Meloni kasulikkus ja kahju kehale

Helmintidest ja aneemiast, stressist ja hormonaalsetest tõusudest, immuunsuse ja juuste ilu eest – see on lühike loetelu tavalise meloni kasulikest omadustest.

Artiklis räägime meloni kasulikkusest ja kahjust kehale, kuidas ja millistel tingimustel haigused Soovitatav on võtta, jagame selle seemnetest tervendavaid retsepte. Saate teada, kas toodet tohib süüa raseduse ja imetamise ajal ning millises vanuses soovitatakse seda lastele anda.

Meloni keemiline koostis

Melonit hinnatakse selle ainulaadse maitse, raviomaduste ja koostise poolest. Iga toote põhikomponendid on valgud, rasvad ja süsivesikud (BJU). 100 g melonis on BZHU koostis järgmine:

• vesi - 88,5 g;
• valgud - 0,6 g;
• rasvad - 0,3 g;
• süsivesikud - 7,4 g.

Melon edestab tomatit ja ananassi vitamiinide B ja C sisalduse poolest. See on rikas mikro- ja makroelementide poolest nagu kaltsium, magneesium, naatrium, kaalium, fosfor, jood. Vilja viljaliha sisaldab kuni 20% suhkrut, seemned sisaldavad gluteliini, globuliini, vaiku ja glükoosi ning õli, mida süüakse.

Foolhapet ja rauda on melonis rohkem kui lehmapiimas. See komponent avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile ja aitab võidelda haigustega. Kultuurile annavad erilise väärtuse asendatavad ja asendamatud aminohapped, komplekssed ja lihtsad süsivesikud.

Kasulikud omadused

Omades laia valikut kasulikke aineid, on melon õigustatult suvises dieedis üks esimesi kohti. Vaatleme selle mõju inimeste tervisele:

1. Tänu foolhappele parandab vaid paar viilu toodet päevas teie vere koostist ja aitab toime tulla aneemiaga.
2. Pidev meloni tarbimine avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile.
3. Aminohapped mõjutavad närvisüsteemi, rahustades ja leevendades pingeid, eriti depressiooni ajal.
4. Madala kalorisisalduse tõttu sobib toode dieettoitumine.
5. Regulaarne meloni tarbimine kaitseb ateroskleroosi ja muude veresoonte probleemide eest.
6. Toode eemaldab kehast kahjuliku kolesterooli.
7. Tänu kiudainesisaldusele kasutatakse melonimahla kõhukinnisuse ja hemorroidide ravis.
8. Arstid soovitavad immuunsüsteemi tugevdamiseks melonit süüa reuma ja tuberkuloosi korral.
9. C-vitamiin aitab võidelda viirustega, raud tõstab hemoglobiini taset.
10. Sellest valmistatakse rögastusvastased põletikuvastased keetmised.
11. Kasutatakse anthelmintikumina.
12. Piimas või vees keedetud seemneid kasutatakse neeru- ja põiehaiguste korral. Melonil on diureetikum toime, parandab neerufunktsiooni.
13. Tselluloosi kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel. See purustatakse ja kasutatakse eraldi või segatuna teiste koostisosadega. Viljalihast valmistatud salvid on noorendava toimega ja suurendavad naha elastsust.
14. Mahl tugevdab juukseid.

Naistele

Melon sobib igas vanuses naistele. Räni, mis on osa melonist, toidab nahka, parandab ainevahetust, tugevdab küüsi ja juukseid. See on eriti soovitatav vanematele naistele. Paar viilu päevas parandab soolestiku motoorikat ja aitab immuunsüsteemile. Foolhape toetab hormonaalset taset menopausi ajal ja kergendab naise üldist seisundit tema kriitilistel päevadel.

