Kas peet aitab kõhukinnisuse korral ja kuidas seda õigesti kasutada täiskasvanute ja laste väljaheite normaliseerimiseks

Kõhukinnisus on keha patoloogiline seisund, millega kaasneb väljaheidete puudumine või ebapiisav eritumine. See kutsub esile tervise halvenemise (kõhupuhitus, kõhuvalu) ning mürgistuse ja iivelduse teket.

Soolestiku nõuetekohane toimimine ei sõltu ainult selle füsioloogilisest tervisest, vaid ka toitumisest, õigesti valitud toidust ja kasutatavatest ravimitest. Köögiviljade ja puuviljade lisamine dieeti aitab seedesüsteemil sujuvalt toimida.

Peet kõhukinnisuse lahtistina

Peet aitab lühikese aja jooksul normaliseerida soolestiku liikumist. Juurvili sisaldab suures koguses kiudaineid, mis on kasulikud seedimisele. Kui see siseneb soolestikku, paisub see ja tõrjub väljaheited sellest välja, kõrvaldades stagnatsiooni.

Jämedad taimsed kiud on toit kasulikele bakteritele. See mõjutab mikroorganismide paljunemist ja mikrofloora taastumist. Kiudained aitavad keha täielikult toksiinidest ja jääkainetest puhastada.

Mineraalid ja vitamiinid avaldavad positiivset mõju kõikide organsüsteemide talitlusele. Betaiin stimuleerib sapipõie ja maksa tööd. Peedis sisalduvad happed ärritavad sooleseinu ning tagavad selle normaalse toimimise ja õigeaegse tühjenemise.

Peedi kasutamine kõhukinnisuse leevendamiseks on laialt tuntud ja ekspertide poolt soovitatud.Kuid ärge unustage võimalikke allergilisi reaktsioone ja seedetrakti ägenemiste tekkimist.

Peedi retseptid

Punast mahlast juurvilja lisatakse roogadele ning sellest valmistatakse jooke, mis aitavad haiguste vastu võidelda. Vaatame ligipääsetavaid ja lihtsaid retsepte.

Värske mahl

See retsept aitab raske kõhukinnisuse korral. Värskest peedist pressitakse mahl mahlapressi abil või käsitsi läbi marli. Kaheks tunniks jahedasse seisma jäetud jooki võetakse 1 klaas kaks korda päevas.

Keha harjumiseks ja mitte kahjustamiseks peaksite alustama 50 ml-st 2 korda päevas.

Porgandi-peedi mahl

Peedimahla happesuse neutraliseerimiseks segatakse see võrdsetes osades porgandimahlaga. See ei vähenda lahtistavat toimet ja mao seinad reageerivad joogile rahulikumalt.

Toores peet kõhukinnisuse vastu

Toores juurviljade söömine mõjub sooleseinale ärritavalt, normaliseerides seeläbi selle toimimist. Enne hommikusööki süüakse vitamiinipeedisalatit.

Tähtis. Ühe portsjoni suurus ei tohiks ületada 150-200 g.

Selleks, et peet oleks kergemini seeditav, on soovitatav neid süüa koos võiga. Sobivad kõik köögiviljad, mida olete harjunud roogadele lisama: päevalill, mais, oliiv.

Supid

Paljud inimesed usuvad, et ainus esimene roog peediga on borš. Kuid tervislikke juurvilju kasutavate suppide jaoks on ka teisi võimalusi.

Peedisupp (peedisupp)

Kõhukinnisuse raviks keedetakse köögiviljapuljongis peedisuppi. Peete keetes lisa sidrunimahla, et roog oma värvi säilitaks. Nad panevad supi sisse palju köögivilju:

• kartul;
• paprika;
• porgand;
• sibul.

Rohelised tükeldatakse ja visatakse puljongisse 5–10 minutit enne keetmise lõppu või kaunistatakse valmis roog värske hakitud tilli, peterselli, selleri ja koriandriga. Serveerimisel tõsta taldrikutele pool keedetud muna.

Külm peedisupp või punane okroshka

See on Balti riikides levinud külmsupp. Nad valmistavad seda nagu okroshka. Kuid kalja asemel täidetakse “salati” peedipuljongiga. Selleks, et roog säilitaks oma roosa värvi ja omaks okroshkale tuttavat hapukat maitset, lisa maitse järgi sidrunimahla või 9% äädikat.

Keedetud peet

Keedetud peeti söövad nii täiskasvanud kui ka lapsed. Et juurviljas säiliks võimalikult palju vitamiine, keedetakse seda topeltkatlas.

Keedetud köögivilja süüakse hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal salatina või päeva jooksul väikeste portsjonitena 50-100 g, pestakse maha 1% keefiriga.

Loe ka:

Kuidas kasutada peeti kurguvalu korral: kuristamise retsept.

Kuidas peet õigesti kasutada pankrease pankreatiidi korral.

Kas podagra korral on võimalik peeti süüa: vaatame plusse ja miinuseid.

Peedi keetmine

Värskelt pressitud peedimahla ei tohi anda vastsündinud lastele. See asendatakse peedipuljongiga. Väikesteks kuubikuteks lõigatud juurvili pannakse kastrulisse ja keedetakse keskmisel kuumusel 10-15 minutit pärast keetmise algust. Seejärel lastakse puljongil tõmmata ja jahtuda, eemaldatakse köögiviljatükid. Seda ravimit antakse lapsele pipetist, 1-2 tilka 3 korda päevas.

Tähelepanu! Ärge ravige iseseisvalt ilma lastearstiga nõu pidamata.

