Kas raseduse ajal on võimalik peterselli süüa?

Rasedus on iga naise elus eriline periood. Saanud teada oma suurepärasest olukorrast, vaatavad lapseootel emad kõigepealt üle oma toitumise, valides ainult tervislikke toite.

Peterselli peetakse tervislikuks ürdiks, kuid kas rasedad naised võivad peterselli süüa? Artikkel sisaldab kogu teavet selle haljastuse ja selle kasutamise iseärasuste kohta lapse kandmise perioodil.

Ainulaadne peterselli koostis

See sisaldab palju vitamiine ja mikroelemente:

• B-vitamiinid - avaldavad positiivset mõju närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemile;
• C-vitamiin – aitab organismil võidelda infektsioonidega;
• vitamiin PP – avaldab positiivset mõju ainevahetusele;
• A-vitamiin – aeglustab rakkude vananemist, parandab immuunsust;
• E-vitamiin – suurendab rasestumisvõimalusi;
• K-vitamiin – soodustab nahahaavade kiiret paranemist;
• magneesium – toetab lihaskudet ja närvisüsteemi;
• kaltsium – tugevdab luid;
• raud - aitab vereringet;
• tsink – stimuleerib ajutegevust ja suurendab seksuaalset aktiivsust.

Võttes arvesse peterselli rikkalikku koostist, on see kehale kindlasti kasulik, kuid raseduse ajal on perioode, mil see on arstide poolt rangelt vastunäidustatud.

Kasu naise kehale

Kui naine alles planeerib rasedust, peaks ta selle roheluse kindlasti oma dieeti lisama: lisama mis tahes roogadele või sööma värskelt.Rohelistes sisalduv E-vitamiin mõjutab soodsalt viljastumist, nagu ka vitamiin B9 (foolhape), mida arstid soovitavad võtta kõigil rasedust planeerivatel naistel.

Tähtis! Kui naisel on probleeme rasestumisega, peaks ta pöörduma günekoloogi poole. Peterselli söömine toetab ainult naise keha, kuid ei ravi tõsiseid probleeme.

Kas raseduse ajal on võimalik peterselli süüa?

Raseduse ajal petersellil on teatud vastunäidustused, mis sõltuvad peamiselt raseduse perioodist ja kulgemisest.

Esimesel trimestril

Raseduse alguses kogeb naise keha suurt stressi. Hormonaalne taust muutub oluliselt, kohandudes, et kaitsta loote kahjulike mõjude eest. Immuunsus esimesel trimestril väheneb ja muutub haavatavaks bakterite ja mikroorganismide suhtes. Peterselli söömine varases staadiumis suurendab organismi kaitsvaid omadusi.

Kui see on nii kasulik, siis tekib küsimus: miks ei võiks peterselli tarbida rasedad naised? Fakt on see, et see sisaldab aineid, mis toniseerivad lihasorganeid, mistõttu raseduse varases staadiumis suureneb raseduse katkemise tõenäosus.

Märge. Iidsetel aegadel oli petersell populaarne abordi vahend. Esimestel soovimatu olukorra nädalatel tarvitas naine suures koguses peterselli, et põhjustada raseduse katkemist.

Kui rase naine armastab peterselli ja tal pole olnud emaka toonuse juhtumeid, lisatakse rohelisi roogade maitsestamiseks mõõdukalt.

Teisel trimestril

Raseduse kõige õrnem periood on juba möödas ja keha on kõigi muutustega harjunud. Kui esimesel trimestril toonusega probleeme ei olnud, siis raseduse keskel võite julgelt oma dieeti lisada peterselli.See sisaldab kaltsiumi, mis on oluline loote luude moodustamiseks, avaldab soodsat mõju närvi- ja vereringesüsteemile ning küllastab raseda keha rauaga.

Vaatamata kõigile eelistele lisatakse rohelisi dieeti ettevaatusega. Teisel trimestril on soovitatav tarbida mitte rohkem kui üks hunnik päevas, välja arvatud juhul, kui arst on andnud erisoovitusi.

Tähtis! Rasedatel on igal etapil lubatud süüa ainult värskeid või kuivatatud rohelisi. Petersellimahl sisaldab suures kontsentratsioonis toimeaineid, selle kasutamine võib põhjustada emaka hüpertoonilisust kõigil raseduse trimestritel.

Kolmandal trimestril

Raseduse lõpus kannatavad paljud naised aneemia all. See on ohtlik seisund; kui seda ei ravita, põhjustab see lapse hapnikunälga. Mõõdukas roheliste tarbimine kaitseb ema vereringesüsteemi hemoglobiini kadumise eest. Koostises olev kaltsium avaldab soodsat mõju luukoele ja tugevdab raseda naise hambaid. Petersell vähendab turset – see on levinud probleem ka raseduse viimasel etapil.

Soovitatav roheliste kogus on üks kimp, mitte rohkem kui üks kord päevas. Sagedane kasutamine ähvardab emaka hüpertoonilisust, mis viimastel etappidel on ohtlik enneaegsele sünnitusele.

