Soolestiku puhastamine arbuusiga: retseptid

Inimkeha puutub pidevalt kokku negatiivsete mõjudega. Peamised tegurid on halb toitumine, ebasoodne keskkond, ravimid, stress ja halvad harjumused. Kõik see mõjutab negatiivselt keha välimust ja seisundit.

Organismi üldine seisund sõltub suuresti seedesüsteemi korralikust toimimisest. Selleks, et sooled töötaksid nagu kell, on oluline puhastada see jääkainetest, toksiinidest ja rämpstoidust. Kodus puhastavad nad arbuusiga. Artiklis arutleme, kui kasulik see sooltele on, kuidas protseduuri ette valmistada ja läbi viia ning kas sellel on vastunäidustusi.

Arbuusi keemiline koostis, kalorisisaldus ja mikroelemendid

Arbuusi viljad sisaldavad palju vett - 93 g, tühine kogus rasva - 0,1 g (100 g viljaliha kohta), valku - 0,7 g. See sisaldab 5,5–13% kergesti seeditavaid süsivesikuid fruktoosi ja glükoosi kujul. sahharoos koguneb ladustamise ajal. Söödav osa sisaldab ka pektiini, tuhka, orgaanilisi happeid ja leeliseid. 100 g viljaliha - 38 kcal.

Arbuusi bioloogiline väärtus määrab selle mitmekesise vitamiinide ja mineraalide kompleksi. Viljad sisaldavad palju askorbiinhapet (7,8% normist 100 g), vitamiini B6 (4,5%), vitamiini B1 (2,7%). Väiksemad kogused sisaldavad beetakaroteeni, vitamiine B2, B4, B5, B9, E, K, niatsiini ja nikotiinhapet.

Puuviljades leiduvate makroelementide hulka kuuluvad kaalium, kaltsium, kloor, magneesium, naatrium, fosfor, väävel ja räni.Mikroelementide hulgas on boor, vanaadium, raud, jood, koobalt, liitium, mangaan, nikkel, molübdeen, vask, rubiidium, seleen, strontsium, fluor, kroom, tsink.

Arbuusi mõju inimorganismile

Ravitoormena kasutatakse kõiki taimeosi: viljaliha, koort, seemneid. Vaatleme üksikasjalikult viljaliha mõju inimkehale.

soolad selles sisalduv kaalium, naatrium, fosfor, magneesium avaldavad soodsat mõju vereloomeorganitele, toetavad südame ja veresoonte talitlust, mistõttu on arbuus tõhus ateroskleroosi, isheemia ja hüpertensiooni ennetav meede.

B-vitamiin säilitab kapillaaride seinte normaalset läbilaskvust, suurendab veresoonte tugevust ja elastsust, reguleerib redoksreaktsioone, parandab glükoosi imendumist ja vähendab halva kolesterooli taset veres.

Vitamiin A ja C, tsitrulliin, lükopeen mõjuvad soodsalt naha seisundile: niisutavad ja värskendavad seda, stimuleerivad rakkude uuenemist, võtavad osa kollageeni moodustumisest, aeglustavad vananemisprotsesse, kiirendavad regeneratiivseid protsesse.

Taimne kiud parandab seedimist, suurendab soolestiku motoorikat, aktiveerib ainevahetust, kiirendab rasvade lagunemise protsessi. See muudab arbuusi täiuslikuks kaalulangus toode. See puhastab keha tõhusalt jääkainetest ja toksiinidest, neutraliseerib tursed, eemaldades liigse vedeliku, ja leevendab kõhukinnisust.

Arbuusil on tugev diureetiline, karminatiivne, põletikuvastane ja immuunsüsteemi tugevdav toime. Selle mahl kustutab hästi palaviku ajal janu ning leelisesisaldus reguleerib happe-aluse tasakaalu.

Vilja viljaliha on hea närvisüsteemile.Arbuus suurendab aju jõudlust, parandab mälu, leevendab unetust, normaliseerib perifeerset vereringet, kõrvaldab apaatia, depressiooni, hirmu ja ärevuse sümptomid.

Arbuusi eelised sooltele

Soolestik on seedesüsteemi kõige olulisem osa. Seedetrakti asustavad mikroorganismid, mis osalevad ainevahetusprotsessides ja eemaldavad toksiine.

Koos soolestiku kasuliku mikroflooraga elavad oportunistlikud mikroorganismid, mis võivad põhjustada düsbakterioosi. Selle ilminguteks on seedefunktsiooni häired (kõhukinnisus, puhitus, liigne gaaside moodustumine), nõrgenenud immuunsus, vastupidavuse ja töövõime langus, üldine halb enesetunne, naha seisundi halvenemine.

