Mis kasu ja kahju on makadaamiapähklitest naistele: koostis, rakendus, ülevaated
Makadaamia on pähklite kuningas. Ja pole ime – see on maailma kalleim. Pähkel on rikas vitamiinide, mineraalide ja rasvhapete poolest. Kõrge hind on seletatav puuviljade kasvatamise ja kogumise raskustega, kuid see ei muuda seda vähem populaarseks. Artiklist saate teada, kuidas makadaamiapähklid on naistele kasulikud ja kuidas neid kosmetoloogias kasutatakse.
Makadaamia pähkli koostis
Makadaamia ehk Queenslandi pähkli kodumaa on Austraalia. Vähenõudlikumad sordid on levinud Lõuna-Aafrikas, Brasiilias ja Hawaiil.
Oma nime sai see tänu Austraalia Victoria osariigi botaanikule Ferdinand von Müllerile. Ta pani pähklile nime oma parima sõbra John McAdami järgi. Aborigeenid nimetasid puud kindal-kindaliks ja selle vilju mullimbimbiks.
Keskmiselt annab üks puu umbes 100 kg vilja aastas. 1 kg koorega pähklite jaehind on 1000-3500 rubla. sõltuvalt tarnijast. Puu hakkab vilja kandma kümnendal aastal.
Fotol on makadaamiapähkel.
Tabelis on näidatud 100 g pähklite keemiline koostis.
| Nimi | Sisu | Norm |
|---|---|---|
| Vitamiin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamiin B2 | 0,162 mg | 1,8 mg |
| Vitamiin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamiin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamiin B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| C-vitamiin | 1,2 mg | 90 mg |
| E-vitamiin | 0,54 mg | 15 mg |
| PP-vitamiin | 2,473 mg | 20 mg |
| Kaalium | 368 mg | 2500 mg |
| Kaltsium | 85 mg | 1000 mg |
| Magneesium | 130 mg | 400 mg |
| Naatrium | 5 mg | 1300 mg |
| Väävel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Raud | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangaan | 4,131 mg | 2 mg |
| Vask | 756 mcg | 1000 mcg |
| Seleen | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Tsink | 1,3 mg | 12 mg |
| Tärklis ja dekstriinid | 1,05 g | — |
| Mono- ja disahhariidid | 4,57 g | 100 g |
| Glükoos | 0,07 g | — |
| sahharoos | 4,43 g | — |
| Fruktoos | 0,07 g | — |
| Arginiin | 1,402 g | — |
| Valin | 0,363 g | — |
| Histidiin | 0,195 g | — |
| Isoleutsiin | 0,314 g | — |
| Leutsiin | 0,602 g | — |
| Lüsiin | 0,018 g | — |
| Metioniin | 0,023 g | — |
| Treoniin | 0,37 g | — |
| Trüptofaan | 0,067 g | — |
| Fenüülalaniin | 0,665 g | — |
| Alaniin | 0,388 g | — |
| Asparagiinhape | 1,099 g | — |
| Glütsiin | 0,454 g | — |
| Glutamiinhape | 2,267 g | — |
| Proliin | 0,468 g | — |
| Serin | 0,419 g | — |
| Türosiin | 0,511 g | — |
| Tsüsteiin | 0,006 g | — |
| Fütosteroolid | 116 mg | — |
| kampesterool | 8 mg | — |
| Beeta-sitosterool | 108 mg | — |
| Küllastunud rasvhapped | 12,061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0,076 g | — |
| Müristiline | 0,659 g | — |
| Palmitic | 6,036 g | — |
| Margariin | 0,124 g | — |
| Steariin | 2,329 g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaya | 0,616 g | — |
| Lignoteeriline | 0,281 g | — |
| Monoküllastumata rasvhapped | 58,877 g | min 16,8 g |
| Palmitoleiin | 12,981 g | — |
| oleiinhape (oomega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (oomega-9) | 1,89 g | — |
| Erucic (oomega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (oomega-9) | 0,018 g | — |
| Polüküllastumata rasvhapped | 1,502 g | 11,2–20,6 g |
| Linoolhape | 1,296 g | — |
| Linoleen | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,296 g | 4,7–16,8 g |
100 g toote toiteväärtus:
- kalorisisaldus - 718 kcal;
- valgud - 7,9 g;
- rasvad - 75,8 g;
- süsivesikud - 5,2 g;
- kiudained - 8,6 g;
- vesi - 1 g.
