Suvikõrvitsaseemnete eelised ja kahjud: kasutame toodet vastavalt kõikidele reeglitele, et mitte kahjustada meie tervist
Paljud inimesed teavad kõrvitsaseemnete kasulikkusest, kuid vähesed teavad, et suvikõrvits on kõrvitsa otsene sugulane. Seetõttu sobivad selle seemned ka kasutamiseks – ja mitte ainult seemnena, vaid ka toiduks.
Suvikõrvitsaseemnete kasutamine erinevate patoloogiate ennetamisel ja ravis suurendab medikamentoosse ravi mõju. Miks need täpselt kasulikud on ja millised on nende söömise riskid - lugege artiklit.
Mis kasu on suvikõrvitsateradest?
Naistel on raseduse ja imetamise ajal kasulik lisada oma dieeti squashi seemneid. Need sisaldavad suures koguses kaltsiumi ja fosforit, mis on vajalikud tulevase ema ja lapse kehale. Need elemendid takistavad luusüsteemi patoloogiate arengut ja aitavad parandada ka laktatsiooni.
Selliste seemnete lisamine oma dieeti aitab aeglustada ja ennetada enneaegset vananemist, sest... need toimivad A- ja E-vitamiini allikana, parandavad juuste, küünte ja naha seisundit.
Tsink, mis sisaldub suures kontsentratsioonis seemnetes, aitab võidelda rabedate ja lõhenenud otste vastu, andes nahale tervema ja värskema välimuse. See aitab leevendada aknest tingitud põletikku nahal ja vältida vistrike teket.
Üle 45-aastastele naistele on seemned samuti kasulikud.Nende perioodiline kasutamine leevendab hüpertensiooni, artriiti, mao- ja soolehäireid ning tõstab üldist organismi toonust ja immuunsust. See soodustab keha loomulikku noorenemist.
Regulaarne suvikõrvitsaseemnete tarbimine aitab meestel ravida seksuaalhäireid ja viljatust. See tuleneb seemnekomponentide mõjust järgmistele näitajatele:
- testosterooni tootmise tase tõuseb ja püsib püsivalt kõrgel tasemel;
- seemnevedeliku kvaliteet – suureneb aktiivsete spermatosoidide arv;
- erektsioonifunktsioon (potentsus) paraneb.
Maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks on ravi ajal soovitatav vähendada füüsilist aktiivsust miinimumini, et meeste tervisele oluline element tsink higiga välja ei tuleks.
Viide. Seemnete süstemaatiline tarbimine suurendab libiidot nii meestel kui naistel.
Suvikõrvitsaseemnete kasutamine erinevate haiguste ravis
Seemneid ei saa pidada ühegi haiguse peamiseks ravivahendiks - see on ainult abivahend. Suvikõrvitsaseemnetes sisalduv magneesium ja kaalium toidavad inimkehas südamelihast, annavad sellele toonust, muutes selle seeläbi tugevaks.
Samuti parandavad need veresoonte elastsust ja aitavad vähendada südame turset. Pektiin vähendab "halva" kolesterooli taset. Raud – parandab elundite hapnikuvarustust. B-vitamiinid puhastavad veresooni.
Suvikõrvitsaseemned aitavad vähendada üldist veresuhkru taset ja tugevdavad veresoonte seinu, mida diabeet eriti mõjutab. Need aitavad normaliseerida maksa ja neerude tööd, mis on ka selle haiguse ajal häiritud.
Seemnetes sisalduvad looduslikud antidepressandid ja rahustid aitavad toime tulla unetuse, ärrituvuse ja stressiga. Rikkalik vitamiinikoostis vähendab väsimust ja närvipinget.
Suvikõrvitsaseemned oma suure kiudainesisalduse tõttu parandavad seedimist, leevendavad iiveldust ja kõhukrampe ning normaliseerivad väljaheiteid. Inimestel, kes on läbinud seedeoperatsiooni, aitavad kiudained kiiremini taastuda.
Tähelepanu. Peptilise haavandi ja ägeda gastriidi korral peaksite neid vältima. Suvikõrvitsa derivaatide söömine võib olla kahjulik.
Terades sisalduvad rasvhapped ja õlid on ümbritseva toimega ja neutraliseerivad soolhapet, mis aitab vähendada kõrvetisi. Suvikõrvitsaseemnetel on väljendunud lahtistav toime.
Need aitavad õrnalt üle saada väljaheite kinnipidamisest, mistõttu kasutatakse neid edukalt kõhukinnisuse raviks, millega ei kaasne tõsiseid terviseprobleeme.
Suvikõrvits ja selle derivaadid on hästi tuntud sorbent. Nad neutraliseerivad hästi mürgiseid aineid ja neil on kolereetilised omadused. Regulaarne seemnete tarbimine aitab kaasa maksa normaalsele talitlusele.
Aine santoniin, mis on osa kõrvitsaseemnetest, on inimesele absoluutselt kahjutu, kuid mürgine erinevate rühmade parasiitidele. Santoniini mõjul eralduvad parasiidid sooleseintelt ja väljuvad organismist loomulikult.
Suvikõrvitsaterade rikkalik vitamiinide ja mineraalide koostis tugevdab igapäevasel tarbimisel, eriti sügistalvisel perioodil, inimorganismi vastupanuvõimet erinevatele haigustele. Seemned sobivad pikaajaliseks säilitamiseks.
Loe ka:
Kas toorest suvikõrvitsat on võimalik süüa: kasu ja kahju kehale.
Kuhu ja kuidas suvikõrvitsa seemikuid õigesti istutada.
Milles ja kuidas suvikõrvitsat pikka aega säilitada - loome ideaalsed tingimused.
