Selleri uskumatud eelised meestele

Sellerit iseloomustavad mitte ainult toiteväärtused, vaid ka raviomadused. Selleri regulaarne tarbimine parandab üldist enesetunnet, tervendab organismi ja ennetab haiguste teket.

Traditsiooniline meditsiin soovitab seda taime meestele seksuaaltervise säilitamiseks. Artiklis räägime teile, millised on selleri eelised ja kahju meestele, kuidas seda võtta ja kas sellel on vastunäidustusi.

Selleri ainulaadsed omadused

Seller on vitamiinide, mineraalide, orgaaniliste hapete, valkude, eeterlike õlide ja muude ühendite allikas, ilma milleta on rakkude, kudede ja elundite täielik toimimine võimatu. See köögivili sisaldab palju askorbiinhapet, mis kaitseb külmetushaiguste, infektsioonide eest ja tugevdab immuunsüsteemi.

Selleri üks olulisemaid mõjusid - seedesüsteemi puhastamine kogunenud jääkainetest ja toksiinidest, liigse vedeliku eemaldamine kehast. Koostis sisaldab taimseid kiudaineid, mis stimuleerivad soolemotoorikat, normaliseerivad ainevahetust, parandavad seedimist, aitavad toime tulla kõhukinnisusega.

Sellerit regulaarselt tarbides ei pea te oma närvisüsteemi seisundi pärast muretsema.. Kõik taimeosad on rikkad B-vitamiinide poolest, mis avaldavad positiivset mõju ajutegevusele, stimuleerivad mõtlemist, parandavad mälu, suurendavad füüsilist ja vaimset töövõimet.

Seller aitab südame-veresoonkonna süsteemil vabaneda liigne suhkur ja "halb" kolesterool, mis toimib ateroskleroosi ja diabeedi ennetamiseks. Köögivili toetab südame tööd, suurendab veresoonte seinte tugevust ja elastsust, reguleerib verevoolu, normaliseerib vere viskoossust, laiendab veresooni.

Rahvameditsiinis kasutatakse sellerit kui põletikuvastane, rahustav, valuvaigisti, palavikku alandav, spasmolüütikum, diureetikum. Köögivili on hea liigestele, leevendab osteokondroosi, podagra, reuma, artriidi ja artroosi all kannatavate inimeste seisundit.

Tähelepanu! Seller on populaarne kosmeetikatoode. See sisaldab H-vitamiini, mis hoiab ära naha ketenduse ja kuivamise, rabedate juuste ja küünte. Retinool aeglustab vananemisprotsessi kui võimas antioksüdant. C-vitamiin stimuleerib kollageeni ja elastiini tootmist, hoides ära kortsude teket.

Keemiline koostis, vitamiinid ja mikroelemendid

Selleri keemiline koostis oleneb taimeosast (juured, varred, lehed), kasvutingimustest, säilitustingimustest ja -tingimustest.

Keskmiselt sisaldab 100 g söödavat osa:

Mis kasu on sellerist meestele?

Seller sisaldab tsinki, fosforit, seleeni, oomega-3 rasvhappeid. Need bioloogiliselt aktiivsed komponendid stimuleerivad meessuguhormoonide tootmist, parandavad sperma kvaliteeti, suurendavad seksuaalset aktiivsust ja vähendavad viljatuse riski.

Traditsiooniline meditsiin soovitab seda taime kasutada libiido ja seksuaaltervise säilitamiseks, samuti kuseteede ja suguelundite haiguste raviks ja ennetamiseks.

Mõju vormile ja lihastele

Kui soovite lihasmassi suurendada, on oluline oma toitumine õigesti korraldada.. Professionaalsed sportlased soovitavad lisada oma igapäevamenüüsse värske seller. Taim lahendab mitu probleemi korraga - see annab lihasmassi komplekti, suurendab jõudu ja põletab nahaalust rasva.

Madala kalorsusega (13-34 kcal olenevalt taimeosast) ja madala rasvasisaldusega seller on rikkaliku süsivesikute koostisega.. Enamik neist makrotoitainetest imendub pika aja jooksul, andes kehale energiat ega muutu rasvavarudeks. Seller normaliseerib ainevahetust ja loob soodsad tingimused ainevahetust reguleerivate hormoonide sünteesiks.

Sellerist kehasse tarnitavad süsivesikud varustavad skeletilihaseid treeningul ja taastumisperioodil glükoosiga.Ja alles siis kasutatakse glükoosi maksas glükogeeni tootmiseks. Kui lihastes on glükogeeni defitsiit, kuluvad selle varud maksas ära ja pärast nende ammendumist lihasvalku. Seetõttu on ebapiisava süsivesikute tarbimise korral lihaste kasv võimatu.

Lihasmassi suurendamise oluline tingimus on piisav valgusisaldus toidus.. See on peamine plastmaterjal rakkude, elundite ja kudede ehitamiseks. Seller on kvaliteetse taimse valgu allikas (100 g sisaldab 1-1,5 g).

