Mis kasu on granaatõunast naise kehale?

Aasta läbi võib poelettidelt leida tervisliku puuvilja – granaatõuna. See on umbes 4-5 m kõrguse puu või põõsa vili pikkade lehtede ja erepunaste õitega. Granaatõuna kasutatakse üldtugevdava vahendina, see on kasulik seedetrakti, urogenitaalsüsteemi haiguste, külmetuse ja köha korral.

Granaatõuna keemiline koostis

Toote kalorisisaldus 100 g kohta on 72 kcal.

BJU 100 g kohta:

• süsivesikud - 14,5 g;
• rasvad - 0,6 g;
• valgud - 0,7 g.

IN granaat sisaldab mikro- ja makroelemente (kaltsium, kaalium, raud, fosfor), vitamiine B, PP, E, K, C, disahhariide, rasvhappeid, monosahhariide, orgaanilisi happeid, kiudaineid, tanniine, fütontsiide.

Huvitav fakt! Vilju hakati väärtustama juba Vana-Kreekas, kui usuti, et vili on täidetud Dionysose enda verega ja sümboliseerib elujõudu.

Granaatõuna eelised ja kahjustused naise kehale

Kasu ei too mitte ainult seemned ja viljaliha, vaid ka koor, puukoor ja lilled.

Puuviljade eelised:

1. Antibakteriaalsed, põletikuvastased ja valuvaigistavad omadused aitavad leevendada kurguvalu. Granaatõun on tõhus köha ja külmetuse vastu ning kurnatuna taastab keha jõu.
2. Antioksüdandid takistavad rinnavähi teket.
3. Askorbiinhape on looduslik antioksüdant, mis soodustab kollageeni tootmist ning parandab naha ja juuste seisundit.
4. Tanniinid takistavad põletikulisi protsesse ja pärsivad seedetrakti patoloogilist floorat (stafülokokid, salmonella).
5. Toode suurendab hemoglobiini taset. Antotsüaniinid aitavad verd hapnikuga küllastada.
6. Kaalium vedeldab verd ja takistab verehüüvete teket.

Kell puuvilja söömine suurtes kogustes võib põhjustada tervisekahjustusi: krooniliste seedetraktihaiguste ägenemist.

Mis kasu on erinevate haiguste korral

Granaatõunas sisalduvate vitamiinide peamised omadused:

1. Foolhappel on aneemiavastane toime ja see osaleb vereloomes.
2. E-vitamiin kaitseb rakke vananemisprotsesside eest ja aitab normaliseerida menstruaaltsüklit.
3. Nikotiinhappel on veresooni laiendav toime ja see normaliseerib südame tööd.
4. Retinool aitab toime tulla immuunhaigustega ja seda kasutatakse nahahaiguste raviks.

Granaatõun on rikas kõrge antioksüdantse toimega polüfenoolide poolest. See vähendab survet hüpertensiooni korral, puhastab veresoonte seinu tihenditest.

Igapäevaselt tarbides võib mahl parandada keskealiste ja vanemate inimeste pikaajalist mälu.

Tänu oma diureetilistele ja antiseptilistele omadustele sobib vili tsüstiidi ja teiste urogenitaalsüsteemi haiguste abistamiseks ja ennetamiseks. Viljadel on kolereetilised ja rahustavad omadused.

Õli granaatõuna seemned sisaldab fütoöstrogeene, võib olla kasulik menopausi sümptomite raviks ja probiootikumiga rikastatud mahl võib parandada polütsüstiliste munasarjade sündroomi sümptomeid.

Viide. Taime õite keedust kasutatakse hemostaatilise vahendina haavade ja verevalumite korral.

Koorige ja vilju kasutatakse mürgistuse ja kõhulahtisuse korral. Mahl on kasulik astma, aneemia raviks ja keha kaitsefunktsioonide tugevdamiseks.

Vastunäidustused

On teatud piiranguid, mida on oluline järgida:

1. Suure happesisalduse tõttu ei tohiks granaatõuna tarbida inimesed, kes põevad maohaavandeid ja gastriiti. Parem on mahla veega lahjendada, et mitte kahjustada hambaemaili.
2. Puuviljad on vastunäidustatud kroonilise kõhukinnisuse ja hemorroidide korral.
3. Puuvilju ei tohi kasutada individuaalse talumatuse korral ega alla 3-aastastele lastele.

Granaatõunakooretoodete üledoos põhjustab tugevat joobeseisundit.

Granaatõun naistele raseduse ajal

Puu on kasulik rasedatele emadele, kuid väikestes kogustes ja ainult pärast arsti nõusolekut. Selle koostises olevad elemendid osalevad lapse elundite, eriti luukoe, hingamisteede ja närvisüsteemide ning limaskestade moodustumisel.

Raseduse ajal kannatavad paljud naised rauavaegusaneemia all. Granaatõun aitab vältida selle arengut ja täiendab rauapuudust.

Imetamise ajal

Imetamise ajal on puuvilju lubatud tarbida ainult lastearsti nõusolekul. Päevane norm ei ületa 50 g.

Tähtis! Vilja heledus näitab tugeva allergeeni sisaldust. Lapsel võib tekkida lööve, köha ja punetus.

Puuvilju ei soovitata alla 3-aastastele lastele.

Mis kasu on puuviljadest ilu jaoks?

Granaatõun parandab juuste ja naha seisundit:

• kergendab tedretähni ja aknet, vähendab kortse;
• suurendab naha kaitsevõimet UV-kiirguse eest, muudab selle elastseks, säilitab kollageeni;
• tugevdab juuksefolliikulisid;
• parandab peanaha vereringet.

Kaalu langetamiseks

Kell õige kasutamine puuviljad vähendavad kaalu ja parandavad tervist. Kaalulangus toimub metaboolsete protsesside normaliseerumise ja seedimise paranemise tõttu. Granaatõunamahl on kolereetilise ja diureetilise toimega, eemaldab kehast liigse vedeliku.

Kasutamine toiduvalmistamisel

Granaatõun lisab roale rafineeritust. Selle teradest valmistatakse puu- ja juurviljasalateid, magustoite ning ka kaunistusi. Mahlast valmistatakse kuumad ja külmad joogid, eriti alkohoolsed. Äädikhape saadakse puuviljadest.

Kuidas seda õigesti valida, kasutada ja säilitada

Granaatõunad võivad püsida pikka aega mahlased ja maitsvad, kuid selleks on oluline teada, kuidas neid õigesti valida:

1. Küpsed viljad on ühtlase koorega, ühtlase varjundiga, ilma täppideta.
2. Vars peaks olema kuiv, kuivade tupplehtedega.
3. Kroon on kuiv ja avatud.

Tükeldatud granaatõuna säilivusaeg:

• toas - mitte rohkem kui 2 päeva;
• külmkapis - kuni 5 päeva;
• sügavkülmas - kuud.

Soovitav on puuvilju säilitada pehmetes ja soojades tingimustes, kuna granaatõun elab subtroopikas.

Soovitatav on kasutada toodet mitu korda nädalas vastunäidustuste puudumisel. Optimaalne portsjon on 100–150 g teravilja või 100–300 ml lahjendatud mahla päevas. Oluline on jälgida mõõdukust, et mitte kahjustada seedimist.

Järeldus

Granaatõuna kasulikud omadused on tuntud juba iidsetest aegadest. See eemaldab põletikku, alandab kõrget vererõhku, takistab vähi teket, parandab naha ja juuste seisundit ning normaliseerib ainevahetust. Puuviljad sisalduvad paljudes kosmeetikatoodetes.