Till naistele: kasu kehale

Till on ainulaadne taim, mille kasulikkust märgati juba iidsetel aegadel. Hippokrates valmistas selle seemnetest keetmise seedesüsteemi raviks ja Vana-Kreeka luuletajad laulsid selle lõhnava ürdi uskumatult rikkalikku aroomi. Tilli kasutatakse endiselt aktiivselt toiduvalmistamisel, meditsiinis ja kosmetoloogias.

Artiklist saate teada, kuidas till on naiste tervisele kasulik ja kuidas seda õigesti kasutada.

Keemiline koostis, toiteväärtus ja energeetiline väärtus

Tilli eelised ja kahju naistele määravad selle koostises olevad elemendid. Nende hulgas:

• vitamiinid A, B1, B2, B6 ja B9, C, E, PP;
• nikotiin-, fool-, linool-, palmitiinhape;
• vask, raud, kaltsium ja fosfor;
• tsink, magneesium, kaalium, mangaan ja naatrium;
• tselluloos;
• rutiin ja karoteen;
• eeterlikud õlid.

100 g kaaluva roheliste taimede kimbu kalorisisaldus on vaid 40 kcal.

Tilli toiteväärtus:

• valgud - 2,5 g;
• rasvad - 0,5 g;
• süsivesikud - 6,3 g;
• kiudained - 2,8 g.

Till sisaldab kergesti seeditavaid süsivesikuid – need ei ladestu organismi, vaid põlevad kiiresti ära.

Mis kasu on naiste kehale?

Tilli seemned ja võrsed on kasulikud omadused naiste jaoks.

Tähtis! Tilli ei soovitata naistele tugeva menstruatsiooni ajal, kuna eritumise maht võib suureneda.

Normaalses seisukorras

1. Rohelistes sisalduvad B-vitamiinid ja flavonoidid aitavad normaliseerida menstruaaltsüklit ja vähendada valu.
2. Rohi aitab toime tulla ebameeldivate sümptomitega menopausi ajal. Rahvapärane ravim tilliga ravib edukalt kuumahooge, vähendab ärevust ja normaliseerib und.
3. Kaltsium ja fosfor tugevdavad jalgu ja juukseid.
4. Raud ja foolhape tugevdavad luustikku.
5. Till leevendab peavalu.
6. Toimuda unetuse ja isutusega.
7. Kompositsioonis sisalduv beetakaroteen parandab nägemist.
8. Taim alandab vererõhku ja tugevdab südamelihaseid.
9. Leevendab mao- ja soolekoolikuid.
10. Puhastab keha jääkainetest ja toksiinidest.
11. Toimib parasiitide ennetava meetmena.
12. Sellel on rahusti, diureetikum ja kolereetiline toime.
13. Parandab haavu.
14. Soodustab tervislikku seedimist ja seede sekretsiooni.

Tähtis! Tilli diureetiline ja kolereetiline toime on ohtlik kivide olemasolul põies, neerudes või sapipõies. Rohelised võivad provotseerida kivide liikumist ja diureetikumide kanalite ummistumist. Nende haigustega inimestel ei soovitata tilli kasutada.

Kui tüdrukul on hilinemine või tal on vaja menstruatsiooni algust lähemale tuua, aitab teda tillil põhinev keetmine. Teine võimalus on süüa seda regulaarselt mitu päeva.

Raseduse ajal

Tilli raviomadused naistele raseduse ajal:

1. C-vitamiin parandab immuunsust.
2. Foolhape ja raud on loote õigeks arenguks hädavajalikud. Lisaks vähendavad need lihaskrampide tekkeriski, mis sageli rasedaid kimbutavad.

Samuti on vastunäidustusi. Rasedad naised on allergilised taimes leiduva beetakaroteeni suhtes. Esimeste reaktsioonimärkide ilmnemisel lõpetage tilli kasutamine.Lisaks ei tohiks rasedad emad seda suurtes kogustes süüa, et mitte põhjustada emaka kokkutõmbeid.

Imetamise ajal

Tilli keetmine aitab imikutel puhitus ja koolikud.

