Kas rasedad saavad tilli süüa: kahju ja kasu tulevasele emale ja lapsele
Till on universaalne maitseaine, millel on kogu maailmas populaarsus. Farmaatsiatööstuses kasutatakse seda rohelust laialdaselt ravimites: taim sisaldab rikkalikult tervist edendavaid aineid ja mikroelemente.
Raseduse ajal seisavad peaaegu kõik naised silmitsi teatud raskustega - keha hakkab uuesti üles ehitama ja elama "kahe jaoks". Tillipõhised ravimid aitavad teoreetiliselt toime tulla tursete, seedeprobleemide, toksikoosi ja aneemiaga, kui taimsed ravimid, millel on minimaalne kõrvaltoimete arv. Kuid kas see tuttav taim on tõesti ohutu? Mõelgem välja, kas rasedad saavad tilli süüa ja milliseid üllatusi peidab tavaline maitsestamine.
Tilli keemiline koostis
Lõhnav till on üheaastane rohttaim, millel on mitmeid kasulikud omadused. See sisaldab organismile vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, samas on roheliste ja küpsete seemnete koostis erinev.
Värsked rohelised on rikkad C- ja B9-vitamiinide ning raua poolest. Need komponendid stimuleerivad vereloomet, mistõttu till on aneemia ennetamisel nii kasulik.
Tilli koostis on esitatud tabelis:
| Toitumisnäitaja | Kogus 100 g söödava taimeosa kohta | % soovitatavast päevasest kogusest |
| Kalorite sisaldus | 43 kcal | 2% |
| Vesi | 85,95 g | — |
| Süsivesikud | 4,92 g | 2% |
| Toidu kiud | 2,1 g | 11% |
| Rasvad | 1,12 g | 2% |
| Oravad | 3,46 g | 6% |
| A-vitamiin | 386 mcg | 43% |
| C-vitamiin | 85 mg | 94% |
| Vitamiin B1 | 0,06 mg | 4% |
| Vitamiin B2 | 0,3 mg | 17% |
| Vitamiin B5 | 0,4 mg | 8% |
| Vitamiin B9 | 150 mcg | 38% |
| PP-vitamiin | 3,37 mg | 17% |
| Kaalium | 738 mg | 30% |
| Kaltsium | 208 mg | 21% |
| Magneesium | 55 mg | 14% |
| Naatrium | 61 mg | 5% |
| Fosfor | 66 mg | 8% |
| Raud | 6,59 mg | 37% |
| Mangaan | 1,26 mg | 63% |
| Vask | 0,15 mg | 15% |
| Tsink | 0,91 mg | 8% |
Tilli seemnetel on ka teisi toiteväärtuse kvalitatiivseid ja kvantitatiivseid näitajaid. Need sisaldavad rohelistega võrreldes vähem vitamiine ja rohkem mineraalaineid.
Tilliseemnete koostis on toodud tabelis
| Toitumisnäitaja | Kogus 100 g kuivade seemnete kohta | % soovitatavast päevasest kogusest |
| Kalorite sisaldus | 305 kcal | 15% |
| Vesi | 7,7 g | — |
| Süsivesikud | 34,07 g | 12% |
| Toidu kiud | 21,1 g | 106% |
| Rasvad | 14,54 g | 22% |
| Oravad | 15,98 g | 27% |
| A-vitamiin | 3 mcg | 0% |
| C-vitamiin | 21 mg | 23% |
| Vitamiin B1 | 0,42 mg | 28% |
| Vitamiin B2 | 0,28 mg | 16% |
| Vitamiin B6 | 0,25 mg | 13% |
| Vitamiin B9 | 10 mcg | 3% |
| PP-vitamiin | 2,81 mg | 14% |
| Kaalium | 1186 mg | 47% |
| Kaltsium | 1516 mg | 152% |
| Magneesium | 256 mg | 64% |
| Naatrium | 20 mg | 2% |
| Fosfor | 277 mg | 35% |
| Raud | 16,33 mg | 91% |
| Mangaan | 1,83 mg | 92% |
| Vask | 0,78 mg | 78% |
| Seleen | 12,1 mcg | 22% |
| Tsink | 5,2 mg | 43% |
Tilli kasulikud omadused ja võimalik kahju
Tillil on mitmeid kasulikke omadusi:
- avaldab soodsat mõju vereloome protsessile ja seda kasutatakse aneemia ennetamiseks;
- B-vitamiinid reguleerivad närvi-, lihasluukonna ja kardiovaskulaarsüsteemi talitlust;
- A-vitamiin stimuleerib epiteeli taastumist ja uuenemist;
- C – takistab rakkude hävimist vabade radikaalide poolt, osaleb kollageeni ja valkude sünteesis, mis kaudselt stimuleerib immuunsüsteemi ja tugevdab veresooni;
- raud, vask ja mangaan on maksaensüümide komponendid ja osalevad hematopoeesis;
- tsink sünteesib insuliini, seetõttu on see asendamatu seedetrakti, maksa ja diabeedi ennetamiseks.