Võimalikud vastunäidustused ja kahju seemnetele
Seemneid ei saa süüa piiramatus koguses. See põhjustab tugevat janu ning toote kõrge kaaliumisisaldus suurendab neerude ja südame koormust.
Tähtis. Neerupuudulikkusega inimestel ei soovitata suvikõrvitsat ja selle derivaate oma tavapärasesse dieeti lisada.
Tugevalt röstitud terade, eriti suures koguses rasva ja vürtse sisaldavate teraviljade tarbimisel võib tekkida jalgade ja näo turse. Kõrge happesusega gastriidi korral on need suvikõrvitsa derivaadid rangelt vastunäidustatud.
Raseduse ajal töötavad naise neerud topeltjõuga – nii enda kui ka lapse jaoks. Seetõttu võivad seemnetes sisalduvad ained, mis on tulevasele emale kasulikud, selle organi tööd negatiivselt mõjutada. Nende lisamist oma dieeti peate kindlasti oma arstiga arutama.
Kasutusnormid ja reeglid
Ühe peotäie seemnete söömine ei kahjusta teie tervist. Kuid kui kavatsete neid regulaarselt kasutada haiguste raviks või ennetamiseks, on parem konsulteerida oma arstiga. Saate läbida testid, et tuvastada selle toote suhtes allergiat ja veenduda, et sellel pole muid vastunäidustusi.
Suvikõrvitsa teradest erinevate haiguste raviks kasutatavate ravimite valmistamise ja kasutamise meetodid on erinevad. Järgmisena jagame teiega mõningaid retsepte, mille hulgast saate valida endale sobiva.
Rahvapärased retseptid suvikõrvitsaseemnetega
Traditsiooniline meditsiin on kuulus oma retseptide mitmekesisuse poolest.Üksikuid köögivilju ja nende derivaate soovitatakse tarbida toorelt, millegagi segamata, kuid on ka mitmel komponendil põhinevaid retsepte.
Meeste viljatuse retsept - idandatud seemned
Suvikõrvitsaterad tuleb välja sorteerida: eemaldada kogu praht ja kahjustatud seemned ning täita need veega. Ujuvad seemned ei idane – need eemaldatakse. Seemned jäetakse 7-8 tunniks vette, sooja ja pimedasse kohta. Pärast aja möödumist vedelik kurnatakse ja järelejäänud märjad terad kaetakse paksu riide või papiga ja jäetakse valguse kätte.
24 tunni pärast ilmuvad esimesed võrsed. Igal hommikul on soovitatav süüa 50-100 g idandatud suvikõrvitsaseemneid koos roheliste idudega.
Suvikõrvitsa piim diabeedi jaoks
Kaks supilusikatäit kooritud ja kuivatatud seemneid purustatakse pulbriks, segatakse 100 ml keedetud vee ja ½ tl meega. Rohekas vedelik jagatakse kolmeks osaks ja võetakse 2-3 korda, soovitavalt päeva esimesel poolel.
Suvikõrvitsaseemne kommid
Selle delikatessi valmistamiseks, mis võib asendada lastele tavalisi komme, vajate:
- 50 g kooritud suvikõrvitsaseemneid;
- 200 g suhkrut;
- 10 g võid;
- 125 ml piima.
Vala kuumale pannile suhkur, lisa või ja piim. Keeda madalal kuumusel. Kui segu pakseneb, lisa suvikõrvitsaterad ja sega korralikult läbi.
Saadud “pudrust” moodustatakse teelusika abil pallid, millest igaüks on fooliumisse mähitud. Hommikul ja õhtul on sellised maiustused teele meeldivaks lisandiks.
Anthelmintiline keetmine
50 g kooritud seemneid valatakse klaasi keeva veega ja pannakse 15 minutiks tulele. Pärast seda valage puljong termosesse ja laske 2-3 tundi tõmmata. Kurna enne kasutamist.Joo 3 korda päevas söögikordade vahel.
Retsept stressi, ärevuse, pinge maandamiseks
Kuivatage ja puhastage seemned. Võtke 100 g toodet, segage klaasi mee ja teelusikatäie kaneeliga. Selle segu säilitamiseks sobib kõige paremini tume, läbipaistmatu tiheda kaanega purk. Pideva ärevus- ja hirmutunde leevendamiseks võtke üks supilusikatäis seda ravimit igal hommikul koos teega.
Mida ütlevad kosmeetikud
Suvikõrvitsaterad on hinnatud ka kosmetoloogias. Tänu oma koostisele mõjutavad nad tõhusalt naha tervist. Puuviljade viljalihast ja seemnetest valmistavad nad toitvaid maske näole ja juustele ning noorendavaid dekokte nahale.
Noorendav keetmine
Üks klaas purustatud, kooritud tooreid seemneid valatakse 1 liitrisse puhtasse vette, keedetakse ja jäetakse 3 tunniks seisma. Kasuta losjoonina 1-2 päeva.
Juuksemask
Vala suvikõrvitsaseemnepulbrisse vett vahekorras 1:10. Segage ja kandke segu juustele. Mähi pea froteerätikuga. 20-30 minuti pärast loputage juukseid veega ja loputage šampooniga. Maski toime tugevdamiseks ja kõõmast vabanemiseks võid lisada sellele paar tilka lavendli- või eukalüptiõli.
järeldused
Nüüd teate kõike suvikõrvitsaseemnete söömise eelistest ja võimalikest kahjudest. Seemnete kasulikud omadused põhinevad nende ainulaadsel mineraalide ja vitamiinide koostisel. Selle toote kuritarvitamine võib olla kahjulik, eriti praetuna.
Suvikõrvitsaseemned aitavad nii naise kui ka mehe keha. Nende regulaarne kasutamine aitab säilitada ilu ja noorust ning kasutusnormide ja -reeglite järgimine on paljude haiguste eduka ravi võti.