Peterselli eelised raseduse ajal

Kui rohelist tarbida mõõdukalt, on sellest emale ja lapsele ainult kasu. Kompositsioonis sisalduvad antioksüdandid aitavad vältida:

• närviline erutuvus ja unetus;
• kehatemperatuuri järsk tõus;
• probleemid veresoontega;
• liigesevalu;
• põletikulised protsessid.

Peterselli keetmine on kasulik rasedatele naistele, kuid mitte suukaudseks manustamiseks, vaid naha seisundi parandamiseks pea ja juuksed ja turse leevendamiseks jalad maskide ja vannide abil.

See on huvitav:

Kas rasedad saavad tilli süüa: kahju ja kasu tulevasele emale ja lapsele.

Kas melonit on võimalik raseduse ajal süüa: kasu, kahju ja vastunäidustused.

Vastunäidustused raseduse ajal

Tervele rasedale on minimaalsed spetsiifilised vastunäidustused. Kui toonusprobleeme, allergiat roheliste vastu või probleeme neerude või kilpnäärmega pole, lisatakse rohelisi dieeti alates raseduse teisest trimestrist.

Huvitav fakt. Vana-Egiptuses kasutati peterselli ainult ilutaimena ja ravimtaimena, seda hakati sööma palju hiljem.

Soovitused peterselli söömiseks raseduse ajal

Ohutu ja tervislik portsjon rasedale on mitte rohkem kui 15 g rohelisi päevas. Ohtlik portsjon on 80-100 g Rasedatel ei soovitata rangelt sellist rohelist kogust süüa, vastasel juhul on tagajärgi lapsele raske ennustada.

Kõige tervislikum variant on värsked rohelised, mis sisaldavad kõige rohkem vitamiine ja mineraalaineid. Kuivmaitsestamine annab roogadele erilise maitse ja on kasulik ka kehale.

Retseptid peterselliga rasedatele

Siin on mõned võimalused roheliste söömiseks raseduse ajal.

Kanatiivad hapukoorekastmes küüslaugu ja peterselliga

Sa vajad:

• kanatiibade pakendamine;
• hapukoor - 200 g;
• küüslauk - 2 nelki;
• petersell - 10 g;
• oliiviõli - 1 spl. l.;
• sool, pipar - maitse järgi.

Valmistamisviis: asetada kanatiivad sügavale ahjuplaadile, maitse järgi soola ja pipart, lisada oliiviõli ja jaotada ühtlaselt kõikidele tiibadele. Kastmeks sega hapukoor, küüslauk ja petersell. Nirista see üle tiibade. Kuumuta ahi 190°C-ni ja küpseta 40 minutit.

Kõrvitsasupp ürtidega

Sa vajad:

• kõrvits - 500 g;
• koor 10% - 200 ml;
• oliiviõli - 1 spl. l.;
• petersell, till ja koriander - igaüks 1 oksake;
• sool, pipar - maitse järgi.

Valmistamisviis: keeda kõrvits pehmeks, aseta osade kaupa blenderisse, lisa koor, oliiviõli, sool ja pipar. Vahusta kõik koostisosad ühtlaseks. Serveerimisel puista supile ohtralt ürte.

Lehttainapirukad juustu ja peterselliga

Sa vajad:

• lehttaigna pakend;
• juust "Gouda", "Vene" või muu - 200 g;
• petersell - 10 g;
• või - määrimiseks.

Valmistamisviis: rulli tainast veidi lahti ja lõika võrdseteks ristkülikuteks. Aseta ühele poole juustutükk ja puista peale peeneks hakitud petersell. Suru pätsi vaba pool tugevasti vastu täidisega külge. Määri igaüks võiga ja aseta 20 minutiks 180°C-ni eelsoojendatud ahju.

Arstide arvamus peterselli kasutamise kohta raseduse ajal

Sünnitusarstid-günekoloogid ja toitumisspetsialistid nõustuvad, et raseda naise liigne peterselli tarbimine on ohtlik nii ema kui ka sündimata lapse tervisele.

Toitumisspetsialist Natalja Makienko kommenteerib nende roheliste kasutamist raseduse ajal: «Petersell tugevdab hästi immuunsüsteemi, tõstab organismi kaitsefunktsioone, kuid selle kasutamisel on ka vastunäidustusi – varajane ja hiline rasedus, joodipuudus organismis, kilpnäärme alatalitlus, põiepõletik ja neeruhaigused. Petersell võib allergilisi reaktsioone süvendada.

Järeldus

Petersell on kindlasti inimkehale kasulik toode. Selle koostises olevad vitamiinid ja mikroelemendid kaitsevad ja toetavad organismi, kuid omaette kategooria on rasedad.

Raseduse ajal võivad paljud tervislikuna tunduvad toidud olla kahjulikud. Selliste toodete hulka kuuluvad petersell raseduse ajal. Eemaldage see esimesel trimestril ja alates teisest lisage oma dieeti mitte rohkem kui 15 g päevas ja siis annavad need rohelised. kõik kasulikud omadused ema ja laps.