Makadaamia päevanorm on 3-5 tükki, s.o ligikaudu 30-50 g.
Makadaamiapähklite eelised naistele
Toode parandab üldist toonust ja parandab enesetunnet. Seda kasutatakse peavalude ja migreeni raviks ja ennetamiseks. Kompositsioon sisaldab kaaliumi ja magneesiumi, mis normaliseerivad aju vereringet.
Makadaamia regulaarne tarbimine vähendab südamehaiguste (isheemia, infarkt, insult) riski.Toode reguleerib vererõhku, vähendab suhkru ja halva kolesterooli taset.
E-vitamiin vähendab teadusuuringute kohaselt rinna- ja emakakaelavähi tekkeriski.
Palmitoleiinhape viib kehast välja lipiidide kompleksid ehk lagundab rasvarakke ning aitab vähendada kehakaalu ja mahtu.
Tähelepanu! Mõned makadaamiapähklid aitavad teil rahuneda ja toime tulla PMS-iga seotud liigse ärrituvuse ja meeleolumuutustega.
Toode suurendab organismi immuunvastust, mis on eriti oluline last kandvatele naistele. Pähklid sisaldavad suures koguses rauda ja aitavad hoida hemoglobiini taset normaalsetes piirides. Raseduse ajal täheldatakse sageli rauavaegusaneemiat, mis mõjutab negatiivselt ema ja lapse seisundit.
Toode sisaldab palju kaltsiumi, seetõttu soovitavad arstid seda raseduse ajal dieeti lisada. See aitab täiendada teie enda mineraalivarusid ja moodustada lapsele terve luustiku.
Makadaamia tavaline tarbimine aitab pärast operatsiooni kiiremini taastuda.
Omega-3, 6 ja 9 rasvhapped parandavad ainevahetusprotsesse, annavad täiendava energialaengu ja parandavad meeleolu ning aitavad säilitada normaalset kehakaalu.
Makadaamiat võib tarbida ka imetamise ajal, kuid piiratud koguses, jälgides lapse seedimist.
Toode normaliseerib kõhunäärme talitlust, kõrvaldab põletikukolded ja vähendab pankreatiidi ägenemiste sagedust.
Makadaamia pähklid on kasulikud II tüüpi diabeediga inimestele. Kõrge kalorsus ei saa takistuseks optimaalset suhkrutaset hoidva toote tarbimisel.
Viide. Makadaamiapähkleid ei korjata käsitsi puudelt, vaid pigem oodatakse, kuni need maapinnale kukuvad.
Kahju ja vastunäidustused
Pähklite söömisest tuleks hoiduda allergilise reaktsiooni korral või kui taimerasvade omastamisvõime on häiritud.
Liigne kasutamine toob kaasa:
- kõhulahtisus;
- iiveldus, millega kaasneb oksendamine;
- koolikud;
- sügelev lööve, villid, punased laigud nahal ja angioödeem;
- lima või veri väljaheites;
- vaevaline hingamine;
- kõhupuhitus;
- allergiline nohu;
- vesised silmad ja aevastamine;
- anafülaktiline šokk.
Kasutamine kosmetoloogias
Kosmetoloogias kasutatakse rasvast rikkalikku makadaamiaõli - helekollast vedelikku pressitud pähklitest. See on tuntud oma tervendavate ja taastavate omaduste poolest. Õli aitab ravida igasuguse raskusastmega põletusi, lõikehaavu, marrastusi ja lööbeid, taastades kahjustatud koe rakutasandil.
Toodet kasutatakse aknelaikude heledamaks muutmiseks, pooride puhastamiseks ja ahendamiseks ning silmaaluste tursete vähendamiseks. Õli annab kerge matistava efekti, reguleerides rasunäärmete tööd.
