Kaalika eelised ja võimalik kahju naise kehale

Naeris on väärtuslik köögivili, mis sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid. Sellest valmistatakse tervislikke ja maitsvaid roogasid, tervist edendavaid tõmmiseid ja ravisalve, maske nahale ja juustele. Juurvili aitab erinevate haiguste puhul. Tutvume kaalika kasulike omadustega naise tervisele ja uurime vastunäidustusi.

Kaalika keemiline koostis ja toiteväärtus

Naeris sisaldab suures koguses vitamiine:

• A (retinool);
• B1 (tiamiin);
• B2 (riboflaviin);
• B3 (vitamiin PP, niatsiin);
• B5 (pantoteenhape);
• B6 (püridoksiin);
• C (askorbiinhape).

Seal on palju mineraale:

• kaalium;
• kaltsium;
• räni;
• fosfor;
• nääre;
• magneesium;
• boor;
• mangaan;
• väävel.

Kaalika toiteväärtus:

1. Süsivesikud (kiudained, tärklis, suhkrud). 100 g toore köögivilja kohta on 6,2 g.Keedmisel langeb süsivesikute sisaldus veidi (5 g-ni).
2. Oravad. Umbes 1,5 g 100 g toortoote kohta. Keedetud - 0,71 g.
3. Rasvad. Neid on kõige vähem, mitte rohkem kui 0,1 g 100 g naeri kohta. Termiliselt töödeldud köögiviljades langeb rasvasisaldus 0,08 g-ni.

Kaalika kalorisisaldus: 32 kcal 100 g kohta värskena ja 22 kcal keedetud kujul.

Kaalika eelised naise kehale

Naeris sisalduvad vitamiinid ja mineraalained aitavad jõudu taastada. Juurviljal on põletikuvastased, diureetilised ja antioksüdantsed omadused, see kaitseb maksa ja neere, alandab vererõhku, takistab diabeedi ja onkoloogia teket.

Raseduse ajal

Naeris aitab kurguvalu ja häälekäheduse ravis, leevendab astmahooge, on valuvaigistava ja desinfitseeriva toimega ning seda kasutatakse külmetushaiguste ennetava ja ravivahendina. Köögivili toetab ema tervist ja aitab kaasa loote normaalsele arengule.

Tähelepanu! Rasedatel on oluline kaalikat tarbida ettevaatlikult, väikestes kogustes, jälgides organismi reaktsiooni. Kui teil on allergia, on parem seda toodet vältida.

Kõrge kaltsiumisisalduse tõttu toimib köögivili ennetava meetmena luusüsteemi ja verehaiguste korral.

Kas imetav ema võib kaalikat süüa?

Imetamise ajal võib juurvilja lisada dieettoitudesse, kuid rinnapiima maitse võib muutuda, mistõttu ei tohiks juurviljaga liialdada.

Esimestel kuudel pärast lapse sündi söö kaalikat väga hoolikalt jälgige beebi seisundit, kuna köögivili võib habras kehas põhjustada allergilist reaktsiooni või koolikuid.

Naeris kasulikud omadused rinnaga toitmise ajal:

• abi immuunsüsteemi talitluses ja külmetushaiguste ravis;
• keha küllastumine vitamiinide ja mineraalidega;
• parandab seedimist ja leevendab kõhukinnisust;
• turse leevendamine diureetilise toime tõttu;
• põletikuvastane ja analgeetiline toime;
• aitab madala kalorsusega sisalduse tõttu võidelda ülekaaluga;
• gastriidi ja pankreatiidi ennetamine;
• närvilise erutuse, migreeni leevendamine;
• unetusest vabanemine.

Kaalika kasutamine rahvameditsiinis ja kosmetoloogias

Naerist kasutatakse sageli rahvapärastes retseptides erinevate haiguste raviks. Selles sisalduvad vitamiinid ja mineraalid avaldavad soodsat mõju nahale ja juustele, mistõttu kasutatakse köögivilja kosmetoloogias.

Kuidas ja milliste haiguste puhul seda kasutatakse

Juurviljast valmistatakse tugevdavaid, haavu parandavaid, valuvaigistavaid ja rahustavaid dekokte ja salve.

Nohu ja köha korral

Köögiviljad aitavad alandab temperatuuri, omab rögalahtistavat ja põletikuvastast toimet. Aitab vedeldada lima ja leevendada kuiva köha.

Juhised kasutamiseks:

1. Pigista peeneks riivitud juurviljast mahl läbi sõela välja. Valage vedelik väikesesse anumasse ja laske veevannis keema tõusta. Jahuta puljong, lisa mesi. Võtke 1 spl. l. 4 korda päevas.
2. Pane kooritud ja tükeldatud köögivili väikesteks tükkideks sobiva suurusega purki ja täida keeva veega kuni tipuni. Infundeerige toodet 6 tundi. Võtke 3 korda päevas, 2 spl. l.

Kõrgest vererõhust

Köögiviljade söömine toorelt või keedetud kujul on kasulik kõrge vererõhu korral.

Tähelepanu! Naeris mahl ergutab südametegevust, seega on südame-veresoonkonnahaiguste korral oluline juurvilja tarbimise võimaluse osas arstiga nõu pidada.

Kasutusviis:

1. Tarbitakse värskelt ( viljaliha või mahl).
2. Aurutamine. Küpseta, kuni köögivili muutub pehmeks. Pärast jahutamist lisage mesi.

Hüpotoonilistel patsientidel soovitatakse köögivilja tarbida ettevaatlikult, kuna see võib krooniliselt madala vererõhuga inimestele kahjulik olla.