Sellerit soovitatakse tarbida neile, kes soovivad vabaneda liigsetest kilodest. Toote kasulikud omadused kui kaotada kaalu:

• stimuleerib soolestiku motoorikat;
• eemaldab kehast jääkaineid ja toksiine;
• eemaldab liigse vee, leevendab turset;
• aktiveerib ainevahetust;
• hõlbustab soolestiku liikumise protsessi;
• suurendab toiduensüümide tootmist.

Kaalulangus selleri põhjal läbi erinevatel viisidel: lisage igapäevasesse dieeti, järgige jookide, salatite ja sellerisuppide alusel paastupäevi või järgige monodieeti 5, 7 või 14 päeva.

Mõju potentsile

Seller mõjutab soodsalt mehe keha seisundit, eriti erektsioonifunktsiooni:

• askorbiinhape kaitseb kuseteede infektsioonide eest, suurendab väikeste kapillaaride ja veresoonte seinte tugevust ja elastsust, parandab suguelundite verevarustust, reguleerib serotoniini, testosterooni, dopamiini sünteesi;
• B-vitamiinid tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad närviimpulsside läbimist peenise kudedes ja aktiveerivad verevoolu suguelundisse;
• E-vitamiin suurendab testosterooni tootmist, mis vastutab luu- ja lihaskoe, seksuaaltervise ja libiido arengu eest;
• tsink osaleb sperma moodustumise protsessis, suurendab spermatosoidide liikuvust, minimeerib prostatiidi riski;
• seleen parandab sperma koostist, selle puudus organismis võib põhjustada viljatust;
• kaalium osaleb valkude ja steroidhormoonide sünteesis, tugevdab veresoonte toonust, säilitab normaalse magneesiumi kontsentratsiooni organismis;
• magneesium stimuleerib neuromuskulaarse ülekande protsessi, aeglustab vananemisprotsessi, omab närvisüsteemi taastavat toimet, vähendades psühhogeense ja neurogeense impotentsuse riski.

Seller mitte ainult ei paranda meeste tervist üldiselt, vaid mõjutab ka impotentsuse tekke aluseks olevad tegurid: südame- ja veresoonkonnahaigused, ülekaalulisus, neurogeensed patoloogiad, kilpnäärme talitlushäired, psüühikahäired, eesnäärmepõletik.

Afrodisiaakum

Seller stimuleerib mingil määral seksuaalset aktiivsust ja iha. Arvatakse, et köögivilja regulaarne tarbimine suurendab atraktiivsust vastassoo jaoks.

Seller reguleerib androsterooni sünteesi. See on meessuguhormoon, mis vastutab keha võime eest astuda seksuaalvahekorda ja libiido.

Viitamiseks. Varem riputati noorpaaride voodi pähe hunnik sellerirohelisi, et suurendada seksuaalset naudingut ja erutust.

Suurenenud viljakus

Uroloogid soovitavad üle 30-aastastel meestel pöörata erilist tähelepanu sellerile.. Vanusega, eriti pideva stressi tingimustes, halveneb sperma kvaliteet, väheneb viljakus ja vastavalt suureneb ka viljatuse risk.

Kuidas seller mehi mõjutab? Ta varustab organismi C-vitamiini ja tsingiga, mille puudus mõjutab negatiivselt isaste võimet järglasi paljundada. Eksperdid soovitavad suurendada selleri kogust toidus, kui steriilsus on seotud rasvumisega. Madala kalorsusega ning rikkaliku vitamiinide ja mineraalide koostisega taim aitab vabaneda tarbetutest kilogrammidest ja puhastab soolestikku toksiinidest.

Testosterooni süntees

Selleris sisalduvad vitamiinid ja mineraalid reguleerivad hormoonide sünteesi, sealhulgas testosterooni tootmise stimuleerimine. See on meessuguhormoon, millel on spetsiifiline mõju organismile: stimuleerib välissuguelundite ja eesnäärme arengut ja talitlust, osaleb meeste käitumise kujunemises ning stimuleerib spermatogeneesi.

Mõju südamele ja veresoontele

Seller on antioksüdandina kõige väärtuslikum.: neutraliseerib vabade radikaalide kahjulikku mõju rakkudele. Vitamiinid ja mineraalained toetavad südame-veresoonkonna talitlust, ennetavad haigusi, patoloogiate esinemisel kiirendavad paranemist ja ennetavad tüsistusi.

Mis kasu on sellerist südamele ja veresoontele?:

• tugevdab kapillaaride seinu, suurendab nende tugevust ja elastsust;
• parandab vere mikrotsirkulatsiooni;
• normaliseerib vere viskoossust;
• pärsib põletikulisi protsesse;
• leevendab turset;
• stabiliseerib vererõhku;
• vähendab vere kolesteroolitaset;
• takistab verehüüvete teket;
• reguleerib neuromuskulaarset ülekannet ja südamelihase erutatavust.