Eriti kasulik on till noortele emadele, kellel on probleeme imetamisega, kuna see stimuleerib imetamise ajal piima tootmist. Tervisliku taime saate oma dieeti lisada 10 päeva pärast sünnitust, kui naisel ei ole probleeme vererõhuga.

Millisel kujul kasutada

Olenevalt otstarbest kasutatakse tilli mitmel kujul.

Värsked ürdid

Värske till sisaldab kõige rohkem toitaineid ja kõige vähem kaloreid.

1. Värskeid ürte kasutatakse kõige sagedamini toiduvalmistamisel roogade koostisosana või kaunistusena.
2. Kasutatakse kosmetoloogias maskide, kreemide ja toonikute valmistamiseks.
3. Värske kobara peale keeva veega üle valades saad haiguste raviks tilli keetmist või tinktuuri.

Kuiv till

Mis puutub kuivatatud tilli, siis see sisaldab kõige vähem kasulikke mikroelemente – paljud mineraalained ja vitamiinid hävivad kuivatamise käigus lihtsalt ära.

Mahl ja keetmine

Tilli keetmised ja tinktuurid säilitavad kõik tilli kasulikud omadused.

1. Immuunsüsteemi ennetamiseks ja tugevdamiseks kasutatakse värskete ürtide või seemnete keedust.
2. “Tilli vett” soovitatakse kasutada kõhukinnisuse, kõhupuhituse ja puhituse korral.
3. Värskete ürtide keetmine sobib infantiilsete koolikute ja kaksteistsõrmiksoole haiguste raviks.
4. Tilli keetmine aitab toime tulla pidamatusega.
5. Läbi mahlapressi pressitud ja kurnatud värsket tillimahla kasutatakse:
   • silmahaigused – niisutage tampoone ja asetage 20 minutiks silmalaugudele;
   • gastriit – teelusikatäie igapäevane kasutamine;
   • unetus – 50 ml mahla 500 ml punase veini kohta.Keeda 15 minutit, jäta tund aega, joo paar lonksu enne magamaminekut.

Seemned

Kasutatakse seemneid nii kuivana kui ka keedustena:

1. Tilliseemned sobivad koduste keetmiste ja tinktuuride valmistamiseks seedetrakti, emakapõletiku ja menstruatsiooniaegse valu raviks.
2. Seemneid võib pruulida ja juua või lihtsalt närida külmetushaiguste, bronhiidi, köha, gripi ja ARVI korral.
3. Põletiku ja väsimuse leevendamiseks pannakse silmadele marli mähitud ja paariks minutiks keevasse vette kastetud seemned.
4. Astma korral on soovitatav neid närida pärast sööki 3-4 korda päevas.
5. Asetades seemned keele alla, saad leevendada valu südamepiirkonnas.

Tinktuura

Tinktuura täiendab keetmise ja mahla toimespektrit:

1. Kuum tilli tinktuur leevendab peavalu ja alandab vererõhku.
2. Samuti on soovitatav seda võtta veresoonte spasmide korral.
3. Närvisüsteemi rahustamiseks ja ärrituse leevendamiseks võib vanni lisada ürtide (või lihtsalt seemnete) leotist.
4. Põletikuvastase ainena kasutatakse ürdi infusiooni.

Traditsioonilised retseptid ja rakendusskeemid

Vaatame põhiretsepte tilli kasutamiseks tervise ja ilu.

Meditsiinilistel eesmärkidel

Meditsiinilistel eesmärkidel kasutatakse sageli tilli seemneid - värskeid või kuivatatud. Nad tulevad kergesti toime sooleprobleemidega, suurendavad söögiisu ja neil on kerge diureetiline omadus.

Kõhupuhituse kõrvaldamine

1. Vala 1 spl. l. tilli seemned klaasi keeva veega.
2. Jätke 10 minutiks.

Võtke 100 g 3-4 korda päevas 20 minutit enne sööki. Sama retsept sobib imetamiseks ja rögalahtistuseks.

Beebi koolikute vastu

1. Jahvatage seemned ja valage 1 tl. keev vesi
2. Jäta 40-45 minutiks.

Andke imikutele 1 tl kolm korda päevas. Seemnete asemel võite valada 1 spl. l.värsked ürdid 100 ml keeva veega ja laske tund aega tõmmata.

