Makadaamiapähkli kasulikud omadused meestele ja selle kasutamise reeglid

Makadaamiapähkli rikkalik keemiline koostis muudab selle teiste väärtuslike toiduainete seas silmapaistvaks. Sellel on suurepärane maitse, toitumis- ja raviomadused, mis võimaldab seda kasutada erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks. Pähkel on meeste tervise jaoks eriti väärtuslik.

Mis pähkel see on

Makadaamia on puittaimede perekond Proteaceae sugukonnast. Tänapäeval kasvatatakse viiest liigist ainult 2. Istandusi on Brasiilias, Austraalias, Californias, Lõuna-Aafrikas ja Hawaiil. Taim on vastupidav looduslikele tingimustele, võimeline kasvama kuni 750 m kõrgusel merepinnast, taludes troopiliste laiuskraadide jaoks suhteliselt madalaid temperatuure (+3°C).

Viide! Kuna taimi kasvatatakse peamiselt troopilistes maades ja pähkleid kogutakse käsitsi, on need Euroopas kallid.

Makadaamiapuu hakkab vilja kandma 8–10-aastaselt. Pähkli bioloogiline küpsemise periood looduses on märts – september, kuid vahel on viljakandmine aastaringselt. Viljad on ideaalse keraja kujuga, 1,5–2 cm läbimõõduga, kaetud rohekaspruuni kestaga, mille südamik on koorest raskesti eraldatav. Aroom on selgelt magus aroom. Tuumad maitsevad sarnaselt sarapuupähklitele, kuid on rasvasemad, rikkaliku kreemja šokolaadimaitsega.

Keemiline koostis

Pähklid on kõrge kalorsusega (718 kcal), sisaldab palju rasva (75,8 g).Valgu kogus 100 g kohta on 7,9 g, süsivesikuid - 5,2 g.

Glükeemiline indeks on madal - 15 ühikut.

Keemiline koostis on mitmekesine ja sisaldab:

• toidukiud;
• suhkrud: glükoos, fruktoos, sahharoos;
• tärklis ja dekstriinid;
• B-vitamiinid: B1, B2, B5, B6, B9;
• C-vitamiin;
• E-vitamiin;
• vitamiin PP;
• makroelemendid: kaalium, kaltsium, magneesium, naatrium, väävel, fosfor;
• mikroelemendid: raud, mangaan, vask, seleen, tsink;
• aminohapped: asparagiin, glutamiin, seriin, proliin, glütsiin, leutsiin, arginiin, metioniin, türosiin, alaniin;
• oomega-3, oomega-6 ja oomega-9;
• küllastunud, mono- ja polüküllastumata rasvhapped: arahhiid-, steariin-, linool-, beheen-, palmitiin-, margaar-, gadoleiin-, mürist-, oleiinhape;
• eeterlikud õlid.

Omadused

Makadaamia kasulikkus kehale on vaieldamatu. Kompositsiooni komponentidel on antioksüdantne, immunomoduleeriv, põletikuvastane, adsorbent ja spasmolüütiline toime.

Vitamiinid ja mineraalid on vajalikud südame ja veresoonte, nägemis- ja reproduktiivsüsteemide, seedeorganite normaalseks talitluseks ning igat tüüpi ainevahetuse nõuetekohaseks toimimiseks. Tuuma kasutatakse antimikroobse, antibakteriaalse, diureetikumi ja kolereetilise ainena.

Mis on kasulik meestele

Makadaamiapähkli kasulikud omadused meestele on seotud selle mitmekesise keemilise koostisega, kus kõik komponendid ja igaüks eraldi tagavad organismi aktiivse toimimise.

Kehale tervikuna

Makadaamiapähkel on täiendav vitamiinide, mikro- ja makroelementide, aminohapete, oomega-3 ja oomega-6 rasvhapete, toidukiudainete allikas, mis on olulised tervise ja heaolu säilitamiseks, aga ka meestehaiguste ennetamiseks.

