Kuidas võtta kõrvitsaõli: kasu ja kahju kehale, kasutusjuhised erinevatel eesmärkidel

Kõrvitsaõli on tervisliku toitumise harrastajate menüüs toodete edetabeli tipus. On eksiarvamus, et tervislik toit ei saa olla maitsev. Õli alates kõrvitsaseemned kuulub nii tervislike kui ka maitsvate toodete kategooriasse.

Selle kasutusala ei ole piiratud kokkamine. Selle raviomadused on pälvinud selle tunnustuse traditsioonilise meditsiini ja kosmetoloogia praktikas. Lisateavet selle ainulaadse toote omaduste ja rakenduste kohta leiate sellest artiklist.

Kõrvitsaõli

Lõhnav ja maitselt meeldiv, on see taimeõlide seas liider nii maitse kui ka keemilise koostise poolest.

Koostis ja omadused

Kas olete mures kiire südamelöögi, pearingluse ja õhupuuduse pärast isegi füüsilise tegevuse puudumisel? Kas uni on häiritud käte või jalgade äkilise tuimuse tõttu? Kas teie nahk kaotab kiiresti elastsuse, juuksed muutuvad tuhmiks ja küüned kooruvad? Nii reageerib organism ägedale B-vitamiini puudusele.

Kõrvitsaõli sisaldab selle rühma vitamiine:

• tiamiin (B1) avaldab närvisüsteemile "ergutavat" toimet, säilitab südamelihase toonust ja vastutab ajuprotsesside kvaliteedi eest;
• riboflaviin (B2) soodustab punaste vereliblede ja antikehade paljunemist, osaleb raua ja hapniku omastamise protsessides organismis;
• foolhape (B9) reguleerib ainevahetusprotsesse rakutasandil.

Vitamiinisarja esindab ka askorbiinhape (C-vitamiin), mis vastutab kehakudede uuenemise eest, samuti vitamiin E. Viimane hoiab ära rakkude varase vananemise, säilitades limaskestade elastsuse, naha tugevuse. nahka, küünte tugevust ja juuste sära.

Bioloogiliselt aktiivsed ained (fütosterool, karotenoidid, fosfolipiidid ja flavonoidid) täiendavad kõrvitsaõli kasulikke omadusi antioksüdantse ja antimikroobse toimega.

See sisaldab kõiki keha jaoks olulisi mineraale: raud, vask, mangaan, koobalt, tsink, fosfor, magneesium, kaalium, kaltsium, naatrium, väävel. Erilist tähelepanu väärib selliste raskesti täiendatavate elementide nagu jood, seleen ja fluor olemasolu. Meie dieedist on raske leida teist sarnaste kasulike omadustega toodet.

Kahju ja kasu

Ainus kvaliteet, mis seab kõrvitsaõli absoluutse kasulikkuse kahtluse alla, on selle kõrge kalorisisaldus. Selles sisalduvate kilokalorite taseme poolest (896 100 g kohta) ületab see isegi võid (747 kcal 100 g kohta). Siiski ei tasu järeldustega kiirustada.

Rasvad täidavad olulisi funktsioone keha elutähtsate funktsioonide tagamisel: lagunedes varustavad nad keha energiaga, toidavad ajurakke ja moodustavad rakumembraane. Umbes 80% täiskasvanud inimese päevasest toiduvajadusest (normiga 1 g 1 kg kehakaalu kohta) moodustavad taimeõlid.

Loomsete saaduste kuritarvitamine suurendab südame-veresoonkonna haiguste (infarkt, insult) ja pahaloomuliste kasvajate riski.

Kokkuvõttes määravad kõrvitsaseemneõli kasulikud omadused selle tervendava toime kehale:

• ainevahetuse taastamine;
• immuun- ja närvisüsteemi tugevdamine;
• toksiinide eemaldamine;
• vererõhu langus;
• seedetrakti normaliseerimine.

Kasutada erinevate haiguste korral

Kõrvitsaseemneõli kasutatakse mitte ainult ennetuslikel eesmärkidel, vaid ka paljude patoloogiate ravis.

Seedetrakti haigused

Enamiku seedetrakti funktsionaalsete häiretega kaasnevad põletikulised protsessid limaskestade kudedes:

• stomatiit;
• gastriit;
• duodeniit;
• enteriit;
• koliit;
• proktiit;
• hemorroidid.

Õli kerge põletikuvastane ja taastav toime leevendab ärritust, ravib pragusid ja taastab kahjustatud limaskestad. Mao-, peen- ja jämesoolehaiguste all kannatavate patsientide seisundi leevendamiseks võetakse ravimit suu kaudu (3 korda päevas, 1 tl tund enne sööki).