Meeste

Ühiskonna tugevam pool võib meloni julgelt oma igapäevasesse dieeti lisada. On teada, et sellel on positiivne mõju meeste potentsile, suurendades sperma tootmist. 2 g seemneid päevas, lahjendatuna meega, aitab kaasa meeste reproduktiivsüsteemi toimimisele.

Tähelepanu. Te ei tohiks ületada päevast seemnekogust (2 g), et põrna mitte üle koormata.

Miks on melon kasulik nii meestele kui ka kõigile inimestele:

• küllastub vitamiinide ja mineraalidega;
• eemaldab kehast toksiine;
• suurendab tõhusust ja vaimset aktiivsust;
• kaalium parandab südame seisundit, laiendab veresooni, eemaldab verest kolesterooli;
• Toote pidev kasutamine parandab seedetrakti tööd.

Viljalihas leiduvatel kiudainetel on soolestikku puhastav toime. Kultuur on eriti kasulik meestele, kes juhivad istuvat eluviisi.

Lastele

Magus melon kasulik kasvava lapse kehale:

1. C-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi.
2. A-vitamiin parandab nägemist.
3. Süsivesikud aitavad kaasa lapse kasvule ja arengule.
4. Toote pidev kasutamine rahustab närvisüsteemi ja mõjub lõõgastavalt.
5. Melon ja selle seemned aitavad vabaneda helmintidest, mis sageli esinevad lapsepõlves.

Tähtis. Varajasi meloneid ei tasu osta, et mitte nitraatidest mürgitada. Alustage suve kõrghooajal. Valige küpsed, kahjustamata puuviljad.

Meloni lisamisel lastemenüüsse pidage meeles, et see võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Lisaks sisaldab melon palju kiudaineid, mis raskendab laste kõhtu.

Melon lisatakse lapse toidulauale järk-järgult, alates kaheaastasest eluaastast. Toodet lisatakse väikeste portsjonitena 100 g Alla kaheaastastele lastele ei soovitata anda.Omades lahtistavat omadust, mõjutab see imikuid negatiivselt, põhjustades soolehäireid.

Eakatele

Vitamiinide ja kasulike mikroelementidega täidetud melon on väärtuslik toode vanematele inimestele. Eakatel inimestel soovitatakse seda kasutada ettevaatlikult, järgides järgmisi reegleid:

1. Ärge kombineerige piima- või alkoholitoodetega.
2. Ärge jooge veega.
3. Tarbi ainult küpseid puuvilju – suve teisel poolel, kui nitraatide tõenäosus on minimaalne.
4. Söö hommiku-, lõuna- või õhtusöögi vahel eraldi roana.

Tähtis. Toote ebaõige kasutamine võib põhjustada puhitust, soolehäireid, raskustunnet maos ja allergiat.

Kas melonit on võimalik raseduse ja imetamise ajal süüa?

Küps melon on naisele raseduse ja rinnaga toitmise ajal vajalike vitamiinide ja elementide allikas. See täiendab toimeainete vajadust loote moodustumise ajal. Kaks või kolm viilu melonit päevas täidavad naise ja beebi keha vitamiinidega: C, E, B, A, B9.

Omades lahtistavat toimet, parandab see soolestiku motoorikat, mis hoiab ära kõhukinnisuse, eriti raseduse teisel poolel. Toode on rahustava toimega, aidates toime tulla sünnitusjärgse depressiooniga.

Kuid "huvitavas positsioonis" olevatel naistel ei soovitata seda oma dieeti lisada. Kultuur võib lapsel põhjustada allergiat.

Tähtis. Imetavad emad ei tohiks esimese kolme kuu jooksul kultuuriga tegeleda. Imikutel võib tekkida kõhulahtisus või allergia. Toode lisatakse dieeti järk-järgult ja ettevaatlikult.

Melon kehakaalu langetamiseks

Kuigi see on magus, on see madala kalorsusega toode. Meloni kalorisisaldus on vaid 33 kcal 100 g kohta.Kaasates selle oma menüüsse, saad lahti liigsetest kilodest.Tõhus viis on valmistada melonist hommikusööki. Tarbi seda tühja kõhuga, ilma teiste toodetega kombineerimata.