Toode tugevdab närvi- ja seedesüsteemi, parandab südame, veresoonte, neerude seisundit ning leevendab maksa stressi. Tuumad on tervete hammaste ja luude jaoks olulised. Külma aastaajal kaitseb see vitamiinipreparaat infektsioonide eest ja tugevdab immuunsüsteemi.

Pähkli teine ​​kasulik omadus on selle kasulik mõju nahale. Makadaamiaõli sisaldab rikkalikult palmitiinhapet (6 g 100 g kohta), mis parandab kahjustusi ja loob kaitsva barjääri kuivale ja küpsele nahale.

Vitamiinid ja mineraalid toniseerivad, stimuleerivad kollageeni tootmist ja vere mikrotsirkulatsiooni, aeglustavad vananemisprotsesse, neutraliseerivad UV-kiirte negatiivseid mõjusid. Õli eemaldab ärrituse, niisutab, eemaldab tõhusalt arme ja põletusi ning ei põhjusta allergilist reaktsiooni.

Valk on oluline lihaskoe täielikuks kasvuks ja moodustumiseks, osaleb rakkude elus ja keha kaitsereaktsioonis välistele ja sisemistele stiimulitele.

Viide! Sportlastel ja raske füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tööga tegelevatel inimestel soovitatakse makadaamiapähkleid regulaarselt tarbida. Nad taastavad hästi füüsilist jõudu, tõstavad vastupidavust ja sooritusvõimet ning viivad korda närvisüsteemi.

Vaatamata suurele kalorisisaldusele aitab makadaamia kaalust alla võtta. Kaalu langetamiseks tarbitakse tuumasid piiratud koguses, vastasel juhul ilmneb kõrge rasvasisalduse tõttu vastupidine efekt.

Mis põhjustab kehakaalu langust:

• Omega-3 vähendab halva kolesterooli taset veres, kiirendab rasvade lagunemist, stimuleerib ainevahetust;
• kiudained pakuvad kiiret ja pikaajalist küllastumist, mille tõttu puudub vajadus vahepalade järele, energiat kulub rohkem, kui toiduga tarnitakse ning organism hakkab rasvavarusid ära kasutama;
• pektiin puhastab seedetrakti, stimuleerib soolemotoorikat, on lahtistava toimega, moodustab ja säilitab normaalset mikrofloorat;
• polüfenoolidel on kolereetilised ja diureetilised omadused, need eemaldavad liigse vedeliku, leevendavad turset;
• orgaanilised happed reguleerivad lipiidide ainevahetust, lahustavad rasvaladestusi ja parandavad seedimist.

Meeste haiguste puhul

Makadaamia regulaarne tarbimine takistab paljude meestehaiguste teket või leevendab olemasolevaid.. Tuumadel on põletikuvastased omadused, need aitavad epididümiidi, prostatiidi, orhiidi, uretriidi, balanopostiidi korral.

Pähkli väljendunud antioksüdantsed omadused vähendavad kasvajahaiguste (munandivähk, eesnäärmevähk) tekkeriski. Tänu tuumade diureetilistele omadustele taastatakse häiritud urineerimine.

Meeste haiguste raviks ja ennetamiseks kasutatakse makadaamiat antimikroobse ja antibakteriaalse ainena. Aktiivsed bioloogilised komponendid hävitavad täielikult kahjulikud mikroorganismid või pärsivad nende kasvu, vältides läheduses asuvate elundite ja süsteemide kahjustamist.

Mõju potentsile

Pähklitel on soodne mõju meeste seksuaalsele võimekusele. Tsink ja seleen stimuleerivad meessuguhormooni testosterooni tootmist.

Ebapiisavalt tugevat erektsiooni mõjutavad psühholoogilised tegurid, emotsionaalne pinge ja stress.Makadaamias sisalduvad B-vitamiinid parandavad närvisüsteemi seisundit, tõstavad vastupanuvõimet stressile, vähendavad agressiivsust, leevendavad ärrituvust, normaliseerivad öist und ja parandavad seksuaalelu kvaliteeti.