Diabeedi puhul

Naeris alandab veresuhkrut ja aitab kõhunäärme talitlust. Köögiviljade regulaarne tarbimine aitab vältida paljusid diabeedi tüsistusi.

Köögivilju on parem tarbida töödeldud kujul (keeda, aurutada). Nii on tundlikus kõhus kergem seedida.

Huvitavad asjad saidil:

Parimad retseptid kaalika talveks valmistamiseks

Tõestatud viisid naeri õigeks säilitamiseks

Hambavalu vastu

Hambavalu vastu aitab valmis kaalikakeetmine, mille põletikuvastased omadused kõrvaldavad ebamugavustunde põhjuse, kui kiiresti arsti juurde ei pääse.

Ettevalmistus:

1. Keeda peeneks riivitud köögiviljamassi tasasel tulel umbes 25 minutit.
2. Kurna puljong ja jahuta toatemperatuurini.
3. Loputage suud ettevalmistatud tootega mitu korda päevas.

Tsüstiidi korral

Naeris aitab leevendada põletikku põiepõletiku korral ja kõrvaldab ebamugavustunde.

Selleks pigista juurviljadest ja katetest mahl ning keeda tasasel tulel 5 minutit. Võtke 2 spl keetmist. l. 3 korda päevas.

Maksahaiguste korral

Naerist ei soovitata kasutada krooniliste maksahaiguste korral, seega on parem konsulteerida eelnevalt oma arstiga. Köögivili tugevdab tervet organit ja aitab organismil end mürkidest puhastada.

Külmakahjustuse ja podagra korral

Juurviljast valmistatakse salvi erinevate naha-, liigeste- ja podagrahaiguste raviks. Toode ravib hästi põletusi ja väikseid lõikehaavu.

Ettevalmistus ja kasutamine:

1. Koori ja riivi köögivili.
2. Lisage saadud viljalihale hanerasv vahekorras 1:2, segage hoolikalt.
3. Kandke salvi kahjustatud nahapiirkondadele ja haigetele liigestele mitu korda päevas. Võite teha kompresse ja jätta need mitmeks tunniks või kogu ööks.

Juuksemask

Naerispõhised maskid aitavad tuhmidel, nõrgenenud ja rabedatel juustel:

1. Tuhmide ja rabedate juuste korral sega kaalikamahl sibulamahlaga vahekorras 4:1. Lisa 1 spl. l. takjasõli, segage kõike. Hõõruge mask juuksejuurtesse ja jätke 30 minutiks. Pärast seda peske juukseid põhjalikult. Soovitatav on toodet kasutada vähemalt 2 korda nädalas.
2. Kui teie juuksed on väga rasused, riivige peenele riivile väike tükk naerist ja jaotage segu juustesse, hõõrudes seda õrnalt peanahasse. Aseta peale kile ja mähi rätikuga. 30 minuti pärast loputage õrna šampooniga. Maski sagedase kasutamise korral laheneb rasuste juuste probleem kiiresti, kuna naeris on võimeline reguleerima nahaaluse rasva tootmist juuksejuurtes.

Kasutamine nahale

Naeris normaliseerib nahaaluse rasva (rasu) tootmist, kõrvaldab lööbe, pinguldab nahka ja aitab vabaneda peentest kortsudest.

Maskide tüübid:

1. Probleemse näonaha (lööbed ja ärritused) õrnaks hoolduseks. Koori köögiviljad, auruta ja püreesta. Lisage segule 1 tl. oliiviõli või madala rasvasisaldusega hapukoor. Segage kõik hoolikalt, kandke nahale, jätke 25 minutiks. Loputage sooja veega, pühkige nägu mineraal- või mitsellaarvees leotatud vatipadjaga. Maski sagedasel kasutamisel lööbed kaovad ja nahk näeb terve välja.
2. Kuiva ja tundliku naha hooldamiseks. Jahvata kooritud kaalikas viljalihaks. 2 spl. l. sega mass 2 spl. l. taimeõli (parem on kasutada oliivi- või takjas) ja 1 spl. l. vedel mesi. Sega kõik hoolikalt ühtlaseks. Kandke mask näole ja jätke 25 minutiks. Loputage maha sooja veega. Parima efekti saavutamiseks kasutage toodet 3 korda nädalas.

Vastunäidustused ja võimalikud kahjustused

Kuigi naeri kasulikkus sise- ja välispidiseks kasutamiseks on tohutu, on selle tarbimisel või kasutamisel vastunäidustusi. Köögivilju ei soovitata:

• koliit, maohaavandid, äge või krooniline gastriit;
• pankreatiidi ägenemine;
• probleemid kilpnäärmega;
• kroonilised neeru- ja maksahaigused;
• rasked närvisüsteemi häired;
• diabeedi rasked vormid;
• individuaalsed allergiad.

Et köögivilja kasulikud omadused ei muutuks kahjuks, on oluline seda tarbida mõõdukalt ja ettevaatlikult, eriti toorelt. Päevane norm ei tohiks ületada 200 g Vastasel juhul on võimalikud kõrvetised, kõhupuhitus, kõhulahtisus või allergilised reaktsioonid.

Järeldus

Naeris on odav, toitev ja väga tervislik köögivili, mis sobib igapäevaseks tarbimiseks väikestes kogustes. See alandab kõrget vererõhku, eemaldab põletikku, ravib haavu ja aitab välispidisel kasutamisel podagra ravis.

Võimalike vastunäidustuste olemasolul on aga enne juurvilja tarbimist oluline konsulteerida arstiga, sest naeris võib naise tervisele mitte ainult kasu tuua, vaid ka kahju teha.