Mis kasu on mustast sõstrast naistele?

Musti sõstraid kasvatab enamik suveelanikke. Marjad sisaldavad palju kasulikke aineid ja mikroelemente. Viljadest valmivad maitsvad moosid ja smuutid, samuti tinktuurid ja dekoktid, mis on kasulikud meditsiiniliseks ja kosmeetiliseks otstarbeks. Lugege meie artiklist sõstra eeliste ja kahjude kohta naise tervisele.

Tähelepanu! Teave on esitatud viitamiseks. Ärge ise ravige. Enne mis tahes vahendite, sealhulgas “rahvalike” kasutamist on vaja konsulteerida spetsialistiga (terapeudiga).

Toitainete sisaldus mustas sõstras

Lehed, mustsõstra pungi, marju ja seemneid kasutatakse kosmeetilistel ja meditsiinilistel eesmärkidel.

Sõstra pungad sisaldavad kokkutõmbavaid aineid, millel on antiseptilised omadused. Neerude baasil valmistatud keetmiste ja tinktuuride kasutamine aitab taastada immuunsüsteemi pärast haigust.

Marjad sisaldavad palju C-vitamiini ja rauda, ​​mis koos parandavad immuunsüsteemi, ennetavad hooajalisi haigusi ja võitlevad viirusnakkustega. A-vitamiinil on positiivne mõju silmade tervisele.

Regulaarne puuviljade tarbimine aitab parandada nägemist, vähendada tõsiste haiguste ja infektsioonide (konjunktiviit või oder) riski.

Must sõstar sisaldab kaltsiumi, eeterlikke õlisid ja palju kasulikke happeid, sealhulgas viin-, fosfor-, õun-, askorbiin-, nikotiin-, salitsüül-, merevaik- ja sidrunhapet.Sellel mikroelementide komplektil on kasulik mõju luude, liigeste, hammaste, juuste ja küünte seisundile.

Tähtis! Marjade värvi järgi saate määrata marjade koguse kasulikud ained neis. Tumedad puuviljad on kõige toitvamad.

Musta sõstra kasulikud omadused naiste tervisele

Marju võib tarbida mis tahes kujul. Kui plaanite külmutada, valige kuivkülmutamise režiim, et viljad ei kaotaks oma kuju.

Musta sõstra kasulikud omadused naistele:

1. Marjad sisaldavad gamma-linoleenhapet, mis kuulub oomega-3 polüküllastumata rasvade rühma. Aine vähendab reumatoidartriidi sümptomeid. Sageli kirjutatakse marju põhiravimite lisandina. Mustsõstraõliga kapsleid saab osta apteegist ja kasutada neid pool tundi enne sööki pakendil märgitud annustes.
2. Viljades sisalduvad happed vähendavad arterite kõvenemise riski, leevendavad stressi, vähendavad vähki ja südamehaigustesse haigestumise riski.
3. Mikroelemendid parandavad naha, küünte ja juuste seisundit.
4. Must sõstar sisaldab proantotsüanidiine, mis on olulised naiste reproduktiivsüsteemi tervisele. Ained hävitavad baktereid, mis põhjustavad põiepõletikku.
5. PMS-i ajal valu korral on see soovitatav juua infusioone ja sooja teesid sõstra marjade ja lehtede põhjal. Komponendid vähendavad valu ja taastavad tsükli.

Raviomadused

Sõstra marjadel, lehtedel ja vartel on tervendav, põletikuvastane ja ennetav toime:

1. Neeru- ja sapipõiehaiguste ennetamiseks on soovitatav valmistada marjade baasil tervislik keetmine. Segage vaarikad, mustad sõstrad, koerapuu, kibuvitsamarjad ja pohlad, pruulige ja võtke kogu päeva.
2. Hammaste seisundi parandamiseks kasutatakse looduslikke pastasid ja pulbreid. Sõstrad parandavad igemete seisundit ja tugevdavad emaili. Hambakivi ja kaariese risk väheneb.
3. Urolitiaasi korral on soovitatav juua sõstralehtede keedist (umbes 2-3 spl. päevas). Sarnast infusiooni kasutatakse akne, akne, dermatiidi ja teiste nahahaiguste ning punetuse raviks.
4. Musta sõstra marjadest valmistatud mahl vähendab emakakaela- ja munasarjavähi riski. Regulaarselt võite seda jooki jooma hakata 35-40-aastaselt.
5. Värsked marjad vähendavad katarakti riski – haigust, mis mõjutab üle 40-aastaseid nägemisprobleemidega naisi. Viljad leevendavad silmade väsimust pärast pikka arvutiga töötamist.
6. Must sõstar aitab kaalust alla võtta. Marjad sisaldavad vähesel määral kaloreid, taastavad ainevahetust, vähendavad söögiisu ning stimuleerivad kiiret rasvapõletust treeningul ja jõutreeningul.

