla eelised naistele: tutvuge raviomadustega, valmistage see ise ja jooge õigesti

Kõrvitsa vilju kasutatakse toiduvalmistamisel iseseisva roana või keerukate retseptide koostisosana. Kõrvitsamahl on äärmiselt tervislik ja koostiselt rikkalikum kui paljud teised meile tuttavamad puu- ja juurviljamahlad.

Kõrvitsamahl puhastab organismi ja aitab vabaneda paljudest haigustest. Kuidas see naise kehale kasulik on, loe meie artiklist.

Kõrvitsamahla eelised naistele

Regulaarne kõrvitsajoogi tarbimine avaldab kasulikku mõju tervisele ja välimusele. Mahla kasutamisest maksimaalse efekti saamiseks tasub uurida, millised omadused sellel on ja kuidas seda õigesti kasutada.

Koostis ja raviomadused

Peaaegu 90% kõrvitsamahlast on struktureeritud vesi. Tänu järjestatud molekulide rühmadele tungib see keharakkudesse ja korrastab nende struktuuri. Kõrvits on rikas vitamiinide A, B, C, D, E, P, T, K poolest.

Selle koostises on ka mineraalide rühm mitmekesine: kaltsium, kaalium, tsink, mangaan, raud, fosfor, vask, fluor, räni, koobalt. Köögivili sisaldab ka beetakaroteeni, tärklist, fütosteroole, glükoosi ja luteiini.

kõrvitsa mahl on järgmised omadused:

• tugevdab närve;
• leevendab depressiooni;
• normaliseerib une;
• parandab seedetrakti tööd;
• põletab rasva;
• eemaldab kahjulikku kolesterooli ja toksiine;
• normaliseerib südame-veresoonkonna süsteemi tööd;
• regenereerib kudede rakke;
• peatab kasvajate kasvu;
• toimib suurepärase diureetikumina.

See on kasulik rasedatele naistele ja need, kes on ülekaalulised.

Vitamiinid ja mineraalid

Kõik kõrvitsas sisalduvad vitamiinid toovad vaieldamatut kasu ja koos need ainult suurendavad mõju:

• A - võitleb vananemisega, moodustab luustiku, parandab nägemist;
• C on parim immunostimulant, hõlbustab kaltsiumi imendumist, parandab maksafunktsiooni;
• D – aitab organismil omastada fosforit ja kaltsiumi, aeglustab vähirakkude kasvu;
• E – aeglustab vananemisprotsesse, tugevdab veresooni ja toetab maksa;
• K - teistes köögiviljades praktiliselt puudub, normaliseerib vere hüübimist;
• rühma B vitamiinid - tugevdab närvisüsteemi, parandab mälu ja ainevahetusprotsesse, regenereerib kudesid.

Teine väärtuslik element kõrvitsamahlas on pektiin.. Taastab perifeerset vereringet, normaliseerib ainevahetust, vähendab kolesterooli ja parandab soolestiku motoorikat.

Kalorite sisaldus ja BZHU

100 g toores köögiviljas sisaldab ainult umbes 38 kcal.

BJU 100 g joogi kohta on:

• valgud - 1 g;
• rasv - 0,1 g;
• süsivesikud - 9 g.

Kõrvitsamahlas on veidi rohkem kui 2 g kiudaineid ja 92–94 g vett.

Võtta teadmiseks:

Kuidas teha kõrvitsamahla mahlapressi abil talveks

Kuidas teha kõrvitsamahla ilma mahlapressita

Kuidas ja kui palju juua

Ennetava meetmena piisab, kui juua pool klaasi jooki päeva jooksul.. Olenevalt haigusest juuakse seda tühja kõhuga või enne magamaminekut üks või mitu korda päevas.

Viide! Joo kuni 2 klaasi kõrvitsamahla päevas. Inimkeha lihtsalt ei suuda üle selle koguse omastada.

Kasu erinevate haigustega naistele

Kõrvitsamahla suurim väärtus on selle võime alandada kolesterooli. ja normaliseerida vereringet. Looduslik antioksüdant ja immunostimulant on suurlinnades elavatele inimestele ülimalt vajalik.

Madala kalorsusega kõrvits on väga toitev toode.. Seetõttu on see leidnud rakendust naiste jaoks väärtuslikes valdkondades: dietoloogia, kosmetoloogia, günekoloogia.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Alates esimestest rasedusnädalatest on naiste jaoks oluline järgida tervislikku eluviisi, sealhulgas õigesti toituda.

Mahla kasulikud omadused rasedatele:

• esimesel trimestril taltsutab toksikoos;
• sisaldab haruldast T-vitamiini, mis pärsib kaalutõusu;
• koostises sisalduv foolhape osaleb loote närvisüsteemi moodustamises;
• jook võitleb turse vastu;
• parandab und, mis on hormonaalsete muutuste tõttu häiritud;
• suurendab hemoglobiini;
• kaitseb südame-veresoonkonna süsteemi;
• parandab seedekulgla tööd tänu taimsete kiudude sisaldusele viljalihas;
• aitab vabaneda sünnitusjärgsest depressioonist;
• eemaldab kehast jääkaineid ja toksiine.

