Kas imetamise ajal on võimalik arbuusi juua: kahju ja kasu imetavale emale ja lapsele
Arbuusi värskendav maitse aitab üle elada ekstreemse kuumuse ning mahlane viljaliha kustutab suurepäraselt janu. Paljud aga kardavad marja osta sagedaste mürgistusjuhtude tõttu pärast selle söömist. Imetavale emale on oluline teada, kas arbuuse võib imetamise ajal tarbida ning kui jah, siis millistes kogustes ja kuidas valida kvaliteetne toode. Seda arutatakse meie artiklis.
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik arbuusi süüa?
Vee osakaal arbuusis on 91,5% mahust. Kasvades imab mari nagu käsn mullast kasulikke ja kahjulikke aineid. Taim reageerib väetamisele, mida mõned kasvatajad kasutavad.
Suurenenud lämmastikväetiste kogus soodustab marjade kiiret kasvu ja varajast valmimist. Kuid samal ajal koguneb arbuus suur nitraatide kogus, mis muutuvad järk-järgult nitrititeks, mis on inimestele ohtlikud. Lämmastikhappe soolad muutuvad küpsedes suhkruteks, aminohapeteks ja kiudaineteks.
See tähendab, et küps vili on ohutum kui valmimata.
Tähtis! Nitraadid kogunevad suure veesisaldusega juur- ja puuviljadesse. Selles mõttes on melon ohutum kui arbuus.
Nitraadid erituvad rinnapiima ja avaldavad negatiivset mõju lapse kehale. Imetav ema peab valima ainult kvaliteetseid hooajalisi köögi- ja puuvilju.
Nitritimürgituse korral täheldatakse iseloomulikke joobeseisundi tunnuseid:
- iiveldus, oksendamine;
- kõhulahtisus;
- temperatuuri tõus;
- rasketel juhtudel - teadvusekaotus, krambid.
Nitritid häirivad kudede hapnikuga varustamist ning lapsepõlves regulaarsel tarbimisel häirivad nad organismi õiget kasvu ja arengut.
Argumendid rinnaga toitmise ajal arbuusi söömise poolt ja vastu on toodud tabelis:
| plussid | Miinused |
|---|---|
| Sisaldab vitamiine, mikroelemente, antioksüdante | Sisaldab ohtlikus koguses nitraate ja muid kahjulikke aineid |
| Suured mahlakogused soodustavad intensiivset rinnapiima tootmist | Põhjustab käärimis- ja koolikute protsesse |
| Madala kalorsusega toode | Sisaldab allergeene |
| Taastab vee-soola tasakaalu, aitab üle elada kuuma ilma | Ei soovitata kuseteede krooniliste haiguste korral |
| Värskendava, meeldiva maitsega | Liigne vedelik põhjustab rindade lõtvumist ja ummistumist |
| Normaliseerib väljaheidet kõhukinnisuse korral | |
| Parandab veresoonte seisundit, normaliseerib vererõhku | |
| Eemaldab toksiinid ja lisandid |
Puuviljade eelised ja kahjustused imetavale emale ja lapsele
Arbuusi peamine kahju seisneb selles, et mari imab mullast intensiivselt mitte ainult kasulikke, vaid ka kahjulikke aineid. Mahlarohkus põhjustab käärimis- ja gaasi moodustumise protsesse, põhjustades kuseteede haiguste ägenemist.
Arbuusi eelised rinnaga toitmisel on aga samuti suured. See sisaldab järgmisi aineid:
- rühma B, A, E, C vitamiinid;
- mineraalid - fosfor, kaltsium, magneesium, kaalium, naatrium;
- suur kogus õrna kiudu;
- pektiin;
- foolhape;
- lükopeen ja muud antioksüdandid;
- aminohape tsitrulliin.
Viljaliha rikkalik sarlakpunane värvus on seletatav lükopeeni kõrge tasemega kompositsioonis. See antioksüdant avaldab soodsat mõju südame-veresoonkonna süsteemi toimimisele, vähendab vähiriski ja leevendab bronhiaalastmat. Koos A- ja E-vitamiiniga kaitseb see silmi vanusega seotud muutuste eest.
Tsitrulliin muudetakse organismis arginiiniks, mis parandab immuunsüsteemi efektiivsust. Foolhape avaldab soodsat mõju imiku aju arengule. Arbuusimahl kustutab suurepäraselt janu ja toimib diureetikumina.
Loe ka:
Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik kartulit süüa?
Arbuus rinnaga toitmise ajal sõltuvalt lapse vanusest
Laps sünnib ebaküpse seedesüsteemiga. Imetavale emale on oluline valida endale ohutu ja tasakaalustatud toitumine. Parem on proovida uusi tooteid väikeste portsjonitena, suurendades neid järk-järgult.
Esimesel kuul
Vahetult pärast lapse sündi ei tohiks arbuusi proovida. Puuvili, nagu ka teised erksavärvilised köögiviljad ja puuviljad, võib põhjustada allergiat. Vastsündinud laps on eriti tundlik nitritite ja muude kahjulike ainete suhtes, mida mari võib sisaldada. Isegi väikestes kontsentratsioonides põhjustavad need mürgistust.