Mikroklistiir on efektiivne proktiidi ja hemorroidide ravis: Kummist pirni abil süstitakse enne magamaminekut pärasoolde 50 ml kõrvitsaõli. Ravikuur on 10-14 päeva.

Tähtis! Protseduurile eelneb tingimata puhastav klistiir.

Maksa düsfunktsioon

Maksapatoloogiad on reeglina asümptomaatilised ja tuvastatakse vere biokeemilise koostise uurimisel. Kuid tunnete selle puhastusfunktsiooni rikkumist: üldine halb enesetunne, nõrkus, peavalud, unetus ja põhjuseta ärrituvus on mürgistuse esilekutsujad, mis võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.

Regulaarne kõrvitsaõli tarbimine aitab haigel organil toime tulla ülesandega eemaldada kehast toksiine.

Sapiteede düsfunktsioon

Vastupidi, sapipõie ja sapiteede haigustega kaasneb valu paremas hüpohondriumis, iiveldus ja isegi oksendamine. Kõrvitsaõlil on võimas kolereetiline toime ja see leevendab selliste patsientide seisundit.

Südame-veresoonkonna haigused

Tootes sisalduvad elemendid on kasulikud kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate korral:

• kaalium säilitab südamelihase toonust ja veresoonte elastsust, aidates alandada vererõhku;
• vitamiinikompleks leevendab stenokardia rünnakust põhjustatud valulikku seisundit;
• rasvhapped vähendavad kolesterooli kontsentratsiooni veres ja vähendavad ateroskleroosi tekke tõenäosust.

Ainevahetushäired

Keemilise tasakaalustamatusega seotud haigusi on raske ravida. Räägime elustiili muutmisest ja uute tervislike harjumuste juurutamisest, eriti toitumises.

Diabeet

Kõrvitsaõli soovitatakse kasutada II tüüpi diabeediga patsientidel loodusliku vahendina, mis reguleerib loomulikult veresuhkru taset (1 tl kaks korda päevas enne sööki). Säilitades naha verevarustust, takistab see troofiliste haavandite teket ja takistab aneemia teket.

Metaboolne taastamine

Sellise rikkumise tagajärjed võivad olla nahaaluste rasvade ladestumise kontrollimatu kogunemine või, vastupidi, järsk kaalulangus.

Põhjused on otseselt seotud väliste teguritega:

• tasakaalustamata toitumine, kus ülekaalus on loomsed rasvad ja kunstlikud süsivesikud;
• istuv eluviis;
• stressirohked olukorrad.

Taastumine algab seedesüsteemi probleemide kõrvaldamisest. Olukorda raskendavad pikaajaline kõhulahtisus, regulaarne kõhukinnisus, kõhupuhitus, mis on tingitud soolestiku patogeense mikrofloora vohamisest kasulike mikroorganismide asemel.

Kõrvitsaõli eemaldab mürgised jääkained, ergutab soolemotoorikat, kiirendab toidu seedimise protsessi ja tagab selle imendumise.

Vastunäidustused

Seda on soovitatav kasutada sapikivitõve korral ettevaatusega: aktiivse kolereetilise toime tõttu on oht provotseerida kivide liikumist. Õli tuleks tarbida mõõdukalt, sest liigsed annused võivad põhjustada iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust.

Kuidas võtta kõrvitsaseemneõli

Mõistlik lähenemine tagab toote ülitõhususe tervise taastamisel ja säilitamisel.

Üldised soovitused

Kõrvitsaseemneõli kasutamise põhireeglid on järgmised:

• meditsiinilistel eesmärkidel jooge õli tühja kõhuga tund enne sööki;
• alustage väikeste portsjonitega (mitte rohkem kui 1 tl), et kontrollida keha reaktsiooni;
• negatiivsete ilmingute puudumisel suurendatakse annust järk-järgult 1 spl. l. kolm korda päevas;
• ravi kestus varieerub kahest nädalast kuuni, olenevalt enesetundest;
• Pärast kuu pikkust pausi on võimalik teine ​​kursus.

Soovitused kasutamiseks lastele, naistele, meestele

Teatud on teatud haiguste õliga ravimise positiivsed tulemused:

1. Meeste suguelundite piirkond:
   • prostatiit;
   • erektsioonihäired;
   • viljatus;
   • eesnäärme adenoomid.
2. Naiste suguelundite piirkond:
   • emakakaela erosioon;
   • kolpiit;
   • valulikud perioodid.

Tänu rikkalikule mineraalsele koostisele on toode põletikuvastase toimega ja stimuleerib suguhormoonide paljunemist. Lisaks suukaudsele manustamisele kasutatakse õliga immutatud tampoone rektaalselt (meestel) ja vaginaalselt (naiste jaoks).