Kardiovaskulaarsüsteemi haigused, diabeet ja rasvumine avaldavad negatiivset mõju potentsi tasemele. Makadaamia vähendab nende patoloogiate väljakujunemise riski ning olemasolevate haiguste korral kiirendab taastumist ja hoiab ära tüsistuste teket, sh impotentsust.

Pähkel parandab sugunäärmete funktsioone, stimuleerides vereringet vaagnaelundites ja minimeerides ummikuid. Kaalium ja magneesium parandavad närviimpulsside läbimist kavernooskehadesse ja hoiavad peenise silelihaseid toonuses. Rasvad ja vitamiinid aktiveerivad ainevahetusprotsesse, pakkudes piisavat toitumist kavernoossele koele ja veresoonte endoteelile.

Tähelepanu. Toode on foolhappe olemasolu tõttu väärtuslik meeste tervisele. See vitamiin parandab sperma kvaliteeti, suurendab spermatosoidide liikuvust ja elutähtsat aktiivsust, mis toimib viljatuse tõhusa ennetajana.

Kuidas makadaamiat meestele õigesti tarbida

Tuumi süüakse värskelt või eelpraaditult. Väikesi ja purustatud puuvilju lisatakse köögivilja- ja puuviljasalatitele, mereandidele, magustoitudele, küpsetistele ning serveeritakse liha ja linnulihaga.

Normid päevas

Toitumisspetsialistid soovitavad pähkleid süüa mitte rohkem kui 100 g päevas (olenevalt suurusest 8–12 puuvilja) nende kõrge kalorsuse ja kõrge rasvasisalduse tõttu.. Rasvumisele kalduvatel inimestel ja vastunäidustuste olemasolul vähendatakse pähklite arvu 2–8-ni päevas.

Parem on lisada makadaamiat dieeti päeva esimesel poolel, kuna tuumade imendumine ja seedimine võtab kaua aega. Pähkleid ei tohiks süüa õhtul ega enne magamaminekut. Parema imendumise huvides leotatakse kooritud puuvilju vees 1,5–2 tundi, kuid mitte rohkem, et mitte täielikult eemaldada rasvhappeid.

Kuidas valida, puhastada ja säilitada

Makadaamiapähkleid müüakse supermarketites või veebipoodides. Toote maksumus on väga erinev ja sõltub päritoluriigist, müügikohast ja -linnast.

Keskmiselt maksab 1 kg kooreta pähkleid 1000–1300 rubla, ilma kooreta 3000–3600 rubla.

Pähklite kasulikud omadused meessoost kehale sõltuvad toote enda kvaliteedist. Puuviljakoorel ei tohiks olla kahjustuste märke, võõrast lõhna, kopitanud lõhna ega hallitust.

Nõuanne! Toitumisspetsialistid soovitavad osta koorega pähkleid, kuna see kaitseb kahjurite, bakterite ja muude ebasoodsate tegurite eest, mis mõjutavad negatiivselt tuumade maitset ja kasulikke omadusi. Koori kasutatakse meditsiinilise toorainena erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks.

Kooritud puuviljade ostmisel on oluline valida röstimata tuumad. Sellisel kujul säilitavad nad oma maitse ega sisalda kõrvalisi vürtse, säilitusaineid ega muid lisaaineid.

Tuuma on kestast raske eraldada, seetõttu teevad tarnijad igale neist spetsiaalsed sälgud ja augud. Järgmisena avatakse vili spetsiaalse metallvõtmega.

Toodet hoitakse õhukindlas klaaspurgis, vaakumkotis külmkapis või jahedas ruumis. Kooritud tuumad sobivad tarbimiseks 12 kuud, koorega - 24 kuud temperatuuril +8...+25⁰С, suhteline õhuniiskus mitte üle 75%.

Karpide eelised ja kasutusalad

Kest, nagu ka tuumad, on rikkaliku keemilise koostisega ja sisaldab palju eeterlikke õlisid, mineraale ja vitamiine.

Selle põhjal valmistatakse meditsiiniline tinktuur:

1. Eraldage koored 50 pähklist, viige need õhukindlasse klaasnõusse, valage 1 liiter viina, lisage 1 tl. suhkur, segage.
2. Tinktuura suletud kaanega jäetakse 3 nädalaks pimedasse kohta.
3. Pingutatud infusiooni võetakse iga päev, 1 tl. kuu aja jooksul.

