Porgand on meeste potentsi parim sõber
Seksuaaljõu kaotamine on igas vanuses mehe üks võimsamaid hirme. Potentsi säilitamiseks kasutavad nad farmatseutilisi ravimeid, millel on sageli palju vastunäidustusi. Parim lahendus oleks pöörata tähelepanu looduslikele toodetele. Näiteks porgandid. Tänu rikkalikule koostisele on see võimeline taastama libiido. Lisateavet porgandi kasulikkuse kohta meestele leiate artiklist hiljem.
Porgandi ainulaadsed omadused
See juurvili on vitamiinisisalduse poolest köögiviljade hulgas üks esimesi kohti..
Tänu madala kalorsusega (35 kcal 100 g kohta), see saab tarbida isegi ülekaalulisusele kalduvad mehed.
Keemiline koostis, vitamiinid ja mikroelemendid
Lisaks suurele hulgale vitamiinidele, Porgand sisaldab rasvhappeid, aminohappeid, mikro- ja makroelemente.
Vitamiinide koostis 100 g toote kohta:
- A - 2000 mcg;
- beetakaroteen - 12 mg;
- B-vitamiinid - kuni 9 mcg;
- C – 5 mg;
- E – 0,4 mg;
- biotiin - 0,06 mcg;
- K – 13,2 mcg;
- niatsiin - 1 mg;
- RR – 1,1 mg.
Makrotoitained:
- kloor;
- kaalium;
- fosfor;
- kaltsium;
- väävel;
- räni;
- naatrium;
- magneesium.
Mikroelemendid;
- jood;
- raud;
- fluor;
- vask;
- seleen ja paljud teised.
Aminohapped:
- leutsiin;
- glütsiin;
- türosiin;
- trüptofaan;
- glutamiinhape ja teised.
Juurvili sisaldab küllastunud ja polüküllastumata (oomega-3 ja -6) rasvhapped.
Millised on porgandi erilised eelised mehe kehale?
Regulaarne porgandi tarbimine normaliseerib kõigi kehasüsteemide tööd. Eelkõige avaldab see positiivset mõju meeste tervisele.
Potentsi parandamiseks
Vitamiinide puudumine kehas mõjutab potentsi negatiivselt. Vitamiinide A, E ja kaaliumi puudus võib põhjustada erektsioonihäireid ja sugutungi vähenemist.
Porgand, mis sisaldub teie igapäevases dieedis, aitab:
- tugevdada veresooni;
- peatada vananemisprotsess;
- normaliseerida vereringet;
- vabaneda impotentsusest.
Tänu porgandite kõrgele E-vitamiini sisaldusele paraneb testosterooni tootmine, eesnääre paraneb. Kaalium taastab vereringet vaagnaelundites, millel on positiivne mõju erektsioonile ja seksuaalvahekorra kestusele.
Sperma kvaliteedi parandamiseks ja viljakuse parandamiseks
Foolhape (vitamiin B9) normaliseerib seemnevedeliku kogust ja kvaliteeti. Sperma muutub vedelamaks ja sperma liikuvamaks.
Tähtis! Pärast 1-kuulist köögivilja igapäevast tarbimist paraneb meeste spermatosoidide arv. Väetamisvõime suureneb 8%.
Prostatiidi ennetamiseks
Prostatiidi raviks ja ennetamiseks tuleb menüüsse lisada porgand. Sellel on põletikuvastane ja eesnäärme rakkudele noorendav toime. Lisaks kaitsevad selle köögivilja kasulikud omadused mehi eesnäärme adenoomi ilmnemise eest.
Immuunsuse tõstmiseks
Porgand, eriti koos teiste köögiviljadega, aitab võidelda vitamiinipuuduse vastu ja lühikese ajaga suurendab keha kaitsefunktsioone.
Selle köögivilja regulaarsel tarbimisel aktiveeruvad rakkudes redoksprotsessid.See tõstab antioksüdantide taset, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile.
Afrodisiaakumina
Apelsini juurviljas sisalduv karoteen on võimas looduslik afrodisiaakum.. See aine tugevdab veresooni, parandab vereringet ja taastab mehe libiido.
Regulaarselt porgandit söövate meeste libiido tõuseb, paraneb seksuaalvahekorra kvaliteet ja kestus.
Hormonaalse taseme normaliseerimiseks
Porgandi regulaarsel tarbimisel normaliseerub mehe hormonaalne tase. Sellele aitab kaasa E-vitamiin, mille sisaldus köögiviljas moodustab ligi poole päevasest vajadusest.
Kiireks taastumiseks ja tugevuseks
Porgand mis tahes kujul sisaldub dieedis, kui mees on pidevas stressis ja on vastuvõtlik suurenenud väsimusele.