Regulaarne selleri tarbimine vähendab insuldi ja südameataki tõenäosust, toimib ateroskleroosi, kardioskleroosi ennetajana, hoiab ära südame-veresoonkonna süsteemi krooniliste haiguste ägenemise ja progresseerumise.

Huvitavad asjad saidil:

Selleri eelised naiste tervisele

Seller rinnaga toitmise ajal

Seller lisatoiduna imikutele

Millisel kujul ja kuidas sellerit õigesti tarbida meestele

Kõiki taimeosi süüakse värskelt või pärast kuumtöötlemist.. Juurvilju kasutatakse ka kuivatatud kujul. Lehed, varred ja juurviljad lisatakse esimesele ja teisele käigule, salatitele, maitseainetele, jookidele, kastmetele ning töödeldakse mahladeks ja smuutideks. Seemneid kasutatakse ravimite toorainena. Nende põhjal valmistatakse infusioonid ja keetmised suukaudseks ja välispidiseks kasutamiseks.

Tervendavad retseptid selleriga meestele

Tähtis küpseta sellerit õigestiet säilitada selle maitse ja kasulikud omadused, tundsin end pärast juurvilja söömist täis. Retseptidega saate improviseerida vastavalt oma maitse-eelistustele.

Vahepalaks sobib kerge vitamiinisalat. See täidab sind pikaks ajaks energiaga, kuid ei koorma kõhtu üle.

Koostisained:

• selleri varred - 2 tk;
• suur magus-hapu õun - 1 tk;
• keskmise suurusega porgandid - 1 tk;
• mahl ½ laimist;
• taimeõli - 1 spl. l.;
• sool, vürtsid - maitse järgi.

Retsept:

1. Pese seller, eemalda ülejäänud vesi paberrätikuga ja tükelda väikesteks tükkideks.
2. Lõika õun kuubikuteks.
3. Koori porgandid ja riivi Korea riiviga.
4. Valmista kaste laimimahlast, taimeõlist, soolast ja piprast.
5. Pange kõik koostisosad salatikaussi, lisage kaste, segage. Soovi korral kaunista peterselli või tilliga.

Järgmine retsept: selleri smuuti. Selle joogi portsjon sisaldab suures koguses kiudaineid, vitamiine, valke ja mikroelemente.

Selle ettevalmistamiseks vajate:

• roheline õun - 2 tk;
• selleri varred - 2 tk;
• värske kurk - 1 tk;
• porgandid - 1 tk;
• magustamata jogurt - 200-300 ml;
• piparmünt - 2-4 lehte.

Ettevalmistus:

1. Loputage kõik koostisosad voolava veega, koorige porgandid.
2. Haki köögiviljad väikesteks tükkideks, pane blenderi kaussi, lisa jogurt ja piparmündilehed. Vahusta ühtlaseks. Serveeri jahutatult.

Lisaks söömisele kasutatakse erinevaid taimeosi ravitoormena.. Eriti populaarne on selleri tinktuur viinaga. Seda kasutatakse prostatiidi ägenemiste raviks ja ennetamiseks ning erektsioonifunktsiooni säilitamiseks.

Retsept:

1. Loputage kaks keskmise suurusega juurvilja voolava veega ja tükeldage väikesteks tükkideks.
2. Asetage juurviljad õhukindlasse anumasse, 1 spl. l. selleri seemned, vala 1 liiter viina või alkoholi.
3. Infundeerige pimedas kohas kaane all 7-10 päeva.
4. Joo kurnatud tõmmist kaks korda päevas, 20 ml. Ravi kulg sõltub konkreetsetest probleemidest ja arutatakse individuaalselt uroloogiga. Hoidke ravimijääke külmkapis.

Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused

Selleri söömine normaalsetes piirides ei tekita kahju, kui Individuaalset talumatust ega allergiat ei esine. Toitumisspetsialistid soovitavad täiskasvanul süüa 200-300 g köögivilju päevas või juua 200-300 ml mahla.

Liigne seller toidus võib põhjustada allergiad, nahahaigused, seedetrakti talitlushäired, seedesüsteemi krooniliste patoloogiate ägenemine.

Vaatamata kõigile meestele kasulikele omadustele, seller tuleks toidust välja jätta selliste haiguste ja seisundite korral nagu:

• allergia;
• maksa ja neerude düsfunktsioon;
• madal maohappesus;
• epilepsiahood;
• raske urolitiaas;
• Erosiivse-haavandilise iseloomuga seedetrakti patoloogiad ägedas staadiumis;
• aneemia;
• kilpnäärme hormonaalse aktiivsuse häired;
• aneemia.

Järeldus

Toitumisspetsialistide sõnul on seller väärtuslik toiduaine, mis peaks olema erinevas vanuses ja soost inimeste toidulaual. Mõjub soodsalt organismile tervikuna, toetab südame ja veresoonte, närvi- ja kuseteede, seedetrakti ning endokriinsete näärmete talitlust.

Seller on eriti kasulik meeste tervisele: suurendab potentsi, kaitseb nakkuste tungimise eest reproduktiiv- ja kuseteede organitesse.