Populaarne melon “kolhoosnik”: kalorisisaldus, kasu ja kahju kehale
Melon on määratletud pseudomarjana kõrvitsate ja kurkide perekonnast. Mõnede lõunapoolsete sortide viljade pikkus võib ulatuda 2 meetrini ja üksikute isendite kaal ulatub 20 kg-ni.
Selliseid hiiglasi meie kliimas aga kasvatada ei saa ja populaarseid sorte on vaid kaks. Ühest neist - Kolhoznitsa melonist, selle eripäradest ja kasulikest omadustest - räägime selles artiklis.
Sordi Kolhoznitsa kirjeldus
Melon Kolkhoznitsa on aednike lemmiksort peaaegu kõigis meie riigi piirkondades (välja arvatud põhja- ja loodeosa). Seda hakati kasvatama 1939. aastal.
Keskhooaja Kolhoznitsa annab magusat saaki ka lühikestel ja mitte liiga soojadel suvedel. Selle väikesed viljad (kaaluga 0,7–1,4 kg) valmivad 78–96 päevaga. Kuju on sfääriline, keskmise läbimõõduga 15-20 cm.
Koor on keskmise paksusega, erekollane, kuid võib olla ka oranžikas rohelise varjundiga. Koori pind on tavaliselt sile, mõnikord kaetud suure võrguga.
Soojades piirkondades kasvatatud puuviljadel on väga magus viljaliha.. Jaheda ilmaga või varjus kogunevad melonid aga vähem suhkruid.
Keemiline koostis, vitamiinid
Toode sisaldab vitamiine A, E, C, PP, B-vitamiine, beetakaroteeni. Mõni viilu melonit katab igapäevase kaaliumi-, ränivajaduse ning varustab keha ka naatriumi, magneesiumi, fosfori, joodi, raua, mangaani, kaltsiumi ja tsingiga.
100 g mahlast delikatessi sisaldab 0,59 g valku, 0,22 g rasva, 7,40 g süsivesikuid.
Kalorite sisaldus
Kolhoznitsa on üks madalaima kalorsusega ja dieettoidulisi sorte melonikultuur.
Kolhoznitsa meloni kalorisisaldus varieerub olenevalt suhkrusisaldusest 31-35 kalorit 100 g kohta.
Kasulikud omadused
Meloni viljad pole mitte ainult maitsvad ja aromaatsed, vaid ka tervisele kasulikud.
See on lihtsalt mitu põhjust, miks melon tuleks kindlasti oma dieeti lisada:
- magus puuvili kustutab suurepäraselt nälja ja janu;
- Regulaarne meloni tarbimine parandab seedimist, puhastab soolestikku ja hoiab ära kõhukinnisuse;
- vitamiinide koostis tugevdab immuunsüsteemi, aitab taastada juukseid ja küüsi, parandada mälu;
- normaliseerib närvisüsteemi, aitab võidelda stressiga;
- ideaalne võitluses ülekaaluga;
- soodustab taastumist maksa- ja kardiovaskulaarsüsteemi haigustest.
Parim aeg meloni nautimiseks on toidukordade vahel. - seega toob see maksimaalset kasu.
Muud melonisordid:
Kuidas kasvatada Kolhoznitsa melonisorti
Et augustis Kolhoosnitsast küpset saaki saada, algab külv hiljemalt kl mai esimene pool. Meloniseemneid võib istutada otse maasse (lõunapoolsetes piirkondades) või seemikutena. Seemnemeetodil algab külv aprillis.
Sobiv temperatuur võrsete tärkamiseks ja saagi edasiseks kasvuks: +25⁰C… +30⁰C.
Kastmisgraafik sõltub taime vanusest ja ilmastikutingimustest.. Aktiivse kasvu perioodil kasta sageli, et peenar oleks alati niiske, ja kasvanud taimi - kord nädalas.
Meloneid soovitatakse toita iga 14 päeva tagant.. Esimene söötmine toimub kaks nädalat pärast idanemist.
Kilekatte all (kasvuhoones) tuleb lilli tolmeldada käsitsi.