Selle koostises olevad antioksüdandid loovad noorendava efekti. Õli, mis on segatud mõruapelsini ja sidruni eeterlike õlidega, silub ja toniseerib nahka, muudab selle elastsemaks, vähendab venitusarme ja tselluliidi märke. Puhast õli kantakse niiskele näole ja kehale pärast duši all käimist. Nahk pinguldub märgatavalt, väikeste kortsude võrgustik silub.
Makadaamiaõli on soovitatav kasutada allergilistele reaktsioonidele, kuivusele ja lõhenemisele kalduvale nahale.
Toodet kasutatakse karvanääpsu ja juuste tugevdamiseks kogu pikkuses. Iganädalane kuu aega kestev õlimähise kuur peatab juuste väljalangemise ja vähendab lõhenenud juukseotste arvu.
Õli pehmendab küünenaha ja pärsib selle kasvu, mis võimaldab pikendada küünesalongi reiside vahelist ajavahemikku. See õli on tõeline pääste nahale pärast karvade eemaldamist. See leevendab põletikku ja ärritust, kiirendab naha taastumist ja hoiab ära sissekasvanud karvade.
Makadaamiaõli sisaldab skvaleeni - inimese naha looduslik antioksüdant. Toote regulaarne kasutamine suurendab teie enda skvaleeni varusid ning hoiab ära kortsude ja vanuselaikude teket.
Toode ühtaegu niisutab ja toidab nahka ning võib asendada kosmeetilisi huulepalsameid.
Enne õli kasutamist on soovitatav teha nahaallergia test: kanda väike kogus küünarnukile ja lasta imenduda. Punetus ja ärritus näitavad, et kõige parem on toote kasutamisest hoiduda.
Viide. Õli säilib külmkapis 2 aastat, ilma et see kaotaks oma esialgseid omadusi.
Arvustused
Arvustused makadaamiaõli ja pähklite kohta on positiivsed. Inimkonna õiglase poole esindajaid köidavad toote kasulikud omadused, selle kasulik mõju nahale ja juustele, õrn magus maitse ja vanilje aroom.
Olga, 26 aastat vana: “Enne makadaamia pähklite ostmist uurisin teavet kasulike ja kahjude kohta. Positiivseid arvustusi oli rohkem, nii et võtsin riski ja ostsin purgi õli. Võtsin kallima ja ei pidanud pettuma. Kasutasin seda juuste taastamiseks pärast biopermi ja enne seda rikkusin neid heledamaks tehes. Kord nädalas tegin korgi all õlimähiseid.Kuu aja jooksul muutusid mu juuksed siledaks, paremini hallatavaks ja väljakannatamatu särisus kadus. Peale dušši kandsin nahale losjooni asemel õli. Selle tulemusena viskasin pooled tundmatute koostisosadega purgid minema ja kasutasin ainult makadaamiaõli.
Irina, 37 aastat vana: «Otsustasin hiljuti proovida makadaamiapähkleid. Nende hind on "hammustav", nii et ma keelasin ennast pidevalt. Kui valesti ma eksisin! See on tõeline tiheda struktuuriga kreemja värvi delikatess. Aroom pole üldse pähkline, vaid õrn, vanilje ja magus. Maitse on huvitav - algul soolane, siis tekib magusus. Ostsin kestas, pakis oli võti. Mutri avamiseks on korpusel pilu. Suure kalorisisalduse tõttu ei saa te palju süüa, kuid saate seda endale lubada kord nädalas.
See on huvitav:
Brasiilia pähklite kasulikud omadused naistele.
Järeldus
Austraalia pähklikuningal pole oma toiteväärtuselt võrdset. Tootel on kõrge toiteväärtus ja kalorisisaldus, tänu millele soodustab see kiiret küllastumist. Pähkel mõjub naise organismile positiivselt: normaliseerib hormonaalset taset, vähendab vähiriski, parandab seedimist, hoiab noorust, tõstab naha elastsust, silub peeneid kortse, niisutab ja toidab nahka, tugevdab juukseid. Tootel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi, välja arvatud individuaalne talumatus.