Lai valik tervendavat toimet kehtib ka lastele. Kõrvitsaõli kõrvaldab putukahammustuste põhjustatud sügeluse, kaitseb lapse nahka mähkmelööbe eest ja pehmendab lapse ninas tekkivaid koorikuid. Tuntud oma anthelmintilise toime poolest eemaldab toode parasiidid soolestikust 10 päevaga limaskesti ärritamata (1 tl kolm korda päevas tund enne sööki).

Välispidiseks kasutamiseks kosmeetilistel eesmärkidel

Kõrvitsaõli taastavad ja bakteritsiidsed omadused on nõutud ka kosmetoloogias.

Naha jaoks

Toote regulaarne (1-2 korda nädalas) pealekandmine näole, huultele, kaelale ja dekolteepiirkonnale annab küpsele nahale teise nooruse, taastades selle värskuse ja sära. Noorema põlvkonna esindajad saavad aknest kergesti lahti igapäevase probleemsete piirkondade määrimisega.

Noored naised naudivad selle tselluliidivastast toimet. Ja päevitamise armastajad saavad ilusa ja ühtlase päevituse, kui nad kasutavad õli iga kord pärast päikese käes viibimist kehakreemina.

Juuste jaoks

Kõrvitsaõli kasutatakse aktiivselt juuste struktuuri parandamiseks taastumisperioodil pärast raskeid haigusi ja keemiaravi. Peanahasse hõõrumise protseduur tugevdab juuksefolliikulisid, stimuleerib juuste kasvu ning kõrvaldab kuivuse ja hapruse.

Kasutamine toiduvalmistamisel

Toodet kasutatakse salatite ja teraviljade kastmena, lisatakse kastmetele ja marinaadidele. Sellega on paslik asendada võid hautatud juurviljade ja taimesuppide serveerimisel. Lisaks rikkalikule maitsele ja aroomile annab see dieedi ajal täiskõhutunde.

Tähtis! Kuumtöötlemisel ei kaota õli mitte ainult oma kasulikke omadusi, vaid eraldab ka mürgiseid aineid.

Kuidas valida

Soovitatav on osta kõrvitsaõli, mille pakendil on kirjas “100% looduslik, rafineerimata, külmpressitud õli”. See toode on kõige kasulikum. Müüb apteekide ja toidupoodide võrgustik. Virtuaalteenused võimaldavad teil sooritada oste Interneti kaudu.

Saadaval 100, 250, 350 ja 500 ml tumedast klaasist anumates. Hind varieerub vahemikus 250 kuni 300 rubla 100 ml kohta.

Kaalu langetamiseks võtke ravimpreparaate kapslites.

Ladustamise tingimused

Seaduslikud tootjad varustavad oma tooteid etikettidega, mis näitavad kvaliteediomadusi, säilivusaega ja nõudeid ladustamistingimustele. Tähelepanelikul ja vastutustundlikul ostjal ei ole valmistamiskuupäeva kindlaksmääramine ja kasutamiseks sobiva toote tuvastamine keeruline. Pärast avamist hoitakse õli kuni kuus kuud jahedas, pimedas kohas temperatuuril mitte üle 5°C.

Arvustused

Siin on mõned ülevaated inimestelt, kes on juba hinnanud kõrvitsaõli eeliseid.

Alexandra, Novy Urengoy: "Mitu aastat kannatasin emakakaela mitteparaneva erosiooni all. Aparaadiga kauteriseerimine ei aidanud: mõne aja pärast tekkis haavand uuesti ja hakkas märjaks saama, tekitades ebamugavust. Kõrvitsaõli tampoonid lahendasid probleemi tõesti. Vaid 10-päevase ravi jooksul ei jäänud erosioonist isegi armi.

Lydia, Simferopol: “Lapsel on ülitundlik nahk. Igal suvel on sama asi: sääsehammustused kriimustuvad verre, muutuvad põletikuliseks ja ei parane nädalaid. Lapse haavatud käsi ja jalgu oli valus vaadata. Sõber soovitas mul värskeid suupisteid kõrvitsaõliga määrida. Ja ime juhtus! Sõna otseses mõttes järgmisel hommikul paistetus taandus ja haavad hakkasid paranema.

Veronica, Voronež: “Tean omast käest õli kasulikke omadusi. Minu pere pooldab tervislikku toitumist. Lapsed on imikueast peale harjunud kõrvitsaõli aroomiga roogade imelise maitsega. Kellelgi meist pole aastaid seedeprobleeme olnud. Vaid üks supilusikatäis päevas ja mis kasu kehale!”

Järeldus

Kõrvitsaõli kasutusala on tohutu - dieedist kosmetoloogiani. Peamised eelised seisnevad selle rikkalikus vitamiinide ja mineraalainete koostises. Tänu kõrvitsaõlile ei saa te mitte ainult terveneda paljudest haigustest, vaid ka säilitada ilu ja tervist aastaid.