Arbuusil on võime ennetada ülalloetletud sümptomeid. Erinevalt kemikaalidest puhastab see soolestikku õrnalt, kuid tõhusalt. See sisaldab taimseid kiudaineid, mis imavad ja eemaldavad kehast mürgised ühendid, toksiinid ja raskmetallide soolad. Samuti stimuleerib see soolestiku motoorikat, aktiveerib ainevahetust, parandab seedimist ja annab kehale energiat ilma süsivesikuid rasvaladestusteks muutmata.

Tähtis! Viljalihal on tugev diureetiline toime, see suurendab uriini väljavoolu, millega koos eemaldatakse soolestikust kahjulikud ühendid. Arbuusi lahtistav toime võimaldab teil seda väljaheitest puhastada, pehmendab neid ja hõlbustab evakueerimist, mis on eriti oluline kõhukinnisuse all kannatavatele inimestele.

Mis veel arbuusi puhastab? Vilja viljaliha tarbimine leevendab kroonilise hepatiidi, maksatsirroosi ja sapikivitõvega patsientide seisundit.Söödavat osa kasutatakse ravitoiduna hüpertensiooni, osteokondroosi, artriidi, artroosi, podagra ja muude luu- ja lihaskonna patoloogiate korral. Aluselised ained lahustuvad hästi ja viivad organismist välja kusihappesoolad, mis toimib liigese- ja neeruhaiguste ennetamiseks.

Kuidas puhastamiseks valmistuda

Enne käärsoole puhastamisega alustamist ja pärast kuuri läbimist on oluline järgida tervisliku toitumise põhimõtteid. Enne arbuusi puhastamist soovitavad toitumisspetsialistid lisada oma dieeti putru, kliid ja täisteraleib.

Soovitatav on välja jätta ebatervislik toit, rasvane ja raske toit. Ideaalis sööge kiudainerikkaid taimseid toite, mis stimuleerivad seedesüsteemi ja aitavad puhastada soolestikku jääkainetest ja toksiinidest.

Joo päeva jooksul vähemalt 1,5 liitrit vedelikku: gaseerimata mineraalvesi, magustamata ürditõmmis, roheline tee ilma suhkruta. Vesi kiirendab kahjulike ühendite ja oportunistlike mikroorganismide väljutamist organismist ning taastab normaalse soolestiku mikrofloora. Ärge jooge alkoholi, magusaid gaseeritud jooke ega kofeiini sisaldavaid jooke.

Viitamiseks. Enne koorimist on kasulikud õunad, värsked ja kuivatatud ploomid, sidrunimahl, peet, fermenteeritud piimatooted, kaerahelbed.

Keha reaktsiooni määramiseks monotoitumisele kulutage üks paastupäev arbuusi peale. Täiendage dieeti vedelikuga. Kui pärast paastupäeva möödumist ei ole näljatunnet ega seedetrakti kõrvaltoimeid, harjutage julgelt arbuusiga puhastamist.

Sama oluline on käärsoole puhastamise protseduur õigesti läbi viia:

1. Lisage oma dieeti järk-järgult mitme nädala jooksul kodujuust, juust ja madala kalorsusega piimatooted.
2. 3-5 päeva pärast lisa lahjad salatid ja värsketest köögiviljadest valmistatud supid.
3. Veel nädala pärast - lahja liha (vasikaliha, kalkun), kala.

Samal ajal ärge unustage süüa arbuusi iga päev kiirusega 1 kg viljaliha 30 kg inimmassi kohta.

Kuidas puhastada käärsoole arbuusiga

Arbuusi puhastamine on kõige parem teha augusti keskel - septembri lõpus. Just sel ajal on omandamise tõenäosus suur küps, keskkonnasõbralik toode, mis ei sisalda kahjulikke aineid. Ideaalis kasutage omakasvatatud arbuusi ilma nitraatideta. Kui ostate neid turult, pöörake kindlasti tähelepanu nende välimusele.

Tavaliselt on viljad suured (6-10 kg), kuid mitte rasked, kuiva varrega, küljel kollase mullalaikuga, ilma mati katteta läikiva pealiskihiga, selgelt piiritletud triibulise mustriga ja häälitsevad. kui koputatakse.

Käärsoole puhastamiseks arbuusi abil on mitu võimalust. Kõik meetodid aitavad taastada tervislikku mikrofloora tasakaalu, eemaldada organismist jääkaineid, toksiine ja raskmetallide sooli. Allpool vaatleme, kuidas puhastada kodus puhtal kujul arbuusiga, musta leiva, salati ja leivaga.