Liigne tilliseemnete ja -rohelise tarbimine ei ole aga soovitatav kõrge eeterliku õli sisalduse tõttu.Suukaudse manustamise maksimaalne ööpäevane annus on 0,2 g.
Värsked ürdid sisaldavad kuni 1% eeterlikku õli, kuivatatud seemned - kuni 4%. Seetõttu võib terve inimene süüa kuni 20-30 g tilli ja mitte rohkem kui 5 g seemneid.
Tilli eeterliku õli koostisainete hulka kuuluvad:
- alfa-fellandreen (10-60%);
- limoneen (30-40%);
- tilli (3-10%);
- karvon (30-14%).
Eeterlike õlide komponentidel on isegi väikestes annustes kehale ergutav toime:
- omavad aroomiteraapiat, aitavad unetuse, stressi, neurooside korral;
- lõdvestab soolestiku silelihaseid, väldib gaaside teket, kõhukinnisust, puhitus;
- vähendada patogeense soole mikrofloora aktiivsust, vähendada põletikku koliidi korral;
- omavad bakteritsiidset toimet, ei põhjusta nahale kandmisel ärritust, seetõttu kasutatakse neid lahjendamata;
- on diureetiline toime, vähendab põletikku põiepõletiku korral;
- põhjustada sapi sekretsiooni, aidata sapikivitõve korral;
- suurendada rinnanäärmete sekretsiooni imetavatel emadel;
- sissehingamisel manustatuna leevendavad need kurgu ja bronhide põletikku;
- alandada vererõhku, lõdvestades veresoonte silelihaseid.
Veel üks tilli eeterliku õli omadus on selle mõju organismi hormonaalsele aktiivsusele. Tilliõli suurendab östrogeeni, dopamiini, serotoniini, oksütotsiini ja melatoniini taset, vähendades samal ajal adrenaliini ja kortisooli taset.
Normid tilli kasutamiseks raseduse ajal
Tsaari-Vene ajal oli meetod talupoegade seas laialt levinud soovimatu raseduse katkestamine varases staadiumis tugeva abiga tilli keetmine. Selleks keedeti savipottides vihmavarjudega võrseid, nii et puljong sisaldas kõige rohkem eeterlikku õli.
Viide. CMVP (European Medicines Committee, asutatud 1999. aastal) läbi viidud uuringute kohaselt põhjustab tilli eeterlik õli oksütotsiini taseme tõusu. See kutsub esile emaka kokkutõmbumise ja platsenta väljutamise koos tugeva emakaverejooksuga. Rasedad naised surid sageli verekaotuse tõttu pärast sellist ajutist aborti. Seetõttu on eeterliku õli, nagu ka tugevate tillitõmmiste kasutamine raseduse ajal ja mis tahes tiinuse faasis naistel seespidiselt keelatud.
Kuni 10 g till aitab aga lapseootel emadel aneemiat ennetada, aga ka seedeprobleemide korral. See sisaldab piisavas koguses toitaineid, mis on vajalikud lapse edukaks kandmiseks.
Et vähendada eeterliku õli kogust toiduportsjonis, Tilli on kõige parem lisada roogadele kuivatatud kujul. Samal ajal on tilliseemned dieedist välja jäetud, isegi küpsetistes. Need sisaldavad piisavalt eeterlikku õli, et põhjustada emaka silelihaste spasme.
Raseduse hilises staadiumis kutsub tilli tarbimise normide ületamine esile enneaegse sünnituse. Väikesed portsjonid kuni 10 g kuivatatud ürte, vastupidi, valmistavad keha ette imetamiseks. Seega on emal võimalus last loomulikult toita, eriti kui see on tema esimene rasedus.
Tilli kasutamine raseduse ajal meditsiinilistel eesmärkidel
Tilli kasulikud omadused võimaldavad seda kasutada raseduse ajal meditsiinilistel eesmärkidel. On oluline, et eeterliku õli sisaldus keedustes ei ületaks 1%.
Tilli vesi
See ravim sisaldab 0,001% eeterlikku õli. See kehtib:
- isutus - 1 spl. l. enne söömist;
- kõhupuhitus - 1 spl. l. 4-6 korda päevas;
- iivelduse korral loputage suud tilli veega, et vähendada oksendamise soovi.