Miks see kasulik on? porgandimahl? Selle köögivilja värskelt pressitud mahl suurendab kiiresti vastupidavust ja normaliseerib emotsionaalset tausta.
muud
Lisaks positiivsele mõjule mehe seksuaaltervisele, porgandid taastavad teiste kehasüsteemide toimimise:
- Seedetrakti. Gastriidi, maohaavandite ja düsbakterioosi korral hävitab see teatud tüüpi baktereid ja on nõrga valuvaigistava toimega.
- Väljaheidete süsteem. Sellel on diureetiline ja kolereetiline toime, see kiirendab jääkainete ja toksiinide väljutamist ning leevendab turset.
- Nägemisorganid. Tugevdab võrkkesta, leevendab silmahaigusi.
Pealegi, köögivili puhastab veresooni kolesteroolist ja takistab kolesterooli naastude teket.
Porgandi mõju mehhanism meeste jõule
Juurvilja peamine toimemehhanism mehe kehale on testosterooni tootmise aktiveerimine ja selle molekulide säilimine.See hormoon vastutab füüsilise ja emotsionaalse erutuse eest.
Köögiviljade regulaarne tarbimine:
- vähendab urogenitaalsüsteemi nakkushaiguste riski;
- suurendab seksuaalset soovi;
- parandab erektsiooni ja seksuaalvahekorra kvaliteeti.
Eriti Veresoonkonnahaiguste diagnoosiga meeste toidulauale on oluline lisada porgandid, kuna vereringesüsteemi häired on üks peamisi erektsioonihäirete põhjuseid.
Millisel kujul ja kuidas õigesti porgandit meestele tarbida
Porgandit võib süüa mis tahes kujul – nii toorelt, keedetult kui ka mahlana.. See on meeste kehale kõige kasulikum koos taimeõli või hapukoorega.
Toorelt või pärast kuumtöötlust
Kuigi porgandi keetmisel kaotab teatud koguse toimeaineid, pole see vähem kasulikkui toores. Köögiviljade kuumtöötlemise suur pluss on antioksüdantide hulga märkimisväärne suurenemine.
Norm
Liigtarbimisest tingitud ebameeldivate tagajärgede vältimiseks järgige päevanormi.
Tervise säilitamiseks peab täiskasvanud mees sööma vaid 3-4 keskmist porgandit päevas. või 250-300 g salati või mahla kujul.
Terapeutilised retseptid porgandiga meeste keha jaoks
Lihtsaim viis porgandit tarbida on juua igal hommikul värskelt pressitud mahla puhtal kujul.. Seedetrakti probleemidega meestel lahjendage seda keedetud veega vahekorras 1:1. Mahlale lisatakse ka teisi koostisosi - mett, sellerit, õunu ja peeti.
Porgandi piim
Rakendusviis:
- Jahvatage porgandid peeneks riivis või hakklihamasinas.
- 2 spl. l. lisa püree 1 spl. piim.
- Hauta tasasel tulel 10-15 minutit.
- Lahe.
- Kurna.
- Võtke 100 ml porgandipiima 3 korda päevas.
Prostatiidi ja impotentsuse raviks ja ennetamiseks
Kasutusviis:
- Keeda 3 muna ja 4 juurvilja.
- Prae taimeõlis veidi peeneks hakitud sibulat.
- Tükelda porgandid ja munad.
- Sega kõik koostisained.
- Lisa segule 100 g hakitud kreeka pähkleid.
- Lisa maitse järgi soola ja jahvatatud musta pipart.
- Maitsesta salat taimeõliga (eelistatavalt oliiviõliga).
Porgand meega
Rakendusviis:
- Riivi 2-3 porgandit jämedale riivile;
- Lisa 1 riivitud õun ja kuivatatud puuviljad.
- Maitsesta vedela meega.
Nende retseptide abil saate mitte ainult mitmekesistada oma menüüd, vaid ka oluliselt parandada meeste tervist.
Võimalikud kahjustused ja vastunäidustused
Hoolimata porgandi tohututest eelistest mehe kehale, On haigusi ja seisundeid, mille puhul seda ei saa kasutada:
- põletikulised protsessid peensooles;
- kaksteistsõrmiksoole haavand;
- pankreatiit;
- allergia.
Kui päevane norm on ületatud Liigne A-vitamiin võib põhjustada kõrvaltoimeid:
- peavalu;
- iiveldus ja oksendamine;
- unisus;
- silmade ja naha sklera kollasus.
Samuti Seda ei soovitata suitsetajatele ja neile, kes kannatab seedetrakti haiguste all.
Järeldus
Stress, ületöötamine ja kroonilised haigused mõjutavad negatiivselt meeste tervist. Libiidoprobleemide vältimiseks peate järgima tervislikku eluviisi ja sööma tervislikku toitu, eelkõige porgandit.