Kõige puhtamal kujul

Seda tüüpi puhastamine hõlmab erinevate arbuuside söömist kiirusega 1 kg viljaliha 10 kg inimese kehakaalu kohta. Kuigi arbuus on iseenesest mahlane, tuleb päeva jooksul juua 1,5-3 liitrit vett. Vedelik normaliseerib vee-elektrolüütide tasakaalu ja eemaldab rasvade lagunemisel eralduvad ained.

Järgige seda dieeti mitte rohkem kui viis päeva. Selle aja jooksul puhastatakse sooled jääkainetest, toksiinidest, kusihappe sooladest ja liigsest vedelikust. Arbuusi on soovitatav süüa ööpäevaringselt, ka öösel, kui uriin on koondunud neerudesse ja kogunenud põide.

Viitamiseks. Toidu mitmekesisemaks muutmiseks asenda värske viljaliha tükid värskelt valmistatud arbuusimahlaga. See kustutab hästi janu ja mõjub seedesüsteemile õrnemalt, põhjustamata keemilist ja mehaanilist ärritust.

Musta leivaga

Kõik tooted peale viljaliha ja musta leiva on keelatud. Päevas võite süüa 250 g musta leiba, jagades selle 3-4 korda. Efekti tugevdamiseks soovitavad eksperdid kasutada suurtes annustes taimseid kiudaineid sisaldavat kliileiba, mis puhastab hästi soolestikku, verd ja neere.

Kuum vann lõpetab arbuusipuhastuse. Seda võetakse kell 2-3 öösel 30 minutit. Kuumuse mõjul laienevad kuseteede kanalid, suureneb verevool neerudesse, aktiveeruvad kusejuhade funktsioonid, valulikud aistingud on vähem väljendunud ja kergemini talutavad.

Leiva ja salatiga

See on kõige optimaalsem ja õrnam variant soolte puhastamiseks arbuusiga. 14 päeva jooksul sööge puuvilja viljaliha, musta leiba (kuni 100 g päevas) ja värskeid köögivilju. Kiudainerikkad juur- ja puuviljad ergutavad hästi soolestikku ja taastavad loomulikku mikrofloorat. Need on kapsas, kõrvits, porgand, tomat, kartul, õunad, pirnid, avokaadod, maasikad, greip.

Näidismenüü näeb välja selline:

• osa arbuusi viljalihast;
• 30 minuti pärast värskete köögiviljade või puuviljade salat;
• siis väike tükk musta leiba.

Vastunäidustused

Käärsoole puhastamisel arbuusiga on vastunäidustused, seega konsulteerige kõigepealt oma arstiga.

Vastunäidustused hõlmavad järgmist:

• allergia;
• urolitiaas ägedas staadiumis ja muud kuseteede probleemid, sealhulgas kaasasündinud patoloogiad;
• 2. ja 3. tüüpi suhkurtõbi;
• eesnäärme adenoom;
• seedetrakti erosiivsed ja haavandilised haigused - juhtudel, kui dieet sisaldab musta leiba.

Puhastamist ei soovitata harjutada imetavatel ja rasedatel, lastel, noorukitel ja eakatel inimestel, kes on hiljuti läbinud seedeorganite operatsiooni.

Kas on võimalik süüa arbuusi, kui sool on haige? Seedetrakti põletikud ja muud orgaanilised muutused (koliit, enterokoliit, enteriit, düsbioos) ei ole puuvilja viljaliha tarbimise vastunäidustuseks. Erandiks on soolte erosioonilised ja haavandilised kahjustused ning kõrge happesusega gastriit.

Marjad sisaldavad aminohappeid, mis stimuleerivad suurenenud vesinikkloriidhappe tootmist, mille tulemusena suureneb valu. Valu on eriti terav, kui sööte arbuusi tühja kõhuga. Kõrge happesusega inimestel on soovitav piirata arbuusi toidus isegi stabiilse remissiooni perioodil.

Järeldus

Arbuusi puhastamine on õrn ja tõhus meetod soolestiku jääkainetest, toksiinidest ja rämpstoidust vabastamiseks. Viljaliha mitte ainult ei aktiveeri seedetrakti loomulikku puhastusprotsessi, vaid küllastab keha vitamiinide ja mineraalidega, alandab kolesterooli, parandab seedimist ja kõrvaldab kõhukinnisust.

Marja on hea südamele ja veresoontele, soodustab närvi- ja kuseteede nõuetekohast talitlust. Ja meeldiva boonusena mõjub see soodsalt naha seisundile, figuurile ja parandab tuju.