Tillivee valmistamiseks lahustatakse 1 g eeterlikku õli 1 liitris puhtas vees. Tilliseemnetest saad valmistada kodus tilli vett, järgides pakendil olevaid juhiseid. Ta ladustatud 30 päeva jahedas, valguse eest kaitstult.
Samamoodi kasutatakse tilliteed: 1 spl. l. hakitud maitsetaimed infundeeritakse 250 ml keeva veega.
Tilliseemnete keetmine
Keetmine sisaldab kuni 3% eeterlikku õli. Suukaudsel manustamisel põhjustab selline annus emaka silelihaste spasme, seetõttu kasutatakse seda ainult väliselt turse korral.
Keetmise valmistamise meetod:
- 15 g seemneid valatakse 250 ml keevasse vette.
- Saadud infusiooni keedetakse madalal kuumusel 10 minutit.
- Puljong filtreeritakse ja jahutatakse toatemperatuurini.
- Vatitampoonid leotatakse selles, niisutatakse ja kantakse 10 minutiks.
Hoidke puljongit mitte rohkem kui ööpäeva jahedas, valguse eest kaitstud kohas (soojal aastaajal sobib külmkapp).
Lisaks tilliseemnetele võite sellele keetmisele lisada piparmünti, salvei, kummelit ja rohelist teed.
Tähelepanu! Kui turseprobleem pärast väliste ravimite ja kosmeetikatoodete kasutamist ei lahene, pidage nõu oma arstiga.
Eeterlik õli ja tilli tinktuura
Kasutatakse aroomiteraapia vahendina külmetushaiguste ajal. Eeterlike õlide komponentidel on antiseptiline toime. Külmal aastaajal lisatakse aroomilambile ruumide aromatiseerimiseks väikeste portsjonitena eeterlikku õli. Seanss ei kesta rohkem kui 20-30 minutit.
Tilliseemnete tinktuuri lisatakse vannidele esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. Vee temperatuur ei tohi ületada +38°C ja veeprotseduuride kestus ei tohi ületada 20 minutit.
Tilli tinktuuri valmistamine:
- Tilli seemned, ostetud apteegist, pestakse sõelal tolmust.
- 300 g seemneid valatakse 3-liitrisesse anumasse, täidetakse kaelani 40% alkoholilahusega ja suletakse tihedalt.
- Lasta 2-3 nädalat pimedas jahedas kohas.
Seemne tinktuur sisaldab kuni 7% eeterlikku õli. Eeterlike õlide komponendid tungivad läbi naha vereringesse, purustades lipiidbarjääri. Seetõttu ei ole raseduse ajal soovitatav kasutada tilli eeterliku õliga lahjendamata tinktuuri ega kosmeetikat.
Ettevaatusabinõud ja vastunäidustused
Tilli eeterlikul õlil põhinevaid ravimeid ei soovitata kasutada raseduse esimesel trimestril, kuna on suur tõenäosus emakaverejooksu ja raseduse katkemise tekkeks.. Esimestel nädalatel jälgige oma toitumist eriti hoolikalt, kuna selles etapis kasvav loode alles moodustub ja on tundlik ema veres sisalduvate ainete suhtes.
Kui teil on kõrgenenud immuunsus või kalduvus allergiatele, on till välistatud. Kui immuunreaktsioonid on ebastabiilsed, võib ema keha rünnata loodet ja esile kutsuda raseduse katkemise, tajudes embrüo kudesid võõrana. Samuti on emaka kõrgenenud toonuse korral soovitatav hoiduda tillipõhiste toodete võtmisest.
Maitseainena on lubatud kuni 10 g kuivatatud tilli päevas. Parem on seemned ja värsked ürdid dieedist välja jätta, kuna nende eeterlike õlide sisaldus on vahemikus 0,5–4%.
Kuna till lõdvestab veresoonte ja siseorganite silelihaseid, ei soovitata seda kasutada kõhulahtisuse, gastroösofageaalse refluksi (maosisu tagasivool söögitorru), madala vererõhu ja kusepidamatus.
Järeldus
Raseduse ajal on kahjulik tilli kontrollimatu tarbimine tilli eeterlikul õlil põhinevates roogades ja ravimites. See suurendab oksütotsiini taset veres, mis põhjustab enneaegset sünnitust.
Raseduse ajal on lubatud mitte rohkem kui 10 g kuivatatud ürte. Tilli eeterliku õliga ravimeid ja kosmeetikat kasutatakse ainult välispidiselt lahjendatud kujul. Kui võtate ettevaatusabinõusid, läheb teie rasedus hästi.