Viigimarjade kasulikud omadused naistele ja nende kasutamise reeglid

Viigimarjad (veinimarjad) on viigipuu vili, millel on piklik pirnikujuline kuju. Marja värvus sõltub puu tüübist. Puuvilju ei kasutata mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid need aitavad ka erinevate haiguste vastu võitlemisel. Artiklist saate teada värskete viigimarjade, samuti nendel põhinevate keetmiste, tinktuuride ja kosmeetiliste salvide eelistest.

Viigimarjade keemiline koostis ja omadused

Toode sisaldab:

1. Vesi - 80%.
2. Glükoos ja fruktoos - umbes 20%.
3. Tselluloos.
4. B-, C-rühma vitamiinid.
5. Suur kogus mineraalaineid (fosfor, kaalium, kaltsium, raud, naatrium, magneesium).
6. Omega-3 ja Omega-6.
7. Sidrun-, süringiin- ja gallushape. Neil on bakteritsiidsed omadused.

Vitamiinid:

1. A (0,9%) on hea nägemisele ja nahale.
2. B1 (4%) mõjub positiivselt seedetraktile ja parandab ainevahetust.
3. B2 (2,8%) hoolitseb maksa eest.
4. B6 (6,5%) aitab võidelda iivelduse ja krampide vastu.
5. B9 (2,5%) on vajalik närvikoe rakkude moodustamiseks. Rahustab närvisüsteemi.
6. E (0,7%) stabiliseerib hormonaalset taset. Aitab aktiveerida pärisnaha taastavaid omadusi.
7. PP (3%) aitab puhastada keha toksiinidest ja muudest kahjulikest ainetest.

Kalorite sisaldus ja BZHU

Värske joonised on madala energiasisaldusega - 50 kcal. Marjas on mono- ja disahhariide, happeid, vett, tärklist ja kiudaineid.

Kuivatatud toote kalorisisaldus on suurem - 250 kcal. Samuti suurendab see suhkrusisaldust.

100 g toote kohta on iseloomulik järgmine BZHU jaotus:

1. rasvad - 0,2 g.
2. valgud - 0,7 g.
3. Süsivesikud - 13,7 g.

Kasu ja kahju naise kehale

Viigimarju soovitatakse naistele, kes kannavad pidevalt kõrgeid kontsi. Selliste kingade kandmise tagajärjed on väga ebameeldivad: alajäsemete turse, vasika lihaste krambid. Veinimarjad sisaldavad suures koguses kasulikke aineid (kaalium, kaltsium, magneesium), mis aitavad neid sümptomeid kõrvaldada. Toode on efektiivne ka veenilaiendite ravis.

Viljadel pole mitte ainult raviomadusi, vaid see hoolitseb ka naiste ilu eest. Toode avaldab positiivset mõju nahale ja juustele. Viigimarjadest valmistatakse erinevaid omatehtud maske ja losjoneid. Marja soovitavad sageli toitumisspetsialistid. See aitab eemaldada jääkaineid ja toksiine, parandab ainevahetust ja viib kehast välja liigse vedeliku. Väga sageli kasutatakse viigimarju maiustuste asendajana, kuna neil on magus maitse.

Viigimarjade kasulikud omadused naistele:

1. Viigimarjad takistavad naha vananemist.
2. Leevendab valu sündroome menstruatsiooni ajal.
3. Tugevdab hambaid, juukseid ja küüneplaati.
4. Toode on kasulik günekoloogias, aitab reproduktiivsüsteemi seennakkuste korral.

Toote kahjustus avaldub mürgistuse ja allergiliste reaktsioonidena. Kui ilmnevad pearinglus, oksendamine, tugev kõhuvalu, nõrkus ja külmavärinad, tähendab see mürgistuse esinemist. On vaja kutsuda arst ja juua palju vedelikku.

Raviomadused erinevate haiguste korral

Tootel on järgmised kasulikud omadused:

1. Aktiveerib immuunsüsteemi.
2. Kasulik bronhiidi, viirus- ja hingamisteede haiguste korral.
3. Aitab bronhiaalastma ravis.
4. Normaliseerib kolesterooli taset.
5. Sellel on diureetilised omadused, seetõttu kasutatakse seda kuseteede haiguste korral.
6. Sellel on antimikroobsed, valuvaigistavad ja haavade paranemise omadused.
7. Toode on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Kõik kasulikud omadused takistavad vähi arengut.
8. Vedeldab verd.
9. Aitab võidelda aneemia vastu.

Suur kogus kaaliumi aitab ennetada südame- ja veresoonkonnahaigusi.

Vastunäidustused

Kui inimesel on seedetraktis põletikulised protsessid, on parem viigimarjad dieedist välja jätta. Samuti ei ole soovitatav seda kasutada podagra ja pankreatiidi korral.

Individuaalse talumatuse korral peaksite toote ära viskama. Kuivatatud puuviljad on kaloririkkad ja sisaldavad palju suhkrut, mistõttu on viigimarjad diabeedi ja ülekaalulisuse korral vastunäidustatud.

Viigimarjad naistele raseduse ajal

Toode on kasulik ka rasedale naisele ja tema sündimata lapsele. Ja seda kõike tänu sellele, et marjas on foolhapet, rauda, ​​kaaliumit, kaltsiumi ja B-vitamiine.