Kolhoosniku kasvatamisel on kõige tähtsam:
- istutage õigeaegselt, et saak jõuaks enne külma valmimist;
- kaitsta haiguste eest ennetava pihustamise teel;
- õigeaegselt moodustada põõsad, normaliseerida saagikoristust;
- Jaheda ilmaga katke taimed.
Kuidas valida poes või turul küpset ja magusat Kolhoznitsa
Mahlase ja aromaatse toote valimine on üsna lihtne, kui tead, mida otsida.
Tähtis! Melonit ei soovitata osta kiirteede lähedal ja tiheda liiklusega teede läheduses telkides, sellised kaubad koguvad heitgaase.
Alustuseks võetakse valitud koopia üles ja kontrollige pragude, tumedate laikude ja mõlkide suhtes. Seejärel kontrollitakse, kas puuviljal on aroom. Kui on magus aroom (vanill, pirn, mesi), siis on melon küps, kui lõhn on rohune, siis mitte.
Samuti on mõttekas koorele patsutada - küps isend heli jääb tuhmiks.
Et teada saada, kas toode on üleküpsenud, vajutage sellele käega. Kui koor on kergelt vetruv ja isegi väikesed mõlgid ei jää sellele käsitsi, pole köögivili üleküpsenud.
Ratsionaalne on valida keskmise suurusega puuviljad, kuna need pole suure tõenäosusega kemikaale täis topitud (erinevalt suurematest kolhoosnaistest). Samal põhjusel ei tohiks meloneid osta enne augustit.
Loe ka:
Amal meloni hübriid maitseb suurepäraselt ja on haiguskindel
Melon Kolhoznitsa kehakaalu langetamiseks
Melonite valmimisperiood – august ja september – on parim aeg saledamaks muutumiseks.
Soovitatav on pidada 1 paastupäev nädalas.. Selleks süüa 0,3-0,5 kg meloni viljaliha 3-4 korda päevas. Kui teil on selliseid päevi mitu nädalat järjest, siis juba kuuga kaob 6 kg ebavajalikku kaalu.
Selle sordi melon suurepärane lühikese monodieedi jaoks. Lisaks aitab see hoiduda kõrge kalorsusega ja ebatervislikest magustoitudest.
Tervise hoidmise nimel Ühe või kahe päeva jooksul on soovitatav kinni pidada monodieedist. Kauem muutub see ohtlikuks – kehas tekib valkude ja rasvade defitsiit.
Söö 1,5 kg magusat viljaliha päevas 6 annusena, juua ka 1-2 liitrit vett ja 0,5 liitrit rohelist teed (ilma suhkruta).
Tähtis! Lõhnava valemarja söömise vahepeal võib juua vett või teed. Samas tasub meeles pidada diureetilist toimet ja mitte süüa melonit vahetult enne magamaminekut.
Meloni dieet suhteliselt ökonoomne, ei kahjusta tervist ja võimaldab teil kaalust alla võtta 1 kg päevas. Lisaks kaalulangetamise eelistele mõjub see hästi paljudele organismi elutähtsatele funktsioonidele.
Kahju ja vastunäidustused
Meloni söömine magustoiduna pärast sööki võib keha kahjustada.. See toode ei sobi kokku teiste roogadega, eriti piima, mee ja alkoholiga.
Meloneid saab süüa alles kaks tundi pärast põhitoidukorda. Kui seda reeglit ei järgita, võib inimesel tekkida iiveldus, kõhulahtisus ja kõhupuhitus.
Tähelepanu! Kui teil on seedetrakti haigused, ei tohiks te palju meloni viljaliha süüa. Diabeedi puhul peetakse ohutuks 100–200 g meloni söömist päevas. Arstid keelavad rinnaga toitvatel naistel melonidieedi, et vältida lapse sooleprobleeme.
Järeldus
Vastunäidustuste puudumisel võib alates augustist julgelt maiustada õrnade meloniviljadega. Melon Kolkhoznitsa aitab suurepäraselt inimesi, kes unistavad ohutult ja hõlpsalt kaalust alla võtta.
Kui sööte melonit väikeste portsjonitena 2 tundi pärast söömist, on viljadest ainult kasu.
Aitäh soovituste eest.
Palun tule uuesti.