Imetavad emad, kellel on iiveldus ja kõrvetised, märgivad nad leevendust pärast klaasi kõrvitsamahla joomist.

Kasutamine kosmetoloogias

Kosmetoloogias kasutatakse kõrvitsamahla, mida ei kuumtöödelda.. Seda kasutatakse toonikuna või maskide osana.

Tooniku saamiseks pigista värskest kõrvitsast mahl välja või riivi viljaliha. Seejärel leotage seguga mitmekihiline marlilapp ja kandke see 20 minutiks näole. Jäägid pestakse maha jaheda veega.

Järgmine koostis puhastab rasust nahka, on tervendava ja antibakteriaalse toimega. Sa vajad:

• 2 tl. kõrvitsa mahl;
• 1 tl. mesi;
• 2 tilka teepuuõli.

Kompositsioon kantakse näole 15 minutiks.Suvel korratakse protseduuri ülepäeviti, talvel - 2 korda nädalas.

Vananevale nahale Mask, mis on valmistatud:

• 2 spl. l. kõrvitsa mahl;
• 2 spl. l. kodujuust;
• 1 munakollane.

Kodujuust jahvatatakse munakollasega ja lahjendatakse kõrvitsamahlaga. Kandke mask näole, kaelale ja dekolteepiirkonnale 20 minutiks. Seejärel pesta maha sooja veega. Rakenda kord nädalas.

Kõrvitsajooki võib külmutada. Sellised jääkuubikud on head tumedate ringide ja silmaaluste tursete vastu. Neid kasutatakse ka nahatooni parandamiseks pärast pesemist.

Tähtis! Kõrvitsamahla ei tohi määrida lahtistele haavadele. Pulp segab paranemist ja raskendab olukorda.

Kaalu langetamiseks

Dieetides ja ravimites kehakaalu langetamiseks kõrvitsajook kuulub tänu selle madala kalorsusega sisaldus ja kõrge toiteväärtus. Dieedi ajal kasutatakse seda toidulisandina. Paastupäevadel on jook peamine koostisosa.

Tänu vitamiinide kõrgele kontsentratsioonile kõrvitsajook viib kehast välja liigse vedeliku ja toksiinid. Kaalu langetamiseks jagatakse päevane kogus kaheks annuseks: üks klaas hommikul ja teine ​​õhtul. Ravikuur on 2-3 nädalat.

Kuidas teha kõrvitsamahla

Kõrvitsamahl valmistatakse viljalihaga ja ilma, ja parema maitse saavutamiseks kasutatakse erinevaid lisandeid: suhkur, mesi, kaneel, astelpaju ja muud mahlad. Seda juuakse värskelt pressitud ja säilitatakse talveks.

Värske mahla valmistamiseks:

1. Kõrvits kooritakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks.
2. Pärast seemnete eemaldamist jahvatage need mahlapressis, blenderis, kasutades hakklihamasinat või riivi.
3. Ilma viljalihata mahla saamiseks filtreeritakse see läbi mitmekihilise marli või peene sõela. Kaasaegsetel mahlapressidel on läbipaistvusrežiim.

Värskelt pressitud mahlas säilib rohkem toitaineid, ja kehale vajalik pektiin sisaldub viljalihas.

Valmistatakse purgimahla mahlapressis. See võimaldab vältida purkide steriliseerimist ja säästa seeläbi aega:

1. Kõrvits pestakse, kooritakse koor, eemaldatakse seemned ja lõigatakse kuubikuteks.
2. Vesi valatakse mahlakeetja alumisse ossa ja ülejäänud osad asetatakse peale.
3. Aseta tükeldatud kõrvits aparaadi ülemisse sõela ja kata kaanega.
4. Mahlakeetja pannakse tulele ja lähedale mahuti vedeliku jaoks.
5. Viljalihaga mahla saamiseks avage kaas ja segage pehmenenud kõrvitsatükid.
6. Kui eelistatakse ilma viljalihata mahla, lisage sellele suhkur pärast seda, kui see torust enam ei välju.
7. Järgmisena kuumutatakse mahl pliidil ilma keetmata ja valatakse purkidesse.

Tükeldatud kõrvitsat saab säilitada ainult külmkapis ja mitte rohkem kui 1 kuu.

Vastunäidustused

Kõrvitsajoogi joomisel on vähe vastunäidustusi.. Need on peamiselt individuaalsed talumatused ja seedetrakti haiguste ägenemised. Kui teil on madal maohappesus, võtke kõrvitsamahla ettevaatlikult.

Järeldus

Kõrvitsamahla eelised naistele on vaieldamatud. Haiguste ennetamine ja hea tervis, tugev immuunsus ja atraktiivne välimus - kõik see on maitsva joogi eelis.

Teine kõrvitsamahla eelis on selle kättesaadavus. Iga naine saab hõlpsasti valmistada kõrvitsast kosmeetilisi maske, kaalulangetamistooteid ja toitvaid jooke, mis on kasulikud raseduse ja imetamise ajal.