Viigimarjade eelised rasedatele naistele:

1. Aitab normaliseerida vererõhku.
2. Pehmendab kontraktsioone, stimuleerib emakakaela laienemist.
3. Hoiab ära aneemia ja kõhukinnisuse teket.
4. Kõrvaldab hormonaalsed kõikumised, mille tõttu paraneb raseda enesetunne ja meeleolu.

Kui lapseootel ema hakkab kiiresti kaalus juurde võtma, on soovitatav süüa värskeid väiksema kalorsusega marju.

Imetamise ajal

Veinimarju võib süüa imetav ema. Toode asendab maiustusi ja varustab keha kõigi vajalike ainetega. Samuti on see suurepärane vahend külmetushaiguste ja muude haiguste ennetamiseks.

Tähelepanu! Soovitav on seda tarbida kuivatatud kujul ja alles 2 kuud pärast lapse sündi.

Mis kasu on puuviljadest ilu jaoks?

Viigimarjad pole kasulikud mitte ainult siseorganite haiguste raviks. See parandab suurepäraselt välimust. Naise jaoks on marjade tarbimine kõige kasulikum, kuna puuviljad aitavad eemaldada kortse ja nahalööbeid ning kiirendada juuste kasvu.

Juuksed

Viigimarja ekstraktid lisatakse maskidele ja juuksepalsamitele. Nende seisund on märgatavalt paranemas. Toode hoiab ära juuste murdumise, niisutab hästi neid koormamata.

Kõik veinimarjades leiduvad toitained ergutavad peanaha vereringet ja soodustavad juuste kasvu. Viigimarjad säilitavad ka oma loomuliku värvuse ja hoiavad ära enneaegse hallimise.

Nahk

Veinimarjad on üks rikkamaid nahale kasulike ainete allikaid. Need aitavad teda värskendada ja noorendada. Küpsetatud viigimarjade kasutamine aitab ravida nahahaigusi (abstsessid, paised jne).

Samuti eemaldab mari toksiine, vältides aknet. Kõrge C-vitamiini sisaldus aitab nahatooni heledamaks muuta ja ühtlustada.

Kaalu langetamiseks

Toitumisspetsialistid soovitavad kaalu langetamise ajal süüa viigimarju, sest need sisaldavad kiudaineid, mis eemaldavad hästi toksiine ja puhastavad soolestikku. Kiudained tekitavad kiiresti täiskõhutunde ja see vähendab söödud toidu hulka. Toode takistab ka rasva ladestumist ja parandab ainevahetust.

Parem on süüa 3-4 marja päeva esimesel poolel või pool tundi enne treeningut. Ja kui puuvilju eelnevalt leotada ja jätta 30 minutiks, toimib kiud intensiivsemalt.

See on huvitav:

Vaarika lehtede raviomadused ja vastunäidustused naistele

Mis kasu on kirssidest naise kehale?

Avokaado uskumatud eelised naistele – müüt või tegelikkus?

Kasutamine kosmetoloogias

Toode parandab naha seisundit ja muudab selle pehmeks. Viigimarjadest koosnevad ensüümid toidavad ja niisutavad pärisnahka, leevendades ärritust. Veinimari võitleb ka kortsude vastu ja parandab silmaümbruse naha väljanägemist.

Viide. Kõige sagedamini valmistatakse erinevaid maske juustele ja näole.

Kuidas õigesti valida, säilitada ja kasutada

Tootest maksimaalse kasu saamiseks peate selle õigesti valima:

1. Puuviljad peaksid olema katsudes pehmed ja elastsed.
2. Soovitatav on osta puhta nahaga toode.
3. Enne ostmist nuusutage kindlasti viigimarju. Kui hapukus on olemas, on käärimine juba alanud. Sellist toodet ei soovitata süüa.
4. Nad ostavad marju juuni keskpaigast kuni oktoobri keskpaigani.

Säilitamiseks asetatakse värsked viigimarjad külmikusse kõige külmemale riiulile. Marju saab tükeldada ja külmutada. Nad säilitavad oma omadused kuni 10-12 kuud. Avatud kotti kuivatatud puuvilju hoitakse toatemperatuuril mitte kauem kui kuu. Kuivatatud viigimarjad säilivad kauem, kui paned need nõusse ja asetad külmkappi.

See on huvitav:

Samm-sammult juhised, kuidas viigimarju talveks korralikult katta ja puu külmaks ilmaks ette valmistada

Lihtsad viisid viigimarjade paljundamiseks kodus pistikutest

Kui palju ja kui sageli viigimarju suvel kasta: juhised algajatele

Millises vormis ja koguses süüa maksimaalse kasu saamiseks?

Viigimarjad pole mitte ainult tervislikud, vaid ka kõrge kalorsusega toode, nii et te ei tohiks neid kuritarvitada. Päevane annus täiskasvanutele on 50 g ja lastele 30 g.

Marjad süüakse tervelt, lõigatakse tükkideks ja lisatakse mett. Mõned inimesed eemaldavad naha, teised armastavad süüa vilju koorimata.

Tähtis! Valmimata toodet ei tohi süüa, kuna see sisaldab piimjat mahla.

Järeldus

Viigimarjad on väga populaarne toode. Tänu rikkalikule koostisele toovad veinimarjad kehale ainult kasu. Kahju võib põhjustada ainult suurtes kogustes tarbimise või individuaalse talumatuse korral. Viigimarjad on kasulikud rasedatele ja imetavatele naistele ning neid kasutatakse sageli kosmetoloogias.