Tähelepanu. Kui kasutate melonit kehakaalu langetamiseks, ärge unustage, et see suurendab söögiisu. Samuti on kasulik teada, et kuivatatud tootes on kümme korda rohkem kaloreid.

Meloni kasulikkus tervisele: tervendavad retseptid erinevate haiguste jaoks

Melonit hinnatakse selle maitse ja raviomaduste poolest. Inimesed kasutavad seda abstsesside raviks, määrides seda haavadele. Arstid soovitavad lisada selle oma dieeti südamehaiguste, maohaiguste, külmetushaiguste ja närvisüsteemi häirete korral. Viljaliha ja seemnete keetmist kasutatakse kosmeetilistel eesmärkidel tedretähnide eemaldamiseks. Seda kasutatakse noorendavate näomaskide valmistamiseks ja juuste tugevdamiseks.

Melonimahla kasutatakse võitluses usside vastu. Probleemi lahendamiseks on soovitatav juua tühja kõhuga klaas mahla.

Tutvustame mitmeid tervendavaid retsepte erinevate haiguste jaoks:

1. Suhkru all kannatavad inimesed diabeet, kasutage veresuhkru taseme alandamiseks meloniseemnejahu. Jahvata seemned blenderis pulbriks. Valage supilusikatäis jahu klaasi keeva veega. Lahust võetakse soojalt kolm korda päevas enne sööki. Võite kasutada teist meetodit. Lahustage 1 tl klaasis vees. mesi ja jahu. Joo viis korda päevas kahe nädala jooksul.
2. Külmetuse ajal valmistatakse kopsude puhastamiseks rögast ja limast järgmine koostis: toored seemned koos südamikuga jahvatatakse segistis, kuni moodustub homogeenne mass. Tulemuseks on piimaga sarnane segu. Segule lisatakse kaneeli ja aniisi järgmises vahekorras: 100 g segu - 1 näputäis maitseaineid. Võtke 50 g iga kolme tunni järel.
3. Ühiskonna tugevama poole esindajad kasutavad seemnete keedust potentsi tõstmiseks ja eesnäärmeprobleemide korral.Selleks keedetakse supilusikatäit kuiva seemneid 5 minutit klaasis. piim. Joo 50 g päeva jooksul söögikordade vahel.

Vastunäidustused ja kahju

Kahjuks ei saa kõik meloni maitset nautida. On mitmeid haigusi, mille puhul see on vastunäidustatud. Need on sellised haigused nagu:

• suhkurtõbi (te ei saa viljaliha süüa);
• gastriit, pankreatiit ägedas staadiumis;
• mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand;
• urogenitaalorganite haigus ägedas staadiumis;
• kivid neerudes;
• pärasoole põletik;
• allergia toote suhtes;
• soolehäired, düsenteeria.

Toote liigne tarbimine võib põhjustada soolehaigusi ja provotseerida südamehaigusi.

Tähelepanu. Toodet ei saa kombineerida teiste toiduainetega. Parim aeg tarbimiseks on kaks tundi pärast sööki.

Järeldus

Melon on väärtuslik toode, rikas vitamiinide, aminohapete ja mineraalainete poolest. Igas vanuses naised võivad selle ohutult oma dieeti lisada, kartmata kaalus juurde võtta. Madala kalorsusega tootena aitab see neid, kes võtavad kaalust alla ja arvestavad oma päevast KBZHU normi. Melonit tarbivad rasedad, lapsed ja vanurid on kasulikud nende immuunsüsteemile ja sooltele. Kuid pidage meeles, et tarbite toodet söögikordade vahel. Seemnetest valmistatud retsepte kasutatakse külmetushaiguste, diabeedi ja meeste potentsi halvenemise korral.