Kas raseduse ajal peaks arooniat sööma?

Raseduse ajal mõtleb iga naine esimese asjana lapse tervisele. Seetõttu püüavad lapseootel emad õigesti toituda ja lisada oma dieeti tervislikke toite, et aidata beebil kasvada tugevaks ja terveks. Aroonia eelistest ja võimalikest vastunäidustustest tuleb juttu selles artiklis.

Kas raseduse ajal on võimalik arooniat süüa?

Raseduse ajal aitab aroonia naise organismil kätte saada suurema osa vajalikest vitamiinidest ja mineraalainetest. Puuviljad ei sisalda allergeene, mistõttu on need mõistlikul tarbimisel emale ja lapsele ohutud.

Algstaadiumis

Algstaadiumis aitab aroonia normaliseerida hemoglobiini, toetab ema psühholoogilist tervist ja puhastab keha mürkainetest.. Puuviljade söömine raseduse varases staadiumis vähendab toksikoosi ilminguid. Selle tagab see, et marjadel on hepatoprotektiivsed omadused – need kaitsevad maksa.

Teisel trimestril

Marjade söömine teisel trimestril aitab normaliseerida vererõhku. See probleem kaasneb paljude lapseootel emadega.

Hilisemates etappides

Kolmandal trimestril kannatavad naised sageli turse tekke all. Arooniamarju kasutatakse diureetikumina. Kuid seda tehes on oluline olla ettevaatlik. Kui kasutamisega kaasneb madal vererõhk, on soovitatav seda toodet vältida.

Kasu ja kahju

Kui vastunäidustusi pole, siis mõõdukal tarbimisel mustad pihlakamarjad emale ja lapsele kahju ei tee. Toode toob ainult kasu.

Ema jaoks

Must pihlakas on rikas joodi poolest, mis on naiste tervise jaoks oluline element. Jood avaldab positiivset mõju endokriinsüsteemi toimimisele, mille tõttu hormonaalne tase normaliseerub.

Marjad sisaldavad ka palju rauda, ​​mis kaitseb organismi rauavaegusaneemia eest. Puuviljad aitavad füüsilise kurnatuse ja peavalude korral. Regulaarne musta pihlaka tarbimine normaliseerib seedesüsteemi tööd.

Samuti soovitatakse arooniat dieeti lisada neil, kellel on eelsoodumus veenilaiendite tekkeks. Marjad tugevdavad ja puhastavad veresooni. Need toimivad profülaktikana verehüüvete tekke vastu.

Lapse jaoks

Puuviljad küllastavad ema keha vitamiinide ja mineraalidega. See tähendab, et neil on positiivne mõju loote arengule.

Imetamise ajal on must pihlakas kasulik, sest see teeb piima kvaliteetsemaks. Samuti aktiveerib arooniatel põhinevate jookide joomine laktatsiooniprotsessi.

Seda marja ei soovitata anda alla 3-aastastele väikelastele. Parem on alustada selle lisamist dieeti koolieelses eas ja ainult väikeste portsjonitena. Viljad on hapu ja kokkutõmbava maitsega, mis lastele sageli ei meeldi. Seetõttu kombineeritakse neid kompoti või mahla valmistamisel teiste puuviljade ja marjadega.

Lehti kasutatakse ravivahendina. Kui lapsel on tugev köha, pruulitakse neist lahus sissehingamiseks. Mahlad ja moos aitavad tugevdada laste immuunsüsteemi.

Samuti aroonia kasutatakse lastel kõhulahtisuse korral.Puuviljad aeglustavad peristaltikat ja korvavad kiudainete puudumist, mis seovad toksiine ja eemaldavad need.

Vastunäidustused

Oluline on teada, et mustal pihlakal on ka vastunäidustused, mis on olulised ka raseduse ajal:

1. Kõhukinnisuse korral ei soovitata keediseid ja värskeid puuvilju, kuna tootel on kinnitav toime.
2. Madala vererõhuga rasedad peaksid vältima marjade söömist mis tahes kujul.
3. Aroonia vilju ei tohi süüa maohaavandi või kroonilise gastriidi ägenemise ajal.

Kasutusreeglid

Värskeid puuvilju tarbitakse 50 g 2 korda päevas. Mahla marjadest võtta 1-2 spl. l. 3 korda päevas. Tehke seda 30 minutit enne sööki.

Joo marjade keetmist 1/4 tassi 3 korda päevas. Selle valmistamiseks 1 spl. l. marjad vala klaasi vett. Asetage anum tulele ja keetke 1 minut. Seejärel jäta 1 tund seisma, filtreeri ja pane külmkappi.

Millisel kujul kasutada

Pihlaka lisamiseks oma dieeti on mitu võimalust:

• värsked marjad;
• mahl (värske või pastöriseeritud);
• kompott;
• Keetmine;
• konservid ja moosid.

Tarbitakse ka kuivatatud puuvilju. Neid lisatakse teele või valmistatakse keetmise ja infusioonina.

Kuidas marju valida ja säilitada

Arooniate ostmisel on oluline jälgida, et marjadel ei oleks kahjustusi ning need ei oleks kuivad ega kortsus. Viljad peaksid olema kergelt pehmed ja heledad. Soovitav on müüjalt küsida, millal marjad korjati. Parim on, kui kogumine viidi läbi pärast esimese külma saabumist.

Sügisel on soovitav puuvilju tarbida värskelt. Talveks kasutatakse neid tavaliselt ettevalmistuste tegemiseks. Soovitatav on valmistada moosi või kompotte. Külmumine või närbumine on samuti vastuvõetav.

Et pihlakamarjadest kõik kasulikud omadused säiliksid, lõigatakse marjad koos pintsliga. Neid pestakse külmas vees ja kuivatatakse ahjus madalal temperatuuril (umbes 50°C). Oluline on mitte kuivatada marju. Pärast seda riputatakse harjad köie külge 1-2 päevaks. Seejärel asetatakse need plast- või klaasanumatesse ja suletakse tihedalt. Kuivatatud marju hoitakse normaalse niiskustasemega ventileeritavas kohas.

Külmutamiseks pestakse viljad eelnevalt. Pärast seda asetatakse need paberrätikutele kuivama. Seejärel pannakse need konteineritesse või kottidesse ja saadetakse sügavkülma. See pihlakas sobib suurepäraselt talvel mahla tegemiseks.

Kas rasedad saavad punast pihlakat süüa?

Raseduse ajal tarbitakse seda marja äärmise ettevaatusega ja parem on seda üldse vältida. Varem kasutati punast pihlakat rasestumisvastase vahendina.

Järeldus

Aroonias pihlakas On palju erinevaid kasulikke aineid, millel on positiivne mõju tulevase ema ja lapse tervisele. See mari säilitab oma kasulikud omadused mis tahes kujul - nii külmutatud kui ka keedetud kujul. Kuid on oluline arvestada vastunäidustustega ja mitte tarbida puuvilju liigsetes kogustes.