Till tugeva menstruatsiooni ja emakaverejooksu korral

1. Vala 1 spl. l. õitsev till klaasi keeva veega.
2. Laske sellel tõmmata 20 minutit, isoleerides anuma.

Valmis keetmine juua kolm korda päevas, kuni verejooks peatub.

Suurenenud laktatsioon

1. Vala 250 ml keeva veega 1 spl. l. seemned
2. Jätke kaks tundi.
3. Kurna.

Saadud tinktuuri võtta kaks korda päevas pool klaasi või 6 korda päevas 1 spl. l.

Loe ka:

Till ja köömned on samad või mitte.

Soolestiku puhastamine arbuusiga: retseptid.

Kas rasedad saavad tilli süüa: kahju ja kasu.

Ilu pärast

Till sisaldab palju nahale kasulikke ühendeid (magneesium, kaltsium, vitamiinid, karoteen jne). Selle roheluse laialdane kasutamine kosmetoloogias on tingitud selle erinevatest omadustest:

• haavade ja mikropragude paranemine;
• pigmentatsiooni kõrvaldamine;
• nahavärvi parandamine;
• põletiku leevendamine;
• võitlus tselluliidi vastu;
• silumiseks, toniseerimiseks ja noorendamiseks.

Tilli jää

Pinguldab ideaalselt nahka, võitleb tumedate ringidega silmade all, parandab jumet.

1. Valage 15 g seemneid 50 ml rohelise tee sisse.
2. Lase vedelik madalal kuumusel keema ja jäta tunniks ajaks seisma.
3. Lisage 10 tilka mango eeterlikku õli.
4. Vala jääkuubikuvormidesse ja külmuta.
5. Vajadusel pühkige nägu puhtaks.

Tilli näomask

Normaliseerib rasunäärmete tööd, ahendab poore ja silub miimikajooni.

1. Jahvata hunnik värsket tilli (käsitsi või blenderiga).
2. Sega oliivi- või mandliõliga.
3. Jaotage näole ja jätke 15-20 minutiks.

Till juustele

Toode aitab reguleerida juurte ja peanaha rasust.

1. Segage värskeid või kuivatatud ürte 2 spl. l. kuiv naistepuna.
2. Valage segu liitri keeva veega.
3. Hoidke veevannis 15-20 minutit.
4. Jahutage puljong ja kurnake.

Tilli keetmisega võib juukseid loputada igapäevaselt – pole vaja neid kohe maha loputada. Taim mitte ainult ei muuda teie lokke tugevamaks, vaid annab neile sileda ja siidise välimuse.

Loe ka:

Millised on kartulimahla eelised juustele?

Lihtsad ja tõhusad arbuusimaskid näole ja juustele.

Kaalu langetamiseks

Till on suurepärane abiline võitluses ülekaaluga. Selle võtmiseks on mitu võimalust.

Tinktuura kehakaalu langetamiseks

1. Vala 1 spl. l. seemned klaasi keeva veega.
2. Jäta tunniks kaanega seisma.
3. Filter.

Joo 70 ml enne iga sööki.

Salendav tee

1. Vala 3 spl. l. hakitud rohelised kahe klaasi veega.
2. Hauta madalal kuumusel 5-7 minutit.
3. Kurna.

Joo enne sööki pool klaasi teed.

Kahju ja vastunäidustused

Aromaatse taime omadused võivad teatud haiguste korral kehale kahjustada.

Tilli kasutamise vastunäidustused:

• allergia roheliste vastu;
• tugev verejooks menstruatsiooni ajal;
• raseduse katkemise oht;
• maohaavand ägedas staadiumis;
• madal vererõhk (hüpotensioon);
• atoonia;
• diabeet.

Järeldus

Tillil on tõesti palju positiivseid omadusi naiste tervisele. See on eriti kasulik rasedatele ja noortele emadele. Tagamaks, et rohelised toovad ainult kasu ja ei kahjusta teie keha, peaksite enne kasutamist tutvuma vastunäidustustega.