Salatid

Värsked köögiviljad ja puuviljad normaliseerivad soolestiku motoorikat. Seetõttu on soovitatav lisada oma dieeti ka nendel põhinevad toidud, näiteks peedisalat ploomidega. Toores küpsed juurviljad pestakse, kooritakse ja riivitakse jämedale riivile. Ploomid lõigatakse kuubikuteks, valatakse üle keeva veega, et need pehmemaks muutuksid, ja lisatakse peedile. Salat maitsestatakse taimeõliga ja süüakse enne magamaminekut.

Toorest peeti lisatakse kapsa ja porgandi salatitesse. Juurvilja kasulike omaduste kombinatsioon teiste köögiviljade suure hulga kiudainetega suurendab lahtistavat toimet.

Tarbimise reeglid ja normid

Peeditoidud ja -joogid viiakse dieeti järk-järgult, jälgides keha reaktsiooni. Liigne kogus seda köögivilja toidus põhjustab kõhulahtisust ja gastriidi ägenemist.

Kui ilmneb soovimatu toime või allergiline reaktsioon, kohandage menüüd koheselt. Toorest peeti tarbitakse suurema ettevaatusega kui sellest valmistatud keedetud või kuumaid roogasid. Lastel tuleb kõhukinnisuse ravi selle juurvilja abil kokku leppida arstiga.

Vastunäidustused

Arvestades selle köögivilja kõiki eeliseid, ei tohi me unustada vastunäidustusi ja võimalikke kõrvaltoimeid. Millele peaksite erilist tähelepanu pöörama:

1. Peet on tugev allergeen.
2. Kõrge happesusega gastriidi, mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandiliste kahjustuste ning urolitiaasi korral jäetakse juurvili toidust välja.
3. Peet häirib kaltsiumi omastamist organismis, mistõttu on see osteoporoosi puhul keelatud.

Enne peediroogade menüüsse toomist analüüsige, kui kasulik on selline dieet teie kehale ja kas see kahjustab seda.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Rasedad naised, eriti kolmandal trimestril, ei tohiks kõhukinnisuse korral võtta enamikke ravimeid lahtisteid. Need põhjustavad enneaegseid kokkutõmbeid ja stimuleerivad sünnitust.

Sünnitusarstid ja günekoloogid määravad sageli sooleprobleemide, madala hemoglobiini või kõrge vererõhu korral lapseootel emadele dieedi, mis sisaldab peediroogasid. See on kasulik nii naisele endale kui ka sündimata lapsele.

Juurviljas sisalduvad vitamiinid ja happed aitavad loote närvisüsteemil häireteta areneda ning takistavad beebil südamehaiguste teket.

Tähtis. Peet, nagu ka teised ilmsed allergeenid, on imetava naise toidust täielikult välja jäetud, eriti lapse esimestel elukuudel.

Peedimahla puhtal kujul kasutatakse imikute kõhukinnisuse raviks väga ettevaatlikult. Pediaatrite soovitusel võib seda anda alates kaheksast kuust. Kui lapsel on kalduvus allergiatele ja tal on sageli kõhulahtisus, lükkub mahla lisamine dieedile aastani.

Kui alla 8-kuusel beebil tekib kõhukinnisus, kasutatakse raviks peedikeetist või puuviljapüreega segatud või veega lahjendatud mahla.

Arvustused ja soovitused

Internetist leiate palju positiivseid ülevaateid peedi lahtistavate omaduste kohta. Siin on mõned neist:

«Raseduse ajal tekkis mul sageli kõhukinnisus. Ma ei tahtnud end kohe pillidega mürgitada, mistõttu otsustasin proovida mõnda traditsioonilist meetodit. Peedist on saanud mu pääste kõhukinnisuse vastu. Svetlana, Moskva.

"Minu tütar on 4-aastane. Ema luges ajalehest, et lastel soovitatakse ennetamiseks peeti võtta. Hakkasime tegema peedimahlu, lisama õunu ja porgandeid. Lapsele meeldib see ja me oleme õnnelikud. Kõhukinnisusega probleeme pole olnud ja loodan, et ka ei tule. Natalja, Voronež.

"Ma kannatan sagedase kõhukinnisuse all. Hakkasin 3 korda nädalas keedusalatit sööma ja probleem kadus iseenesest.” Olga, 60 aastat vana.

Arstid soovitavad järgida tervislikku toitumist eelkõige kõhukinnisuse vältimiseks. Ja kui see delikaatne probleem tekib, proovige sellest menüüd kohandades lahti saada. Peedi lahtistav toime on teaduslikult tõestatud. Juurvili on puu- ja juurviljade nimekirja tipus, mis aitavad parandada soolestiku tööd.

Spetsialisti poolt välja kirjutatud ravimite võtmisel pöörake tähelepanu võimalikele kõrvalmõjudele, kas ravim seda nõrgendab või tugevdab. Kui selles loendis on "kõhukinnisus", alustage peedi söömist, ootamata haiguse väljakujunemist.

järeldused

Selles artiklis rääkisime peedi eelistest kõhukinnisuse korral. Vaatasime selle köögiviljaga valmistatud roogasid. Saime teada, kuidas neid lastele ja täiskasvanutele õigesti kasutada.

Veenduge, et teil pole vastunäidustusi, valige sobiv retsept ja proovige selle rahvapärase abinõu abil kõhukinnisusest lahti saada või selle tekkimist ära hoida. Kui ravi oodatud mõju ei ilmne, võtke tõhusama ravi määramiseks ühendust oma arstiga.