Teises
Kahekuune beebi võtab kiiresti kaalus juurde ja areneb kiiresti. Sel perioodil kohandatakse tema seedesüsteemi. Proovige väikest kogust arbuusi viljaliha, mille kvaliteedis olete kindel. Kui allergilist reaktsiooni pole, mitmekesistada menüüd magusa magustoiduna marjaviiluga.
Kolmandas ja edasi
Negatiivse reaktsiooni puudumisel ei ole emal keelatud end väikese koguse arbuusiga hellitada. Siiski peate lõpetama ülesöömise.Suure koguse mahlaga viljaliha käivitab käärimisprotsessid, põhjustades lapsel väljaheiteprobleeme ja koolikuid.
Marjade tarbimise reeglid ja normid
Arbuusi tarbitakse kahel viisil:
- 1-2 viilu magustoiduks peale põhitoidukorda;
- ülejäänud toidust eraldi, kuni tunnete end täis.
Suures koguses tarbimisel on arbuusil diureetiline ja lahtistav toime, mistõttu on parem seda süüa hommikul või pärastlõunal.
Tähtis! Arbuusi ei soovitata soolase toiduga kombineerida. Suur kogus vedelikku ja soola põhjustavad turset ja vererõhu tõusu.
Kellele on arbuus vastunäidustatud?
Kui teil tekib puuvilja suhtes allergia, peate arbuusist täielikult loobuma.
Piirata marjade tarbimist järgmiste haiguste korral:
- 2. tüüpi suhkurtõbi;
- urolitiaas;
- mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandid;
- koliit, kõhupuhitus;
- sooleinfektsioonid.
Arbuus suurtes kogustes on kahjulik alla kolmeaastastele lastele ja rasedatele naistele.
Ettevaatusabinõud puuviljade valimisel
Arbuusi valides arvestage taime hooajalisust. Venemaal valmivad marjad massiliselt augustis. On varavalmivaid sorte, mis annavad saagi 70-80 päeva pärast tärkamist, seetõttu sobivad nad toiduks juba juulis. Selliseid vilju on aga raske eristada väetistega kasvatatud arbuusidest.
Terve! Purustage väike tükk viljaliha ja segage klaasi veega. Ohtlik puuvili värvib vedeliku intensiivselt roosaks või punaseks, looduslikult kasvanud puuvili aga kahvaturoosa.
Oluline on valida ostukoht. Parem on vältida mitteametlikke müügikohti ja juurviljaputkasid. Puuviljad ei tohiks lamada maapinnal päikese all.
- küpsuse peamine märk on kuiv saba;
- ostke keskmise suurusega marju - 4-6 kg, liiga väikesed võivad osutuda küpseks, suured - väetiste abil kasvatatud;
- nahk peaks olema kahjustusteta, mõõdukalt läikiv, kontrastse mustriga, ilma tumedate laikude, mõlkide ja pehmete laikudeta ning kollane laik peab olema selge;
- Tükeldatud arbuusi ostmine on ohtlik – on suur oht saada soolepõletikku.
Enne lõikamist peske arbuus põhjalikult. Pöörake tähelepanu viljalihale ja seemnetele. Tervislik viljaliha on punane, kergelt lahtine, suhkrutaolise konsistentsiga, õhukeste valgete soontega. Valkjas, erepunane lillaka varjundiga, läikiv südamik ja kollased veenid on ohtlik märk. Valged seemned näitavad vilja ebaküpsust.
Nitritid kogunevad koorele lähemale. Te ei tohiks koorikuid kuni valge kihini täielikult ära süüa, parem on lõpetada kohe, kui viljaliha muutub magustamata. Kodus kasutatakse nitraadimõõtjat. Selleks lõigake arbuus ja torgake seadme nõel viljaliha sisse.
Huvitav. Arbuusid jagunevad isas- ja emastaimedeks. Arvatakse, et viimased on magusamad ja mahlasemad. Tütarviljadel on õielt lai tume laik, poissviljadel väike.
Doktor Komarovski arvamus
Kuulus lastearst Jevgeni Olegovitš Komarovsky soovitab imetamise ajal tarbida kvaliteetseid küpseid puuvilju. Emad ei tohiks arbuusi kohe pärast ostmist süüa. Kõigepealt peate isale maiust andma ja jälgima tema heaolu. Kui mari mürgitust ei põhjusta, võib seda nautida ka sinu ema.
Kui viljaliha on pärast lõikamist maitsetu, siis on parem mitte kulutatud raha raisata ja viljad ära visata.
Järeldus
Arbuus lisatakse imetava ema dieeti 3–4 kuu vanuselt. Tarbitakse vaid kvaliteetseid marju, mis valmivad augustis-septembris. Peamine küpsuse näitaja on kuivanud saba.Kontrollige toote ohutust nitraadimõõturiga. Kasutamise absoluutne vastunäidustus on allergia.