Ravim tugevdab immuunsüsteemi, puhastab maksa, südant ja veresooni, normaliseerib verevoolu ja kaitseb nakkuste eest. Tinktuura on vastunäidustatud alkoholisõltuvusega inimestele, lastele, noorukitele, rasedad ja imetavad naised.

Kest teeb maitsva aromaatse tee. See jook rahustab närvisüsteemi, parandab une kvaliteeti, parandab meeleolu ja avaldab kasulikku mõju ainevahetusele.

Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused

Pähklite söömise absoluutne vastunäidustus on allergia toote suhtes. Makadaamia väljajätmine või piiramine diagnoositud seedesüsteemi haiguste korral ägedas staadiumis, rasvumine 3-4 kraadi, raske suhkurtõbi, madal vererõhk, raske neeru- või maksapuudulikkus.

Pähklite söömine normi piires ei kahjusta tervist: need mõjuvad kehale õrnalt ja tõhusalt. Tuumade võimalik kahju on seotud nende sagedase ja rikkaliku kasutamisega ning vastunäidustuste olemasoluga. Seedetrakti probleemidega inimestel on suur oht haiguste ägenemiseks, puhitus, oksendamine, iiveldus, kõhupuhitus, koolikud ja valu.

Viide! Toode on koertele mürgine.Ei ole täpselt teada, milline kogus põhjustab joobeseisundit, kuid esimesed sümptomid ilmnevad 12 tunni pärast palaviku, oksendamise ja tagajäsemete lihaste nõrkuse näol.

Makadaamia on kõrge allergeensuse astmega ja lubatud piiri ületamisel, eriti toote suhtes allergilistel inimestel, võib see põhjustada nahalööbeid, dermatiiti ja turset.

See on huvitav:

Kreeka pähklite söömine kehakaalu langetamiseks.

Brasiilia pähklite kasulikud omadused naistele.

Arvustused

Arvustused makadaamia pähklite kasulike omaduste kohta meeste tervise jaoks on vastuolulised. Selle põhjuseks on asjaolu, et koostise komponendid mõjutavad iga organismi erinevalt ning nende efektiivsus sõltub üldisest tervislikust seisundist, elustiilist, kaasuvate haiguste esinemisest, seksuaal- ja perekondlikest suhetest.

Boris, 48 ​​aastat vana: «Mul avastati prostatiit. Koos põhiraviga sõin iga päev 8 makadaamiapähklit. Tulemus ei lasknud end kaua oodata. Juba 3 nädala pärast taastusid erektsioonivõimed ning tekkis soov ja võimalus elada tervislikku täisväärtuslikku seksuaalelu.

Nikolai, 52 aastat vana: "Kardioloog soovitas diabeedi raviks süüa makadaamiat. Olin meeldivalt üllatunud, kui vaid nädalase pähklisöömise järel muutus peenis elastsemaks, erektsioon kestis kauem ja libiido tõusis.

Vjatšeslav, 31-aastane: “Ma ei saa öelda, et makadaamia on meeste tervise jaoks täiesti kasutu toode, kuid see ei lahendanud minu erektsioonihäireid. Seetõttu soovitan kõigil meestel, kes seisavad silmitsi erektsioonihäiretega, mitte raisata aega ravile rahvapäraste ravimitega, vaid pöörduda kiiresti kvalifitseeritud arsti poole.Võib-olla näitab pähkel koos teiste ravimeetmetega oma efektiivsust, kuid selleks on oluline üldist toitumist kohandada.

Järeldus

Makadaamiapähkli kasulike omaduste valik meestele on palju laiem kui selle "vendadel". Androloogid väidavad, et 5-6 puuvilja tarbimine päevas kaitseb keha südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi ja onkoloogia eest. Toode on kasulik meeste tervisele: see toetab reproduktiivsüsteemi funktsioone, suurendab libiidot ja potentsi.