Kuivatatud viigimarjade kasulikud omadused naistele
Viigimarjad kasvavad ficus perekonna puudel. Sellel tootel on ainulaadne maitse, mis sõltub puuvilja värvist ja töötlemisest. Mitte kõik inimesed pole kuivatatud viigimarju proovinud, kuigi arstid soovitavad tungivalt need dieeti lisada. Artiklis räägime teile, millised kasulikud omadused sellel on naise kehale.
Kuivatatud viigimarjade keemiline koostis ja omadused
Toode sisaldab palju erinevaid vitamiine ja mineraalaineid:
- A - 1,4%.
- B1 - 4,7%.
- B2 - 5%.
- B5 - 8,7%.
- B6 - 5,3%.
- B9 - 2,3%.
- K - 13%.
- Kaalium - 28%.
- Magneesium - 15%.
- Naatrium - 0,8%.
- Vask - 29%.
- Raud - 0,3%.
- RR – 6%.
- Mangaan - 26%.
C-vitamiin on üsna väike, kuid piisavalt polüfenoole ja bioflavonoide.
Kalorite sisaldus ja BZHU
Toiteväärtus 100 g kohta on:
- Kalorite sisaldus - 257 kcal.
- Valgud - 3,1 g.
- Rasvad - 0,8 g.
- Süsivesikud - 57,9 g.
- Vesi - 16 g.
- Kiudained - 18,2 g.
Kasu ja kahju naise kehale
joonised fig sisaldab palju vitamiine ja antioksüdante. Viigimarjad on looduslike suhkrute ja lahustuvate kiudainete allikas.. Kuivatatud viigimarjad sisaldavad rohkelt kiudaineid, magneesiumi, rauda, kaltsiumi, fosforit jne.
Puuvili leevendab väsimust, tugevdab und ja kiirendab haigustest taastumist.. Selles sisalduv räni osaleb ainevahetusprotsessides.
Mis kasu on kuivatatud viigimarjadest? naiste jaoks:
- Parandab naha seisundit – stimuleerib uute rakkude sünteesi.
- Leevendab põletikku.
- Kõrvaldab aneemia.
- Aitab kaalust alla võtta (kaalust alla võtta).
- Lahendab seedeprobleeme.
- Sisaldab kasulikke aineid, mis on vajalikud rasedale ja tema sündimata lapsele.
- Leevendab turset (eriti kui tüdruk on pikka aega kontsakingi kandnud).
Kuid toode võib ettenähtud normi eiramisel organismile kahjustada. Mõnikord põhjustavad viigimarjad allergiat ja oksendamist. Kui teil on kroonilisi haigusi, peate konsulteerima oma arstiga. Viigimarjad ei ravi naiste tõsiseid probleeme, kuid parandavad üldist heaolu ning korvavad vitamiinide ja mineraalide puudust.
Raviomadused erinevate haiguste korral
Toode on edukalt kasutatud:
- külmetushaiguste korral;
- aneemiaga;
- kõrge kolesterooliga;
- parandada endokriinsüsteemi tööd;
- ülekaaluga.
Viigimarju soovitatakse tarbida siis, kui astma, bronhiit, köha, seksuaalfunktsiooni häired, kõhukinnisus, seedetrakti häired.
Vastunäidustused
Samuti on olemas kasutamise vastunäidustused:
- diabeet;
- podagra;
- seedetrakti patoloogiad ja mis tahes tõsised põletikud;
- pankreatiit.
Kuivatatud viigimarjad naistele raseduse ajal
Raseduse ajal ei soovitata naisel erinevaid ravimeid võtta, seega on parim valik taimsed analoogid.
Viigimarjad aitavad tõsta hemoglobiini taset veres, mistõttu on soovitatav neid tarbida rasedad naised. Üks kuivatatud toode annab ligikaudu 2% täiskasvanu päevasest rauavajadusest.
Tähtis! Arstid soovitavad raseduse ajal võtta kuivatatud puuvilju, et säilitada vajalik vitamiinide tase. Päevas võite süüa mitte rohkem kui 2-3 tükki.
Ja siin toote kasutamisel imetavate emade poolt on mitmeid nüansse:
- Esimesel kuul pärast sündi on parem lootest loobuda. See võib põhjustada allergiat.
- Parim on ravimit manustada 3 kuud pärast sündi.
- Esimest korda on lubatud süüa mitte rohkem kui 1/2 puuviljast. Kasutage seda päeva esimesel poolel.
Mis kasu on kuivatatud puuviljadest ilu jaoks?
Viigipuu viljad on kasulikud ilu säilitamiseks. Nad asendavad maiustusi või kasutavad neid vahepalana – inimene saab kätte vajalikud toitained, paraneb tema sisemine ja väline seisund.
Juuksed
Kuivatatud puuviljad stimuleerivad juuste kasvu, parandavad vereringet. Toode sisaldab palju aminohappeid ja mineraalaineid, millel on positiivne mõju juuste seisundile.
Viigimarjapõhised maskid:
- anda juustele elastsust;
- kõrvaldada kõõm;
- vältida juuste väljalangemist;
- uuendada ja toniseerida peanahka.
Nahk
Toode taastab ja pehmendab nahka. Aitab võidelda kortsude ja lööbe vastu. Hoiab ära koorumise, parandab rakkude hingamist. Peaasi on kasutada mõõdukalt.
Kaalu langetamiseks
Viigimarjad sisaldavad ballastaineid, mis takistavad näljatunnet..
Kui sööd 2-3 tükki päevas. kuivatatud toote abil saate lühikese aja jooksul kaalust alla võtta ja mitte kahjustada oma keha. Samamoodi on võimalik kolesterooli alandada ja keha toksiinidest puhastada.
Huvitavad asjad saidil:
Viigimarjade kasvatamine seemnest või idandusest
Kasutamine kosmetoloogias
Viigimarja ekstrakt on rikas A- ja B-vitamiini poolest ning sisaldab ka muid kasulikke aineid. Mõjub positiivselt nahale, juustele, küüntele.
Vilja viljalihast on soovitatav teha erinevaid maske. Püreesta toode lihtsalt pastaks ja kanna ühtlaselt näole 20 minutiks.
Kuidas õigesti valida, säilitada ja kasutada
Viigimarju müüakse aastaringselt. Seda saab osta turult või mis tahes supermarketist. Ostmisel vali kindlasti väikesed puuviljad. Kvaliteetsed kuivatatud viigimarjad on lõhnatud ning neil on matt ja helepruun toon. Kuju peaks olema veidi lame ja viljad kergelt pehmed.
Pimedas kohas temperatuuril +20...+22°C ja õhuniiskuse 60-70% juures säilivad kuivatatud viigimarjad 2-3 kuud. Külmkapis alumisel riiulil õhukindlates anumates - kuni 12 kuud, sügavkülmikus - kuni 2 aastat.
Mis kujul ja koguses see saadaval on?
Kuidas on viigimarjad kasulikud? värskesja kuivatatud kujul. Soovitatav on süüa mitte rohkem kui 5 tükki. päevas. Lugege kindlasti vastunäidustusi või konsulteerige arstiga.
Järeldus
Viigimarjad on eksootilised puuviljad, mis sisaldavad kasulikke aineid ja vitamiine. Seda saab tarbida mitte ainult värskelt, vaid ka kuivatatult. Kõige tähtsam on järgida päevanormi ja kõrvaldada võimalikud vastunäidustused.