Üle 50-aastastele naistele

Üle 50-aastastel naistel on probleeme seedetraktiga. Seedesüsteemi toimimise parandamiseks kasutage:

1. Mahlad, tarretised või keetmised. Nad puhastavad keha ja küllastavad seda vitamiinidega.
2. Preparaadid värskete marjade kujul. Võtke 10-15 g 3 korda päevas. See meetod on eriti kasulik naistele, kes põevad gastriiti, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandit.
3. Mustsõstramahl meega. Jook puhastab hoolikalt mao ja soolte seinu, eemaldades samal ajal toksiine ja kahjulikke aineid.

Sõstramahl ja värsked marjad vähendavad vaevusi menopausi ajal. Tänu gamma-linoleenhappele väheneb rinnavalu ja normaliseerub naise emotsionaalne taust.

Rakendus

Marju tarbitakse värskelt, kasutatakse marjade ja puuviljade keetmise alusena ning külmutatult. Annuste osas on soovitatav konsulteerida arstiga.

Rahvameditsiinis

Oma kasuliku koostise tõttu kasutatakse musta sõstrat paljude haiguste raviks ja ennetamiseks:

1. Kui teil on köha, häälekähedus, kurguvalu ja röga, valmistage värskelt pressitud sõstramahla. Et see oleks vähem kontsentreeritud, lisa veidi sidrunivett. C-vitamiin suurendab kasulikku mõju kehale.
2. Hüpertensiooni ja väsimuse korral on soovitatav segada 3 spl. sõstramahl 5 tl. kallis Infusiooni võetakse kogu päeva jooksul.
3. Sõstramahl aitab eemaldada igemete veritsemist. Viige vedelik sellise konsistentsini, et marjaseemned oleksid võimalikult purustatud ega satuks igemete vigastatud kohtadesse.

Kosmetoloogias

Must sõstrat kasutatakse laialdaselt kosmetoloogias nii kodus kui ka tööstuslikus mastaabis. Toodet lisatakse loodusliku koostisega nahahooldustoodetele, samuti Korea tootjate ja apteegibrändide kreemide, seerumite, toonikute ja plaastrite alusele.

Mis kasu on mustast sõstrast naise kehale:

1. Mustsõstramarjad võitlevad mitte ainult silmade, vaid ka nende all olevate kottidega. Vilja osaks olevad antotsüaniinid tagavad naha verevoolu, mille tulemusena väheneb turse.
2. Musta sõstra seemneõli kasutatakse naha niisutamiseks. Tootel põhinevad kreemid ja seerumid hoiavad epidermises niiskust. Tänu sellele säilib naha lipiidbarjäär, aeglustub naha vananemisprotsess ja kortsude teke.
3. Mustsõstra baasil valmistatud juuksemaskid aitavad võidelda kuivuse ja lõhenenud otste vastu. Reegel kehtib ka palsamide kohta. Mida suurem on antioksüdantide osakaal hooldustootes, seda rohkem juuste kvaliteet paraneb. Keetmised ja loputused valmistatakse kodus, et loputada kiud pesemise viimases etapis.
4. Musta sõstra baasil valmistatud näo- ja dekolteemaskid puhastavad poore, värskendavad nahka, peidavad turseid ja tumedaid silmaaluseid, hoiavad ära kuivuse, kortsude ja vanuselaikude teket.
5. Mustsõstra seemnetel põhinev koorija võitleb aktiivselt komedoonide ja tedretähnidega. See puhastab hoolikalt nahka ja küllastab selle kasulike ainetega. Regulaarne koorijate ja koorijate kasutamine puhastab naha aknejärgsest.

Kasutamise vastunäidustused

Marja ei tohi tarbida, kui:

• tromboflebiit;
• mao ja soolte suurenenud happesus;
• hepatiit;
• salitsülaatide talumatus;
• raseduse ja rinnaga toitmise ajal.

Kui teil on toote individuaalne talumatus, on võimalikud allergilised reaktsioonid, iiveldus, lööve, kõhuvalu, astmahood, ekseem või dermatiit.

Järeldus

Mustsõstar sisaldab palju kasulikke elemente ja võib teie dieedis asendada mitmeid toiduaineid. Järgige oma arstide soovitusi ja sööge regulaarselt marju, et hoida keha toonuses ja nahk terve.